Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Безсонна ніч може бути корисною
Останній перегляд: 29.06.2025
">Нестача сну може збільшити рівень дофаміну та підготувати нервові клітини до нових нейронних зв'язків. Дофамін – це відомий нейромедіатор, біоактивна хімічна речовина, яка передає емоційну реакцію та допомагає вам відчувати задоволення, а не біль.
Не секрет, що регулярне недосипання вночі призводить до значного погіршення настрою та пам'яті, дратівливості, погіршення концентрації уваги, втоми тощо. Однак такі симптоми спостерігаються лише за умови постійного дефіциту сну. Як не дивно, одна безсонна ніч демонструє протилежний ефект: людина може відчути приплив сил, своєрідну ейфорію, бажання зробити щось нове для себе. Звичайно, це трапляється не з усіма людьми, але у більшості це трапляється. Про це повідомили нейробіологи з Північно-Західного університету.
Фахівці провели експеримент, у якому мишам не давали спати протягом 24 годин, не вводячи їх у стресовий стан. В кінці дня гризуни, що не спали, попри все, ставали особливо активними (також сексуально). Водночас вчені вивчали активність їхнього мозку, а саме – зони концентрації дофаміну та зони, що відповідають за відчуття задоволення. В результаті було виявлено, що миші відчували задоволення від безсонної ночі, а мотиваційні центри дофаміну були активними.
Дофамінові сплески були виявлені в області гіпоталамуса, прилеглого ядра та префронтальної кори. Примітно, що висока активність (включаючи сексуальну) спадала у гризунів, позбавлених сну, через кілька годин, а антидепресивний ефект зберігався протягом кількох днів. Ймовірно, нервові клітини побудували між собою нові зв'язки, що підтримують цей ефект. Доказом цього стало виявлення «зачатків» формування нових синапсів, що означало якісну синаптичну адаптацію – нервова система демонструвала готовність до створення нових ланцюгів нейронів. Цей ефект, можливо, мав значне еволюційне значення свого часу.
До речі, якщо безсоння затягувалося більше доби, активність змінювалася негативною реакцією організму: гризуни ставали млявими, агресивними, дратівливими.
Раніше роботи на цю тему вже проводилися. Вченим вдалося довести, що одна ніч без сну має певний антидепресивний ефект: у більшості випадків настрій покращується. Однак, як зазначають дослідники, ефект залежить від того, що саме спонукало людину не спати: чи то складна монотонна робота за ноутбуком, чи важкі турботи та роздуми, чи рахунок зірок на узбережжі в приємній компанії.
Деталі дослідження можна знайти в журналі Neuron