Вагітність і спосіб життя

Спосіб життя є ключовим фактором, який визначає стан здоров'я людини. Тому коли говорять про вагітність і спосіб життя, то мають на увазі, що жінці під час виношування дитини необхідно дотримуватися принципів здорового харчування (повноцінного за всіма поживними речовинами, вітамінами та мікроелементами), дотримуватися режиму праці та відпочинку, гуляти на свіжому повітрі, робити спеціальні вправи, як слід висипатися і не нервувати. В принципі, все це корисно в будь-якому стані, але в положенні майбутньої мами вести здоровий спосіб життя особливо важливо.

Переїдання під час вагітності

Питання материнства – серйозна тема, до якої слід підходити з усією відповідальністю. Ще до зачаття завдання жінки – підготувати свій організм до виношування здорової дитини.

Щоденні прокладки під час вагітності: чи можна носити?

Зрештою, тест на вагітність показав дві смужки, які символізують дорогу до нового життя, сповненого надій та хвилювань. Так, з настанням вагітності життя жінки докорінно змінюється.

Чи можна вагітним і жінкам, які годують грудьми, засмагати на сонці?

Сонце – це джерело гарного самопочуття, енергії та настрою для майбутньої мами. Після літньої відпустки багато жінок перестають страждати від токсикозу та минає депресія. Але в деяких випадках засмага під час вагітності протипоказана.

Колготки під час вагітності: чи можна носити

Чи можна піднімати тяжкості під час вагітності?

На питання, чи можна піднімати тяжкості під час вагітності, завжди відповідали негативно. Сучасні жінки не є винятком.

Яким транспортом можна користуватися під час вагітності?

Під час вагітності жінку очікують не лише щасливі моменти. На жаль, майбутня мама також стикається з проблемами. Одна з них – вагітність та транспортування.

Подорожі поїздом під час вагітності

Їзда на велосипеді під час вагітності

Їзда на велосипеді зміцнює м’язи тазу та збільшує силу ніг, а також розвиває суглоби в області стегон. Це, у свою чергу, робить процес пологів легшим та менш болісним.

Масаж грудей під час вагітності

Жінкам, які очікують дитину, часто радять робити масаж грудей під час вагітності, що має стати частиною правильного догляду за грудьми в цей період та підготовки до майбутнього годування дитини.

Музика під час вагітності

Позитивні емоції – це те, що потрібно відчувати жінці, особливо якщо вона чекає на дитину. Фахівці довели, що дитина в утробі матері чує майже всі звуки, включаючи музику, яка може впливати на неї по-різному.

Відмова від відповідальності щодо перекладу: Мова оригіналу цієї статті – російська. Для зручності користувачів порталу iLive, які не володіють російською мовою, ця стаття була перекладена поточною мовою, але поки що не перевірена нативним носієм мови (native speaker), який має для цього необхідну кваліфікацію. У зв'язку з цим попереджаємо, що переклад цієї статті може бути некоректним, може містити лексичні, синтаксичні та граматичні помилки.