Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Що може розповісти про людину поза, в якій вона спить?
Останній перегляд: 01.07.2025
За словами вчених, поза, яку займає людина під час сну, може багато про що розповісти. Насправді, поза, яку займає людина, є для неї комфортною не фізично, а психологічно, і те, як ми спимо, є проекцією того, як ми живемо.
Вільне падіння
Положення: Лежачи на животі, обхопивши подушку руками та повернувши голову набік.
Особистість: Часто екстраверти та сміливі, люди, які приймають цю позу, здаються впевненими та навіть трохи зухвалими, але насправді вони тонкошкірі та сприймають критику близько до серця.
Користь для здоров'я: Поза вільного падіння або будь-яка позиція, де ви лежите обличчям вниз, корисна для травної системи.
Положення плода
Положення: На боці, згорнувшись калачиком. Це найпоширеніша позиція, яку приймають 41% з тисячі людей.
Характер: Справжній їжак з колючками зовні, але всередині добра душа та чуйне серце. Таким людям потрібен час, щоб розкритися, але незабаром їхні колючки сховаються, і вони стануть повністю ручними.
Користь для здоров'я: Сон на лівому боці може вплинути на роботу життєво важливих органів (печінки, шлунка, легень), тому краще вибрати цю позу, лежачи на правому боці.
Журнал
Положення: Лежачи на боці, руки вздовж тіла.
Особистість: Спокійна людина, яка уникає конфліктних ситуацій, з врівноваженим характером. Приємний у спілкуванні, за що його люблять колеги та начальство.
Користь для здоров'я: Це положення, в якому хребет залишається прямим. Поза корисна для тих, хто страждає від болю в спині.
Поза «прагнення»
Положення: на боці, руки витягнуті вперед.
Характер: Люди, які сплять у цій позі, відкриті до всього нового, але водночас підозрілі та цинічні. Вони довго зважують усі за і проти і лише потім приймають рішення.
Користь для здоров’я: Сон у цій позі може допомогти полегшити деякі проблеми, пов’язані з кислотним рефлюксом та апное сну. Але якщо ці симптоми є поширеними, вам слід звернутися до спеціаліста.
Солдат
Положення: Лежачи на спині, руки вздовж тіла.
Характер: Тихі та стримані люди. Вони не люблять робити з мухи слона гору, але люблять встановлювати високі стандарти для себе та інших.
Користь для здоров'я: Дослідження показують, що сон на спині може призвести до хропіння та утрудненого дихання.
Поза рук вгору
Положення: Лежачи на спині, обидві руки підняті вгору.
Особистість: Чудові слухачі та добрі друзі. Вони завжди готові запропонувати допомогу та не люблять бути в центрі уваги.
Користь для здоров'я: Як і поза солдата, поза з піднятими руками може спричинити проблеми з диханням під час сну, в результаті чого людина прокидається втомленою та недосипаною.