Вітамін Е під час планування вагітності для жінок і чоловіків: норма, як пити, схема прийому

Ще в 1920-х роках дослідження, проведені на щурах, показали, що виключення певних продуктів з раціону призводить до безпліддя. Додавання до їжі листя салату та олії зародків пшениці відновлювало репродуктивну функцію. Так був відкритий вітамін Е, а пізніше описана біологічно активна речовина вітаміну – α-токоферол, що в перекладі з грецької означає «потомство, продовження роду». Це дало змогу в 1938 році описати хімічну формулу токоферолу та синтезувати його. Відтоді він широко використовується як потужний антиоксидант та засіб посилення функцій чоловічих та жіночих органів, що виробляють статеві клітини. Тому роль вітаміну Е в плануванні вагітності не підлягає сумніву та є важливою як для жінок, так і для чоловіків, які готуються стати батьками.

Вітамін Е для чоловіків при плануванні вагітності

Підготувати організм до майбутнього зачаття необхідно не лише жінкам, а й чоловікам. За 3-4 місяці до планованого заходу, щоб посилити репродуктивну функцію, зменшити негативний вплив зовнішнього середовища та посилити захисні властивості імунної системи, рекомендується почати приймати ряд вітамінів, зокрема вітамін Е. Вітамін Е для чоловіків при плануванні вагітності запобіжить пошкодженню клітинних структур статевих органів та забезпечить високу рухливість та життєздатність сперматозоїдів.

Вітамін Е для жінок, які планують вагітність

Вітамін Е дуже важливий для жінок під час планування вагітності, оскільки він допоможе підготувати яєчники до вироблення повноцінних яйцеклітин, а після успішного зачаття знизить ризик викидня, завмирання плода, зміцнить плаценту, допоможе добре почуватися протягом усіх 40 тижнів вагітності та постачатиме плід речовинами, необхідними для його розвитку. До інших позитивних аспектів ролі вітаміну Е можна віднести:

• балансування гормонального фону;
• покращення мікроциркуляції крові;
• стабілізація тиску;
• підвищення еластичності та міцності м’язової тканини матки;
• зниження рівня цукру, що дуже важливо для діабетиків;
• підвищення стійкості до проникнення інфекцій у репродуктивну систему.

Норма вітаміну Е при плануванні вагітності

Щоб визначити норми вітаміну Е при плануванні вагітності, необхідно розуміти одиниці його вимірювання, оскільки на деяких упаковках вказана абревіатура ME, а на інших — зрозумілий мг (міліграм). ME позначає вимірювання речовини в міжнародних одиницях. Для перерахунку, якщо необхідно, з однієї одиниці в іншу потрібно використовувати таку формулу:

1 мг вітаміну Е = 1,21 МО

Добова норма споживання вітаміну Е для жінок і чоловіків відрізняється, але в середньому вона становить 10-20 МО. При плануванні вагітності фахівці рекомендують збільшити її до 200-400 МО, але рішення повинен приймати лікар, враховуючи індивідуальні показники здоров'я та раціон людини. Варто також враховувати, що вітамін також потрапляє в організм з їжею. Так, найбільше його міститься в горіхах (у 100 г різних видів горіхів від 5 г до 25 г вітаміну Е), куразі (5 г), шпинаті, шипшині, паростках пшениці (2,5-3,8 г), кальмарах, калині (2-2,2 г), лососі (1,8 г) тощо.

Показання до застосування вітаміну Е під час планування вагітності

Найважливішим показанням до застосування вітаміну Е під час планування вагітності є його корисний вплив на репродуктивні органи. Крім того, токоферол підвищує:

• імунітет, що захищає організм від різних інфекцій;
• еластичність і проникність кровоносних судин;
• регенерація тканин.

