Більшість рецептів з фруктів для схуднення - це смачні вітамінні салати, фреші і смузі, йогурти та інші напої. У мережі вони розміщені разом з барвистими ілюстраціями і покрокові інструкції, копіювати які немає потреби.
Вівсяна каша - складний вуглевод, що проходить довгий ланцюжок перетворень, при яких глюкоза вивільняється поступово, дає більше енергії і не призводить до різких стрибків інсуліну.
Для позбавлення від 40 кг знадобиться не один місяць, хоча це цілком досяжно. Прикладом може стати дієта Поліни Гагаріної, яка з товстушки, що утворилася після пологів, перетворилася в стрункого і прекрасного "лебедя".
Серед безлічі різних дієт для схуднення великою популярністю користується зелена дієта. Так називається система харчування, в якій присутні тільки сирі овочі і фрукти зеленого кольору.
Вуглеводи є органічними сполуками і присутні у всіх клітинах і тканинах живих організмів. Без них неможливе життя. За своєю структурою вони поділяються на прості і складні, саме перші - швидкі
До 9-10 років діти зазвичай не сильно стурбовані своєю зовнішністю, тілом. Далі під дією статевих гормонів організм бурхливо розвивається. Це стосується не тільки змін тілесних форм, а й психології.
У перекладі з англійської сrash означає руйнувати, ламати. Чи означає вона швидке екстремальне схуднення. Під цією назвою криється будь-яка дієта, жорстко обмежує споживання денних калорій (не більше 800ккал), або скорочує кількість споживаних продуктів до 2-3 найменувань.
На сьогоднішній день розроблено безліч дієт, спрямованих на зниження ваги. Особливою популярністю користується солі дієта для схуднення, яка не вимагає істотних обмежень в раціоні.
До щадним англійську дієту відносять і тому, що вона пропонує різноманітність варіантів і продуктів, а також містить в раціоні всі поживні компоненти (білки, вуглеводи, жири) і вітаміни.
Прагматичні англійці традиційно віддають перевагу здорову їжу. Не випадково словосполучення «англійська дієта» асоціюється з вівсянкою. Відразу пригадується фраза: «Вівсянка, сер!», Яку зробила знаменитої гра талановитих акторів.
