10 гаджетів і додатків, які поліпшать ваш сон

Якщо ви ніколи не чули про пристрої, які можуть відстежувати ваші режими сну та будити вас м’якше, ніж будь-яка людина, саме час з ними познайомитися.

Читайте також:

• Відмова від гаджетів на кілька днів покращить ваші розумові здібності
• Планшети та мобільні телефони викликають порушення сну

• Philips Wake-up Light Plus

Прокидаєтеся із задоволенням? Без проблем! На допомогу прийде будильник Philips Wake-up Light Plus, який може забезпечити максимально комфортне пробудження. Його принцип роботи дуже простий, але достатньо ефективний, щоб зробити ваш щоденний підйом не болісними тортурами, а досить приємною процедурою. Підсвічування будильника поступово збільшує яскравість світла, що сприяє виробленню енергетичних гормонів. Світло ніжно лоскоче обличчя людини, коли на вулиці ще непроглядна темрява. Тому підйом не здаватиметься таким страшним. Крім того, вас розбудять кілька звукових сигналів на ваш смак. Це може бути розслаблююча музика, спів птахів, дзвін дзвіночків або звуки африканських джунглів. І жодних жахливих трелей, які лунають зі звичайних будильників, змушуючи нас вистрибувати з ліжка з очима, розплющеними як п'ять копійок.

• Розумний будильник Gear4 Renew Sleep Clock

Цей диво-будильник відстежує фазу сну за допомогою датчиків, які фіксують рухи та звуки сплячої людини, обробляючи їх. Тепер немає сенсу класти iPhone поруч із собою або класти його під подушку – просто запустіть спеціальний додаток з App Store та встановіть телефон у док-станцію від Gear4. iPhone або iPad обробить інформацію, що передається через сенсорну панель підставки, та перетворить її на графіки. Будильник задзвонить у встановлений час, враховуючи найкомфортнішу для ваших ритмів фазу сну.

• Засіб від безсоння Pzizz

Для деяких людей падіння в обійми Морфея не є проблемою, а іншим вдається нарахувати сотні слонів, перш ніж заснути. У цьому випадку додаток Pzizz для Android та iPhone, який регулює сон відповідно до циклів, стане вірним помічником людей з порушеннями сну. Унікальна аудіосистема допоможе вам розслабитися та нарешті заснути. Замість того, щоб увімкнути записані треки та чекати, поки вони вас присплять, додаток Pzizz створює інший саундтрек. Для цього програма використовує структурований випадковий алгоритм. За словами розробників, додаток здатний генерувати близько 100 мільярдів комбінацій.

• Система звукової терапії для сну

Система включає 24 заспокійливі звуки, які створять у вашій спальні спокійну та комфортну атмосферу. Звуки природи поглинуть шум, який заважає вам спокійно відпочивати. Цей пристрій має властивість вимикатися, поступово згасаючи. З його допомогою ви можете по-справжньому перенестися на лоно природи та добре відпочити.

• Диктофон розмов уві сні розповість вам про ваш сон

Ви розмовляєте уві сні? Якщо ви завжди задавалися питанням, які перлини ви викидаєте уві сні, цей гаджет саме те, що вам потрібно. До речі, якщо ви безуспішно намагалися довести своїй другій половинці, що він чи вона хропе уві сні, Sleep Talk Recorder знову прийде на допомогу. Цей пристрій не просто диктофон, він може класифікувати звуки та тригери сну за мілісекунди.

• Менеджер сну Zeo Pro

Це мобільний додаток, сумісний з IOS та Android. За допомогою датчиків менеджер сну Zeo зчитує інформацію про активність вашого мозку та будить вас в оптимальний період сну. До речі, наступного ранку додаток розповість власнику про якість його сну, розраховуючи все в балах.

• Маленький помічник FitBit Ultra

Цей гаджет дуже маленький і кріпиться до вашого зап'ястя під час сну. Вранці ви можете переглянути інформацію про свій нічний сон. Гаджет покаже вам, скільки разів ви прокидалися протягом ночі, скільки часу ви провели в ліжку та час вашого нічного сну. І жодних розрахунків фаз сну чи діаграм.

• Блискавка – клоп-заколисувач

Цей додаток для користувачів Android дозволяє вибрати звук, який вам підходить, з понад 200 різних треків. Підходить для людей, які не звикли спати в повній тиші. Додаток може відтворювати звук крапель дощу, що барабанять по дахах, гуркіт грому або звук проїжджаючих автомобілів.

• Втікач Годинника

Цей пристрій не дозволить вам сто разів вимкнути будильник, щоб ще п'ять хвилин полежати в ліжку. Якщо ви не встигнете його вимкнути – все скінчено! Доведеться виповзти з-під теплої ковдри та... зловити його, щоб зупинити веселі трелі. Інакше будильник на колесах покотиться по підлозі та з шаленим вереском поїдатиме ваш мозок. І так протягом 50 секунд, після чого він трохи відпочине та знову почне свій шалений танець. До речі, гарне придбання для батьків, які щоранку борються з сонливістю своїх дітей.

• Будильник циклу сну або як вставати на правому боці

Хоча звичайні будильники виконують свою роботу, вони повністю ігнорують фізіологічні аспекти сну. Цей розумний будильник позбавить вас від стресового пробудження та допоможе вам вставати на правильний бік ліжка. Додаток допоможе вам прокинутися саме тоді, коли ваш організм найбільше до цього схильний. Аналізуючи фази вашого сну, Sleep Cycle Alarm Clock розбудить вас в оптимальний момент.