Вітамін Н1

Вітамін Н1 зможе замінити будь-який барвник і косметологічне засіб. Він відноситься до вітамінів групи В. Тварини отримують величезну кількість вітаміну Н1 з їжею, тому краса їх вовни, шкіри та пір'я зберігається до самої їх смерті. Не те, що люди, яким постійно потрібні зволожуючі креми, фарби для волосся і різні бальзами.

Про вітаміну N1

Парааминобензойная кислота - таке складне для нашої мови слово позначає вітамін Н1. Також його називають скорочено у вигляді абревіатури ПАБК або РАВА, а ще його іноді називають вітаміном В10.

ПАБК потрібен для росту мікробів, а сульфаніламіди, в свою чергу, витісняє ПАБК з ферментної системи. Таким чином, він призупиняє і регулює розвиток мікробів.

[1], [2], [3]

Кількість вітаміну Н1, необхідне на добу

Дорослій людині потрібно приймати близько 100 мг цього вітаміну щодоби.

Корисний вплив вітаміну Н1 на організм

РАВА бере участь в кровотворенні і метаболізмі білків, нормалізує роботу щитовидної залози, допомагає знизити холестерин і є антиоксидантом. Цей вітамін часто використовують як компонент сонцезахисних кремів, так як він захищає шкіру від шкідливого впливу сонця.

Хвороба Пейроні, яка виникає виключно у чоловіків середнього віку, виліковується саме завдяки вітаміну Н1. Симптомами цієї хвороби стають зміни структури тканин статевих органів чоловіки, а саме, шкіра стає фіброідних. Таким чином, під час ерекції пеніс сильно згинається, і це приносить сильні больові відчуття чоловікові. Для лікування цього захворювання використовують препарати, до складу яких обов'язково входить вітамін Н1. А щоб не виникали такі і подібні їм проблеми зі здоров'ям, краще постійно вживати в їжу продукти, насичені парааминобензойной кислотою.

Вітамін Н1 здатний підвищити тонус шкіри і може попередити її передчасне старіння. З'єднання цього вітаміну використовують практично в будь-якому сонцезахисному засобі. Через впливу сонячного світла кислота перетворюється в особливу речовину, яка активує вироблення в організмі пігменту меланіну, що і надає тілу загар. Саме цей вітамін стимулює природне фарбування волосся, а також їх зростання і якість.

Вітамін Н1 призначають при розумової відсталості і поганому розвитку організму, при сильної стомлюваності, при фолиеводефицитной анемії, хвороби Пейроні, при артриті, посттравматичних контрактурах і при контрактуре Дюпьютрена. Дуже корисний цей вітамін при вітіліго, світлочутливості шкіри, при склеродермії, при опіках ультрафіолетовим промінням і алопеції.

Взаємодія вітаміну Н1 з іншими елементами організму

ПАБК бере участь в синтезі вітаміну В9 (фолієва кислота).

Симптоми при нестачі вітаміну Н1 в організмі

При недостатній кількості цього вітаміну в організмі відбувається депігментація шкіри, призупинення в розвитку, а також можуть трапитися гормональні збої організму.

Причини, за якими виникає нестача вітаміну Н1

При прийомі сульфаніламідів ПАБК в організмі може сильно падати.

Продукти з вмістом вітаміну Н1

Печінка, вівсянка, курячі яйця - всі ці продукти містять вітамін Н1. До таких продуктів можна також віднести білі гриби, печериці і підберезники. Капуста, шпинат і пшениця теж здатні підвищити вміст вітаміну Н1 в вашому організмі.