Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Нестача сну сильніше позначається на повних підлітках?
Останній перегляд: 02.07.2025
">У нещодавньому дослідженні, опублікованому в JAMA Neurology, вчені досліджували, як тривалість сну у підлітків впливає на зв'язок між когнітивними функціями та ожирінням. Результати показали, що підлітки з надмірною вагою або ожирінням відчувають більші когнітивні порушення після скорочення сну порівняно з підлітками з нормальною вагою.
Ожиріння швидко стає серйозною проблемою серед дітей у Сполучених Штатах. Нейробіологічні дані та результати когнітивних тестів пов'язують ожиріння з когнітивними труднощами. Багатофакторний характер цього зв'язку ускладнює виявлення причинних механізмів когнітивних порушень. Нейроанатомічні пошкодження можуть призвести до збільшення споживання їжі та ожиріння. Біологічні фактори, такі як інсулінорезистентність та низький рівень запалення, також можуть спричиняти когнітивні порушення.
Погана якість сну тісно пов'язана зі збільшенням жирової маси, підвищеним апетитом через високий рівень кортизолу та греліну і низький рівень лептину, а також неправильним вибором їжі. Порушення сну також впливають на когнітивні функції, але неясно, як саме недостатній сон впливає на зв'язок між жировою масою та когнітивними функціями.
У цьому дослідженні вчені висунули гіпотезу, що недосипання погіршує різні аспекти когнітивних функцій, і що ці негативні наслідки будуть більш вираженими у підлітків з високим рівнем жиру в організмі порівняно з підлітками з нормальною вагою.
На відміну від попередніх досліджень, які використовували лише індекс маси тіла (ІМТ) для оцінки ожиріння, у цьому дослідженні також використовувався відсоток жиру в тілі (ОТТ). Підлітки віком від 14 до 19 років були включені до дослідження, якщо вони були здоровими та не мали розладів сну, розладів харчової поведінки, інтелектуальної недостатності чи труднощів з харчуванням.
Дослідження включало три лабораторні візити для підлітків та їхніх батьків. Під час першого візиту батьки заповнили анкети щодо харчування та демографічних даних. Базові вимірювання учасників включали аналіз біоелектричного імпедансу, результати когнітивних тестів, а також оцінку ваги та зросту. Наступні два візити включали два рандомізовані порядки двох актиграфічно підтверджених умов сну: обмеження сну на 4 години та адекватний сон на 9 годин.
Результати показали, що негативний вплив недосипання на когнітивні функції був більшим у підлітків з ожирінням або надмірною вагою. Вони погіршили свої показники за показниками глобальної когнітивної функції, когнітивної гнучкості, плинного когнітивного розвитку та уваги після однієї ночі недостатнього сну.
Використання показника TBF% підкреслило обмеження використання ІМТ для оцінки ожиріння. Вищий показник TBF% пов'язаний з нижчою когнітивною гнучкістю, флуидним когнітивним процесом та швидкістю обробки інформації після однієї ночі недостатнього сну. Порогові значення TBF% були значно вищими для всіх трьох когнітивних доменів порівняно з раніше використовуваними значеннями для дітей, що вказує на те, що ризик когнітивних порушень значно вищий лише у підлітків з ожирінням або тяжким ожирінням.
При достатньому сні не було виявлено різниці в когнітивних функціях між підлітками з надмірною вагою та підлітками з нормальною вагою. Аналогічно, у підлітків з нормальною вагою зменшення сну не мало суттєвого впливу на когнітивні функції.
Дослідження показало, що недостатній сон мав більший негативний вплив на когнітивні функції, включаючи пізнання рідин, когнітивну гнучкість, увагу та швидкість обробки інформації, у підлітків з ожирінням або надмірною вагою порівняно з підлітками з нормальною вагою.