Медичний експерт статті
Нові публікації
Чим загрожує передозування вітамінів?
Останній перегляд: 20.10.2021
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Якщо ви занадто захопилися вітамінами і приймаєте їх постійно, не забувайте про можливість передозування. Чим це загрожує і чи можна приймати вітаміни довше покладеного?
Передозування вітамінів: шкода чи користь?
Якщо курці, щоб знизити шкоду від куріння, довго захоплюються прийомом каротиноїдів, у них може розвинутися рак легенів. Це говорить про те, що передозування навіть найкорисніших речовин неприпустимі.
Якщо ви приймаєте в більших дозах або занадто довго фолієву кислоту, у вас може бути роздратування шкірних покривів.
Якщо ви переусердствуете з прийомом вітаміну Е, ризикуєте підвищенням тиску і розвитком артеріальної гіпертензії.
Щоб не завдати шкоди власному здоров'ю, дуже важливо приймати вітаміни в дозах, рекомендованих лікарем, і не довше того терміну, який він призначив.
Детальніше про шкоду передозувань
Спочатку треба з'ясувати питання: а чи бувають передозування вітамінів? Багато людей вважають, що чим більше приймати вітамінів, тим краще для організму. На ділі це зовсім не так. Реакція організму на передозування вітамінів називається гіпервітамінозом.
Наслідки плачевні: внутрішні системи і органи людини відмовляються працювати. А при передозуванні вітамінів організм не може сам впоратися з їх надлишком. Тільки деякі речовини він може вивести з продуктами розпаду. Решта надмірні дози вітамінів залишаються і вони бувають згубними.
Вітамін D і його надлишок
Порушується робота нервової системи, можуть утворитися камені в нирках, кістки стають пухкими і крихкими. Ось що буває при передозуванні вітаміну D внаслідок його тривалого застосування або підвищених дозах.
Вітамін Е і його надлишок
Внаслідок підвищення доз і тривалого вживання цього вітаміну може відмовити шлунково-кишковий тракт, слабо працює серцево-судинна система, імунна система стає слабкою і вразливою для інфекцій. Людина відчуває себе далеко не кращим чином: він слабкий, у нього паморочиться голова, він не може довго працювати.
Тому надлишку вітаміну Е допускати не можна ні в якому разі.
Вітамін А і його надлишок
Така ситуація загрожує станом підвищеної стомлюваності, навіть нудотою. Людини турбують головні болі, згортання крові порушується, тиск скаче, шкіра і білки очей можуть стати жовтими.
Особливо це небезпечно для вагітних і літніх людей, а також дітей. Їм слід бути особливо обережними у виборі меню, де можуть міститися великі дози вітаміну А. Це таке продукти, як морква, сметана, вершки, печінку - свиняча і яловича, а також петрушка, яєчний жовток.
Вітамін С і його надлишок
Якщо переборщити з цим вітаміном і його тривалим вживанням, можуть виникнути такі ускладнення. Звичайно, цей вітамін здатний виводитися з організму з сечею і потім, але це теж небезпечно. Під час цього процесу в організмі утворюється щавельная кислота, а це небезпечно для нирок (в них можуть утворюватися камені і пісок).
Оскільки вітамін С збільшує час згортання крові, це може викликати кровотечі, особливо це небезпечно для вагітних жінок.
Підвищені дози вітаміну С - це з кожним днем все більш низьке засвоєння глюкози, що може викликати ризик розвитку помилкового діабету. І ще, звичайно, надлишок вітаміну С - це ризик розвитку анемії (поступове руйнування червоних кров'яних клітин внаслідок дії кислоти).
Читайте більше про вітамінах і беріть з них все найкорисніше, а не шкідливе. І будьте здорові!