Крім того, вітамін Е стабілізує гормональний фон, нейтралізує вплив шкідливих факторів (куріння, алкоголю), нормалізує артеріальний тиск, а також сприяє засвоєнню вітаміну А, який також відіграє важливу роль в організмі. Якщо є такі симптоми, як апатія, хронічна втома, неуважність, підвищена нервозність, головний біль, проблеми з печінкою, це може бути сигналом дефіциту вітаміну Е в організмі та показанням до його застосування. Також невдалі спроби завагітніти або виносити дитину є попереджувальними знаками, що свідчать про необхідність насичення організму вітамінами, зокрема токоферолом.

[ 1 ]

Форма випуску

Вітамін Е – це жиророзчинний вітамін. Випускається у формі капсул та олійного розчину. Оболонка капсул желатинова, всередині знаходиться світло-жовта масляниста рідина. Вони розфасовані у блістери та флакони різного дозування: 100, 200 та 400 мг. Олійний розчин для ін'єкцій розфасований у затемнені флакони з різною концентрацією токоферолу (5%, 10%, 25%, 30%).

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Фармакодинаміка

Фармакодинаміка вітаміну Е полягає в його антиоксидантних властивостях, здатності впливати на клітинний метаболізм та покращувати мікроциркуляцію крові. Він підвищує еластичність кровоносних судин, запобігає різним порушенням у репродуктивних органах чоловіків та жінок, запобігає потраплянню інфекцій та бактерій у статеві органи, а також бере участь у виробленні гонадотропіну – гормону, який утворюється в плаценті під час вагітності та забезпечує її нормальний розвиток. Препарат також позитивно впливає на серцеву діяльність, зокрема на міокард, живлячи його та покращуючи скоротливу активність. Вітамін Е запобігає анемії, беручи участь у синтезі ферментів крові: гемоглобіну, міоглобіну, цитохромів, пероксидази тощо. Він стимулює синтез білка, зменшує вироблення холестерину печінкою, сприяє засвоєнню вітаміну А.

[ 7 ], [ 8 ]

Фармакокінетика

Фармакокінетика вітаміну Е така. Половина всієї дози препарату, потрапляючи у шлунково-кишковий тракт, всмоктується та досягає максимальної концентрації в крові через 4 години. Під час всмоктування він зв'язується з ліпопротеїнами, які транспортують вітамін спочатку в лімфу, а потім у кровотік. Він концентрується в надниркових залозах, жировій та м'язовій тканині, в гіпофізі, печінці, яєчках. Після всіх метаболічних процесів він виводиться з жовчю в кишечник, де триває всмоктування токоферолу. Все, що не всмоктується, виводиться з калом. Продукти метаболізму (токоферова кислота та глюкуроніди) виводяться з сечею.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Спосіб застосування та дози

Спосіб застосування та дози вітаміну Е при плануванні вагітності повинні бути розраховані лікарем та спрямовані на насичення організму вітаміном, підготовку жінки до тривалого періоду виношування плода, захист її та майбутньої дитини від впливу різних шкідливих факторів.

Добові дози для майбутніх батьків значно перевищують добову потребу організму та часто викликають занепокоєння. Але отруєння можливе при прийомі препарату в дозуванні, що в тисячу разів перевищує рекомендовану.

Під час підготовки до вагітності жінкам, які не народжували або не мають проблем з попередньою вагітністю, слід приймати 100-200 МО щодня. Якщо були викидні, відшарування плаценти, загибель плода, передчасні пологи або є гінекологічні захворювання, дозу збільшують до 200-400 МО.

Для чоловіків рекомендується приймати 300 МО на день. Опитування вагітних жінок свідчать про те, що найзручнішою формою упаковки препарату є капсули, тим більше, що вони, найімовірніше, існують у тому дозуванні, яке потрібно (100, 200, 300, 400 МО).

Схема прийому вітаміну Е при плануванні вагітності така: необхідну дозу рівномірно ділять на дві порції та приймають вранці та ввечері. Скільки вітаміну Е пити при плануванні вагітності, визначить лікар, враховуючи всі показники. Як правило, мінімальний термін становить 1-2 місяці, але прийом може продовжуватися протягом півроку, до моменту зачаття дитини.

