Що робити за низького тиску?

Питання, що робити при низькому тиску, виникає лише у тих, хто на тлі аномально низьких цифр артеріального тиску скаржиться на зниження життєвого тонусу, швидку стомлюваність, сонливість, періодичні запаморочення та почастішання серцебиття, головні болі при зміні погоди.

Крім того, низький тиск є патологією, якщо, крім перерахованих вище симптомів, вас турбують порушення сну та напади, здавалося б, безпричинної дратівливості та часті перепади настрою.

Досить велика кількість людей з постійно низьким артеріальним тиском почуваються абсолютно нормально, а це означає, що це зниження є фізіологічним. Тобто, це не хвороба.

Почнемо з того, що в клінічній медицині низьким артеріальним тиском вважається систолічний (верхній) тиск нижче 95-100 мм рт. ст. та діастолічний (нижній) тиск нижче 60-65 мм рт. ст. Але загальноприйнята норма артеріального тиску не є догмою, і кожне правило має винятки.

Що робити при низькому тиску під час вагітності?

Будь-яке відхилення від норми має свої причини. Почнемо з того, що етіологія зниження артеріального тиску може ховатися у спадковій схильності та астенічному типі конституції; хронічній втомі; невротичному стані, пов'язаному зі стресом та депресією; залізодефіцитній анемії або авітамінозі. При серцевій недостатності, певних порушеннях ендокринної системи (при наявності діабету, панкреатиту тощо), остеохондрозі, виразці шлунка та гормональному дисбалансі в організмі артеріальний тиск також може «зіграти вниз».

Останнє – зміна нормального рівня гормонів під час вагітності – є основною причиною зниження тонусу судин у жінок у «цікавому положенні». Протягом усього періоду виношування дитини рівень артеріального тиску у вагітних постійно контролюється. І під час вагітності часто виявляється зміна тиску в бік зниження. Що робити при низькому артеріальному тиску під час вагітності?

Спочатку спробуємо розібратися в складній «біомеханіці» цього особливого фізіологічного стану. Як правило, зниження тиску виражається в тій самій слабкості, підвищеній сонливості, шумі у вухах, задишці та, досить часто, в короткочасній втраті свідомості (непритомності). Ці симптоми проявляються переважно вранці. Лікарі зазначають, що такі зміни в самопочутті протягом перших місяців вагітності пов'язані не тільки з перебудовою гормональної системи, але й із зневодненням організму жінки через блювоту, яка супроводжує токсикоз. Тоді виникає питання, що робити при дуже низькому тиску, який загрожує плацентарною недостатністю та – як наслідок – патологіями розвитку плода або перериванням вагітності.

Лікарі точно знають, що робити при низькому тиску під час вагітності. Потрібно навчитися поступово вставати з ліжка після пробудження – без різких рухів. Річ у тім, що при зміні положення тіла – при низькому тиску – може виникнути запаморочення, головний біль або напад нудоти, навіть за відсутності вагітності. Це так звана ортостатична гіпотензивна астенія, пов’язана з частковою недостатністю мозкового кровопостачання. Щоб мінімізувати можливість неприємних відчуттів, не слід зістрибувати з ліжка, а слід кілька хвилин залишатися в горизонтальному положенні, роблячи повільні згинально-розгинальні рухи кінцівок. Потім потрібно сісти і зробити пару простих вправ, наприклад, підняти обидві руки вгору і потягнутися, напружуючи м’язи спини. Потім відвести зігнуті в ліктях руки за голову і виконати плавні повороти плечового пояса і тулуба в обидва боки. І нарешті, підняти прямі ноги над підлогою, обертальними рухами стоп допомогти собі остаточно «розігнати застояну кров». Після цього можна встати.

До речі, не варто забагато лежати на дивані – усім вагітним корисно більше гуляти на свіжому повітрі: хоча б 3-4 години на день, а в теплу пору року й довше. Правильне харчування (не менше 5 разів на день, але невеликими порціями) також є запорукою міцного здоров'я. Обов'язково снідайте! У меню вагітних має бути нежирне м'ясо, нежирна морська риба, молочні продукти, каші, а також більше свіжих овочів, фруктів та зелені.

