Режим дня дитини від півтора до двох років

• Фізичні параметри дворічної дитини

Як уже згадувалося, маса тіла дитини зазвичай збільшується на 2,5-3 кг протягом цього року. Але якщо ваша дитина «запізнилася», не поспішайте панікувати: іноді зріст і вага в цьому віці змінюються ніби стрибкоподібно. Головне, щоб ваша дитина була здоровою, життєрадісною та добре харчувалася, а вага збільшуватиметься! І взагалі, набагато більше проблем виникає у дітей із зайвою масою тіла, а не у худих.

Протягом другого року життя ріст збільшується на 12 см, а його інтенсивність поступово сповільнюється. Як і вага, ріст може залишатися незмінним протягом кількох місяців, і лише в препубертатному та пубертатному періоді (з 12 до 17 років) спостерігається різкий стрибок.

До дворічного віку ікла вже повинні прорізуватися. Але порядок прорізування зубів може змінюватися.

Збільшення окружності голови, яке було досить інтенсивним у перший рік (з 33-35 см до 45-46 см), сповільнюється і становить близько 2 см.

Порівняно з півторарічними дітьми, у дворічних не відбувається суттєвих змін у хребті, оскільки окостеніння та формування основних фізіологічних вигинів хребта завершені.

• Який бажаний розпорядок дня для дворічної дитини?

Багато дітей до півтора року починають засинати пізніше, коли їх вперше кладуть спати вдень, а іноді взагалі не засинають вдруге. Це означає, що їх вже можна перевести на один денний сон. Звичайно, можливо, що умови можуть змінитися, і вам знову доведеться переходити на два денних сни. Зазвичай це пов'язано зі зміною погоди: після теплих літніх днів настає похолодання, або з настанням літа ви їдете на дачу чи до моря. Свіже повітря, велика кількість нових вражень призводять до того, що дитині знову потрібно спати двічі протягом дня. Природно, що хвора дитина повинна спати щонайменше двічі протягом дня.

Два денні сни на день просто необхідні в цьому віці для дітей, які є слабкими або надмірно активними та емоційно збудливими, оскільки вони витрачають набагато більше енергії під час неспання, ніж спокійні діти.

Перехід до одноразового денного сну слід здійснювати поступово. Не можна різко змінювати розпорядок дня. Така раптова зміна розпорядку може призвести до перевтоми дитини, що проявиться надмірним збудженням, примхливістю, роздратуванням, втратою апетиту.

Розпорядок дня в перехідний період може виглядати приблизно так: годування о 7:00, 11:00, 15:00, 19:00, а денний сон може починатися об 11:00-12:00 і тривати до 14:30-15:30. Дитину слід укладати спати, починаючи з 20:00. Тоді, якщо вона вставатиме о 6:00-7:00, період неспання становитиме близько 10 годин.

Починаючи з 1 року 8 місяців, цей режим дещо змінюється: годування о 8:00, 12:00, 16:00 та 20:00, а сон з 12:00-13:00 до 15:00-15:30. Увечері слід намагатися укладати дитину спати між 20:00 та 21:00.

До двох років дитина здатна обходитися без сну шість годин. А з цього віку розпорядок дня наближається до розпорядку дошкільнят.

• Укладання спати

Іноді у дитини виникають проблеми із засинанням і вона спить неспокійно. Зазвичай це пов'язано з тим, що батьки не дотримуються розпорядку дня. Це стосується як часу сну, так і поведінки перед сном. Ви вже знаєте, що якщо дитина активно гралася (або сама, або за вашої участі), бігала або гралася перед сном, то їй потрібен час, щоб заспокоїтися. І не потрібно «засовувати» її в ліжечко рівно о 20:00 і змушувати засинати, та ще й швидше (щоб самі могли подивитися улюблений серіал). Якщо ви не змогли забезпечити дитині спокійну гру або читання книги перед сном, то зсуньте час укладання її спати на 30-40 хвилин. Це не суттєво порушить розпорядок дня дитини, але її нервова система за цей час заспокоїться. Загалом, завжди слід укладати дитину спати в один і той же час. Те саме стосується і їжі. Потім у дитини (поступово) виробляється умовний рефлекс, і до певного часу вона починає засинати самостійно.

Моя молодша донька (за своєю природою «жайворонок») звикла лягати спати о 21:00. Одного разу дитяча програма, яка зазвичай виходила в ефір одночасно, затрималася приблизно на 40-50 хвилин. (Виступав один із тодішніх керівників СРСР). Ми були зайняті своїми справами, знаючи, що дитина дивиться мультфільм. Коли програма закінчилася, ми виявили, що маленька міцно спить. Тобто вона заснула саме в той час, коли зазвичай засинала.

Дуже часто батьки, хвилюючись, що дитині буде холодно, ставлять ліжечко біля радіатора або обігрівача. Тим часом єдиний вірний спосіб допомогти дитині швидко заснути та забезпечити їй хороший сон – це свіже прохолодне повітря. Якщо дитині занадто жарко, вона погано спатиме. Якщо ви хочете перевірити, чи холодно дитині під час сну, помацайте її ніс, так само, як ви робили це під час прогулянки. Щоб дитині не було холодно, краще одягнути її в піжаму під час сну, а на ноги надіти шкарпетки. Можна накрити його пуховою ковдрою, а якщо у вас її немає, то просто накрити другою ковдрою. Можна використовувати спальний мішок (особливо дитячий), який запобігає розкриванню дітей під час сну.

Влітку добре укладати малюка спати на свіжому повітрі. Якщо ви на дачі або на морі, то виберіть для цього тихе тінисте місце (наприклад, у саду). Після того, як малюк засне, можна накрити його легкою, дихаючою тканиною (марлею, тюлем тощо), щоб малюка не турбували комахи.

Багато батьків, бажаючи, щоб їхня дитина швидше заснула, носять її на руках, заколисують у візку, ліжечку, співають їй пісеньки, дають пустушку. Ці методи можуть бути ефективними, але вони сприяють формуванню стереотипу, коли дитина не може заснути без цих методів. Якщо ви не можете підтримувати цей стереотип у майбутньому, краще його не формувати. Наприклад, коли я була ще маленькою, я штовхала свою старшу доньку у візку по вибоїстій дорозі, щоб вона швидше заснула. Вона дійсно засинала майже миттєво – як тільки колеса візка починали бити «біт», котячись по гравію. Але коли настала осінь, а потім зима, штовхати візок стало важко, у нас почалися проблеми із засинанням. Що стосується співу перед сном, то це хороший спосіб заспокоїти дитину після веселих, активних ігор. Крім того, це ще й елемент естетичного виховання. Спів перед сном особливо хороший, якщо у виконавця (тата чи мами) хороший слух. Що стосується заколисування, то це точно не потрібно.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]