Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Дослідження: Ківі сприяє зниженню артеріального тиску
Останній перегляд: 01.07.2025
З'їжте три ківі на день, і ви забудете про лікарів. Жителі південного Китаю знову можуть пишатися своїм рідним фруктом, оскільки нове дослідження вчених показує, що ці пухнасті плоди знижують кров'яний тиск.
Зелена, соковита м'якоть цього фрукта містить багато цінних поживних речовин, зокрема лютеїн – потужний антиоксидант, який знижує кров'яний тиск.
Шведські вчені на чолі з Меттом Свендсеном з Університету Осло стверджують, що лютеїн має благотворний вплив на серце. Однак кардіологи переконані, що сьогодні не існує такої чудодійної речовини, яка могла б повністю подбати про здоров'я людського серця. Найімовірніше, мова йде про здоровий спосіб життя з раціональним харчуванням та фізичними вправами.
Вчені вирішили спростувати твердження кардіологів. Їхнє дослідження показало, що вживання ківі може покращити здоров'я людини в довгостроковій перспективі.
У дослідженні взяли участь 50 чоловіків та 68 жінок віком 55 років. Добровольців попросили з'їдати три ківі або одне яблуко на день протягом восьми тижнів. На початку дослідження рівень артеріального тиску учасників був у межах дещо підвищеного 128/85. Ідеальним вважається артеріальний тиск нижче 120/80. Учасники нічого не змінювали у своєму раціоні, окрім додавання фруктів. В кінці дослідження вчені виміряли артеріальний тиск за допомогою 24-годинного моніторингу, що вважається точнішим, ніж вимірювання в один момент часу.
Результати дослідження показали, що три ківі на день покращують артеріальний тиск протягом 24 годин краще, ніж одне яблуко на день.
Дослідження виявило, що ківі корисний для серця, подібно до попереднього дослідження, яке виявило корисність червоного вина для серця. «Звичайно, цю інформацію не слід сприймати буквально. Йдеться завжди про помірність», — каже доктор М. Елліотт Антман, професор медицини Гарвардської медичної школи в Бостоні. «Не розраховуйте на те, що ківі допоможе вам контролювати високий кров’яний тиск... Не припиняйте приймати ліки від тиску, не порадившись з лікарем».
[