Але слід менше їсти продуктів, які допомагають знизити кров'яний тиск. Дієтологи відносять до них оливкову олію, жирну рибу (лосось, скумбрію, оселедець), бобові, брюссельську капусту та броколі, червоний болгарський перець, ківі, полуницю, авокадо, диню, селеру, шпинат, петрушку, гарбузове та соняшникове насіння, мед та волоські горіхи.

Вкрай важливо пити достатню кількість рідини (звичайна вода, зелений чай, компот із сухофруктів, настій шипшини), що також важливо для всіх, хто має низький артеріальний тиск.

Вагітним жінкам потрібно спати не менше 8 годин, а якщо у них низький тиск, то потрібно відпочивати ще півтори години протягом дня. Дуже корисні регулярні спеціальні заняття гімнастикою та плавання.

Що робити при низькому тиску та запамороченні?

Якщо напади запаморочення трапляються вранці, то уважно перечитайте вищезазначені правила ранкового підйому – вони стосуються всіх гіпотоніків без винятку.

Питання про те, що робити при низькому верхньому тиску або – дещо іншим формулюванням – що робити при низькому систолічному тиску – також має відповідь.

Як би банально це не звучало, життя – це рух. А звичайне щоденне навантаження на м’язи – будь то фізичні вправи, регулярні прогулянки (на роботу і з роботи) чи прогулянки у вільний час – допомагає покращити кровопостачання мозку.

Не забувайте про воду. Як щодо пиття, так і щодо водних процедур (негарячий душ, холодне обливання, плавання).

Тим, у кого патологічно низький артеріальний тиск, лікарі рекомендують приймати вітаміни С, Е та вітаміни групи В двічі на рік (особливо ранньою весною та пізньою осінню) протягом 30-40 днів.

Більшість експертів сходяться на думці, що самомасаж – це дуже ефективний і доступний метод боротьби з цією патологією при низькому артеріальному тиску та запамороченні. Наприклад, масаж за японським методом шиацу – тобто натискання кінчиками пальців на певні точки тіла. На потилиці є три точки: перша знаходиться на два пальці нижче тім'я, а друга та третя – на одній лінії з першою точкою, на відстані 2 см одна від одної. Безіменний, середній та вказівний пальці кладуть на ці точки і починають м’яко натискати на них та відпускати (1-1,5 хвилини). Далі на черзі йдуть точки в потиличних горбках. Потім переходимо до точки, розташованої на задній поверхні шиї – біля основи склепіння черепа. Її також потрібно масажувати легким натисканням близько хвилини.

Опускаємося вниз – до точки між лопаткою та хребтом, яку потрібно масажувати протягом двох хвилин. Наступна точка розташована під нижньою щелепою – там, де її кістка піднімається до вуха. Нарешті, вказівний палець розміщуємо над верхньою губою – прямо під носовою перегородкою – і натискаюче-масажними рухами активуємо цю рефлекторну точку. Тепер переходимо до рук. Спочатку необхідно помасажувати точки, розташовані в центрі долонь (обох рук), потім точки на внутрішній стороні передпліччя (вона розташована на відстані чотирьох складених разом пальців від променево-зап'ястного суглоба).

І нарешті, потрібно помасажувати нігтьові фаланги всіх пальців обох рук розтираючими рухами – кожні 5 разів, починаючи з великого пальця лівої руки, точки Хе-гу (посередині шкірної складки між великим і вказівним пальцями) і закінчуючи великим пальцем правої руки.

Що робити при низькому тиску та слабкості?

Більшість медичних рекомендацій щодо того, що робити при низькому тиску та слабкості, зводяться до порад щодо здорового способу життя, дотримання режиму праці та відпочинку, а також прийому адаптогенів – рослинних тоніків. До них належать настоянки та рідкі екстракти елеутерококу, женьшеню, китайського лимонника або левзеї.

Екстракт елеутерококу приймають всередину по 20-30 крапель тричі на день (за 30-40 хвилин до їди, але не ввечері або перед сном). Курс лікування триває місяць. Доза для дітей старше 12 років становить одну краплю на кожен рік життя. Препарат не слід застосовувати при серцевих порушеннях, атеросклерозі, підвищеній нервовій збудливості, а також дітям до 12 років, вагітним та жінкам, що годують грудьми.

Спиртову настоянку женьшеню приймають всередину по 15-25 крапель – 2-3 рази на день (до їди). Тривалість курсу терапії становить 30-40 днів, через 15-20 днів після закінчення курсу можна повторити. Під час вагітності ці ліки також не призначають.

