Дієти для схуднення

Інтервальне голодування 16/8

Періодичне голодування (ПГ) – це метод харчування, який передбачає чергування періодів прийому їжі та голодування.

Проблеми надмірної ваги турбують людей як з точки зору естетики, так і здоров'я. Надмірна вага – це навантаження на хребет і суглоби, високий кров'яний тиск, варикозне розширення вен, проблеми з печінкою, ризик розвитку діабету.

90-денна дієта роздільного харчування

Це назва книги двох подруг-журналісток зі Словенії, які працюють у сфері гастрономічних новин. Спираючись на журналістський та гастрономічний досвід, отриманий завдяки роботі в журналах, дівчата створили власну систему під назвою «90-денна дієта роздільного харчування».

Англійська дієта на 21 день

Серед багатьох способів схуднення особливе місце займає англійська дієта на 21 день. Зміни в харчуванні передбачають чергування овочевої та білкової дієт, що допомагає прискорити метаболізм і, відповідно, позбутися зайвих кілограмів.

Дієта шість пелюсток: меню на кожен день, рецепти страв

Шестипелюсткова дієта складається з шести продуктів різних категорій. Це не так вже й мало, адже список включає майже все: рибу, м'ясо, фрукти, овочі, злаки, молочні продукти.

Дієта "Шість пелюсток"

Цей метод схуднення має кілька синонімів. За ім'ям автора - дієта 6 пелюсток Анни Йоханссон. По суті - монодієта 6 пелюсток. За уявною картинкою - ромашкова дієта.

Ефективні дієти після 40 років

Особливості харчування загалом і дієти після 40 років для схуднення зокрема пов'язані з особливостями організму. У цей період жінка дуже активна в особистому та соціальному житті.

Види жорстких дієт для швидкого схуднення

Багато людей, які мріють схуднути з мінімальними зусиллями, вдаються до досить екстремальних методів. До них належить сувора дієта для швидкого схуднення.

Найжорсткіші та найефективніші дієти

Одним із радикальних способів покращити здоров'я організму та боротися із зайвою вагою є сувора дієта. Розглянемо принципи харчування, види дієт, меню, протипоказання.

Питна дієта на 30 днів

Фраза «30-денна питна дієта» непосвяченим здається способом схуднути за допомогою звичайної води. Саме з водою в першу чергу асоціюються слова «пити» та «пити».

Відмова від відповідальності щодо перекладу: Мова оригіналу цієї статті – російська. Для зручності користувачів порталу iLive, які не володіють російською мовою, ця стаття була перекладена поточною мовою, але поки що не перевірена нативним носієм мови (native speaker), який має для цього необхідну кваліфікацію. У зв'язку з цим попереджаємо, що переклад цієї статті може бути некоректним, може містити лексичні, синтаксичні та граматичні помилки.