[ 14 ], [ 15 ]

Фолієва кислота та вітамін Е при плануванні вагітності

Фолієва кислота (вітамін B9) та вітамін E при плануванні вагітності – це два потужні засоби, які можуть підготувати організм жінки до підвищеного навантаження під час вагітності та сформувати здорові органи плода. Фолієва кислота необхідна для розвитку кровоносної та імунної систем, нормального формування нервової трубки плода. Чоловікам потрібен вітамін B9 для вироблення життєздатних сперматозоїдів. У природних умовах фолієва кислота потрапляє в організм з їжею, а також виробляється кишковою мікрофлорою. До продуктів, що містять вітамін, належать бобові, печінка, дріжджі, чорний хліб з цільнозернового борошна, зелені овочі, особливо шпинат, щавель, а також він присутній у меді. Той факт, що частина вітаміну руйнується під час термічної обробки, заважає нам повністю задовольнити потребу у фолієвій кислоті за допомогою їжі. Добова норма споживання фолієвої кислоти становить 400 мкг.

Властивості вітаміну Е були розглянуті вище, ми лише підкреслимо його потужні антиоксидантні та імунологічні характеристики. За допомогою цього засобу не тільки майбутня мама подбає про своє потомство, але й про батька.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Протипоказання

Першим протипоказанням до застосування вітаміну Е є гіперчутливість до препарату. Принаймні, так можна прочитати в інструкції. Алергологи стверджують, що сам токоферол не викликає алергічних реакцій. Оскільки його часто приймають разом з вітаміном А (ретинолом), гістамінову реакцію на ретинол несправедливо приписують вітаміну Е. Як би там не було, реакція організму у вигляді нудоти, блювоти, діареї, шкірних висипань, свербіння, болю в шлунку, рідко сухості в роті та кровоточивості ясен вважається ознакою алергії на препарат. Також є застереження для пацієнтів з гіпертиреозом, діабетом, холециститом, гемофілією, цирозом печінки та захворюваннями нирок.

Побічна дія вітаміну Е під час планування вагітності

Побічні ефекти вітаміну Е при плануванні вагітності можуть виникнути при безконтрольному прийомі препарату. Найбільш негативним з них є зниження протромбіну в крові (гіпопротромбінемія). Це виражається в поганій згортанні крові, що призводить до кровоточивості ясен, слизових оболонок носа, статевих органів. Також можливе підвищення артеріального тиску, загострення хронічних захворювань печінки, панкреатит.

[ 13 ]

Передозування

Передозування вітаміном Е може виникнути при тривалому вживанні великих доз, що значно перевищують рекомендовані до вживання. Це може призвести до головного болю, розладів травлення (нудоти, діареї, болю в животі), підвищеної стомлюваності та підвищення артеріального тиску.

[ 19 ], [ 20 ]

Взаємодія з іншими препаратами

Взаємодія з іншими препаратами вітаміну Е така: він «дружить» з вітаміном А, оскільки захищає його від окислення, і з вітаміном С, який захищає його від окислення, разом із селеном вони підсилюють антиоксидантну дію один одного. При взаємодії з лікарськими засобами встановлено, що такі препарати, як Ксенікал, Холестрамін, Гастал, при одночасному прийомі знижують швидкість всмоктування вітаміну.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ]

Умови зберігання

Вітамін Е зберігається в сухому, темному місці при температурі не вище 25 градусів.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ]

Термін придатності

Термін придатності різний у різних виробників (2 або 3 роки). Потрібно дивитися на упаковку, щоб не нашкодити собі зіпсованим препаратом.

[ 30 ]

Відгуки

Більшість позитивних відгуків про вітамін Е надходять від жінок, які мали проблеми із зачаттям. Вони пов'язують свій шанс стати матір'ю саме з прийомом цього препарату. Ті, хто приймав його разом з фолієвою кислотою та іншими вітамінами на етапі планування та успішно пройшов шлях від вагітності до народження здорової дитини, не можуть однозначно приписати свій успіх цьому препарату.