Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Фізична активність підвищує успішність у школі
Останній перегляд: 01.07.2025
">Систематичний огляд попередніх досліджень свідчить про те, що може існувати позитивний зв'язок між фізичною активністю та успішністю дітей у школі, згідно з січневим випуском журналу «Архіви педіатрії та підліткової медицини».
Аміка Сінгх, доктор філософії, з Медичного інституту EMGO в Амстердамі, Нідерланди, та її колеги дослідили дані про зв'язок між фізичною активністю дітей та їхньою успішністю в навчанні. Дослідники хотіли визначити, чи спонукає бажання отримувати хороші оцінки дітей кидати спорт та ставати менш фізично активними.
Автори проаналізували результати 10 попередніх обсерваційних та чотирьох інтервенційних досліджень. Дванадцять досліджень було проведено у Сполучених Штатах, одне в Канаді та одне в Південній Африці. Розмір вибірки коливався від 53 до 12 000 учасників віком від 6 до 18 років. Тривалість дослідження коливалася від восьми тижнів до п'яти років.
Результати досліджень показали вагомі докази значного зв'язку між фізичною активністю та успішністю у дітей. Фізичні вправи можуть допомогти покращити когнітивні навички, збільшуючи приплив крові та кисню до мозку, підвищуючи рівень норадреналіну та ендорфіну, зменшуючи стрес, покращуючи настрій та збільшуючи синтез факторів росту, які беруть участь у формуванні нових нервових клітин та підтримують синаптичну пластичність.
Однак, на сьогоднішній день автори роблять висновок, що «відносно мало досліджень високої методологічної якості, які вивчали зв’язок між фізичною активністю та академічними досягненнями». Жодне з досліджень не використовувало об’єктивні показники фізичної активності.
«Потрібні подальші дослідження, щоб провести якісніші дослідження, які вивчатимуть взаємозв'язок «доза-відповідь» між фізичною активністю та академічними досягненнями, а також з'ясувати механізми, за допомогою яких це відбувається, використовуючи надійні та достовірні вимірювальні інструменти для оцінки цього взаємозв'язку», – підсумовують автори.
[