Спосіб застосування, дозування, показання та протипоказання настоянки китайського лимонника схожі на женьшень. Але краплі левзеї сафлорової (маралевого кореня) не тільки регулюють артеріальний тиск, але й покращують склад крові та підвищують імунітет. Препарат рекомендується приймати по 20-30 крапель 2-3 рази протягом дня (під час їжі), але ні в якому разі не пізніше 3-4 годин до сну. Протипоказаннями до застосування цього засобу є серцева аритмія, гострий період інфекційних захворювань, епілепсія, порушення сну, хронічні патології нирок та печінки, а також дитячий вік до 12 років, вагітність та грудне вигодовування. Таблетки «Екдістен» на основі цієї рослини будуть розглянуті нижче.

Що робити при постійно низькому артеріальному тиску?

Отже, що робити при постійно низькому тиску? При постійно низькому тиску потрібно, перш за все, звернутися до лікаря, адже, як ви пам'ятаєте, причин низького тиску досить багато.

А із загальних рекомендацій незмінними залишаються такі: потрібно достатньо висипатися, чергувати сидячу розумову роботу з фізичними вправами, правильно харчуватися, більше часу проводити на свіжому повітрі та приймати вітаміни.

А травники стверджують, що відвари певних лікарських рослин можуть допомогти.

Наприклад, ось такий: взяти в рівних частинах (по 4-5 столових ложок) сушеного листя чорної смородини, листя кропиви дводомної, листя подорожника, кореня цикорію та кореня пирію звичайного. Заварити дві столові ложки отриманої суміші 350-400 мл окропу та кип'ятити не більше 2-3 хвилин, потім накрити ємність кришкою та дати настоятися 1-1,5 години. Потім процідити відвар і пити по півсклянки за 20-25 хвилин до їди – 3-4 рази протягом дня.

Таблетки від низького кров'яного тиску

Таблетки від низького тиску – це практично єдиний медикаментозний метод лікування самої артеріальної гіпотензії – зниження тонусу судин. Почнемо з уже згаданого «Едікстену».

Препарат Екдістен (таблетки 5 мг) призначають лікарі при підвищеній стомлюваності, зниженому артеріальному тиску, астенічному синдромі та навіть для підвищення чоловічої потенції. Ці таблетки від низького артеріального тиску слід приймати перед їжею (1-2 таблетки) тричі на день – протягом курсу лікування, призначеного лікарем, середня тривалість якого не перевищує трьох тижнів. Екдістен може давати побічні ефекти у вигляді безсоння, а протипоказаннями до його застосування є епілепсія, надмірна нервова збудливість, порушення сну та наявність судом.

Нейропротекторний препарат Гептаміл стимулює гіпоталамус, де розташовані центри вегетативної нервової системи. Результатом цієї стимуляції є помітне збільшення сили скорочень міокарда та збільшення викиду крові в судинне русло. Гептаміл у таблетках по 0,15 г призначають по одній таблетці тричі на день – при низькому артеріальному тиску, астенії та пацієнтам із серцево-судинною недостатністю.

Таблетки від низького тиску Мідодрин (Гутрон) призначені для лікування нейрогенної та ортостатичної гіпотензії, що супроводжуються запамороченням, головним болем, нудотою та непритомністю. Через вплив на альфа-адренорецептори вегетативної нервової системи цей препарат підвищує артеріальний тиск. Дозування для тривалої терапії становить пів таблетки двічі на день (до їди, запиваючи великою кількістю рідини). Цей препарат протипоказаний пацієнтам з такими захворюваннями, як нефрит, гіпертиреоз, гіперплазія передміхурової залози, артеріосклероз та глаукома. Мідодрин також не застосовується під час вагітності. До найбільш ймовірних побічних ефектів препарату належать головний біль, свербіж шкіри та «повзання мурашок», підвищене потовиділення, озноб, брадикардія, а також сухість у роті, печія та нудота.

Що робити при низькому тиску? Звичайно, дотримуйтесь рекомендацій лікаря. Особливо це стосується вагітних жінок та тих, для кого низький тиск є одним із симптомів основного захворювання. Хоча кожен, хто йде по життю зі своїм «вічним супутником» артеріальною гіпертензією, повинен звернутися до лікаря та скористатися добрими порадами компетентних спеціалістів.