Дієти для схуднення

Варіанти дієти на висівках: на скільки можна схуднути?

Великим плюсом, для багатьох – визначальним, є те, що висівкова дієта не вимагає радикальних змін у звичному способі життя та раціоні. Висівки можна просто їсти за 15 хвилин до їжі, поєднувати з іншими дієтичними інгредієнтами або додавати до готової їжі.

Рецепти з фруктів для схуднення

Більшість фруктових рецептів для схуднення – це смачні вітамінні салати, свіжі соки та смузі, йогурти та інші напої. Вони розміщені в інтернеті з барвистими ілюстраціями та покроковими інструкціями, які не потрібно копіювати.

Дієта на вівсянці для схуднення: ефективність, рецепти

Вівсянка – це складний вуглевод, який проходить довгий ланцюг перетворень, під час яких глюкоза вивільняється поступово, забезпечуючи більше енергії та не призводячи до різких стрибків інсуліну.

Дієта для схуднення на 40 кг за 1 місяць

Щоб позбутися 40 кг, знадобиться не один місяць, хоча це цілком досяжно. Прикладом може служити дієта Поліни Гагаріної, яка з повненької жінки, що сформувалася після пологів, перетворилася на струнку та красиву «лебедицю».

Зелена дієта: суть, відгуки та результати

Серед безлічі різноманітних дієт для схуднення великою популярністю користується зелена дієта. Так називається система харчування, яка включає лише сирі овочі та зелені фрукти.

Низьковуглеводна дієта для жінок, чоловіків, у разі діабету

Вуглеводи – це органічні сполуки, які присутні у всіх клітинах і тканинах живих організмів. Без них життя неможливе. За своєю будовою вони поділяються на прості та складні, а саме перші – швидкодіючі

Ефективні дієти в підлітковому віці

До 9-10 років діти зазвичай не дуже переймаються своєю зовнішністю, тілом. Потім, під впливом статевих гормонів, організм стрімко розвивається. Це стосується не лише змін форми тіла, а й психології.

Краш-дієта

У перекладі з англійської «crash» означає руйнувати, ламати. Це означає швидке екстремальне схуднення. Ця назва охоплює будь-яку дієту, яка суворо обмежує споживання добових калорій (не більше 800 ккал), або зменшує кількість споживаних продуктів до 2-3 найменувань.

Безсольова дієта: рецепти смачних страв

Сьогодні розроблено багато дієт для зниження ваги. Особливою популярністю користується безсольова дієта для схуднення, оскільки вона не вимагає суттєвих обмежень у раціоні.

Англійська дієта на 21 день: докладне меню на кожен день

Англійська дієта також вважається щадною, оскільки пропонує різноманітні варіанти та продукти, а також містить усі поживні компоненти (білки, вуглеводи, жири) та вітаміни в раціоні.

Відмова від відповідальності щодо перекладу: Мова оригіналу цієї статті – російська. Для зручності користувачів порталу iLive, які не володіють російською мовою, ця стаття була перекладена поточною мовою, але поки що не перевірена нативним носієм мови (native speaker), який має для цього необхідну кваліфікацію. У зв'язку з цим попереджаємо, що переклад цієї статті може бути некоректним, може містити лексичні, синтаксичні та граматичні помилки.