Оптимальний рівень магнію може знижувати ризик деменції

Дослідження, опубліковане в журналі Advances in Nutrition, було зосереджено на зв'язку між рівнем магнію в організмі та когнітивним здоров'ям і неврологічним функціонуванням у дорослих.

Деменція у людей похилого віку є значною причиною інвалідності та смертності, оскільки вона впливає не лише на пам'ять і поведінку, але й на більшість когнітивних здібностей, включаючи виконання повсякденних завдань. Понад 55 мільйонів людей у світі страждають від деменції, і очікується, що це число, а також економічне навантаження на охорону здоров'я, значно зростуть у наступному десятилітті через старіння населення.

Для зменшення захворюваності на деменцію або її уповільнення слід враховувати такі фактори ризику, як стрес, депресія, стан судин та спосіб життя. Електроліти відіграють важливу роль у неврологічному здоров'ї. Зокрема, магній відіграє ключову роль у клітинній функції та здоров'ї нейронів, а його дефіцит пов'язують з порушенням пам'яті та хворобою Альцгеймера. Однак результати довгострокових когортних досліджень з цієї теми були суперечливими.

У цьому дослідженні вчені провели систематичний огляд когортних досліджень та рандомізованих контрольованих досліджень щодо ролі магнію в когнітивному здоров'ї. Вони також провели метааналіз, щоб визначити зв'язок між різними формами магнію (харчове споживання, добавки та біомаркери) та когнітивними результатами.

Хоча точні механізми залишаються незрозумілими, відомо, що магній підтримує здоров'я нейронів, зменшуючи запалення та оксидативне пошкодження, а також підтримуючи цілісність гематоенцефалічного бар'єру. Магній також пригнічує активність рецепторів N-метил-D-аспартату та зменшує приплив кальцію, зменшуючи екситотоксичне пошкодження. Він відіграє певну роль у підтримці мієлінізованих аксонів та мієлінових оболонок нейронів.

Дослідження на тваринних моделях показали, що дефіцит магнію пов'язаний з порушенням пам'яті, пов'язаним з активністю гіпокампу, а пероральний прийом магнію зменшує нейрозапалення.

Цей огляд включав когортні дослідження та рандомізовані контрольовані випробування за участю дорослих віком від 18 років, які вивчали зв'язок між магнієм у формі біомаркерів, споживанням з їжею або добавками та когнітивними результатами, виміряними за допомогою діагнозів або тестів.

Дослідження показало, що існуючі рандомізовані контрольовані дослідження та когортні дослідження змогли надати лише помірні докази U-подібного зв'язку між рівнем магнію в сироватці крові, когнітивними порушеннями та деменцією. Оптимальний рівень магнію в сироватці крові 0,085 мілімоль на літр був пов'язаний з найнижчим ризиком деменції.

Крім того, зв'язок між споживанням магнію з їжею та ризиком деменції залишався неясним через суперечливі результати в різних дослідженнях та відсутність чіткого залежності між дозозалежністю.

Результати дослідження зв'язку між іншими формами впливу магнію та когнітивними показниками також були незрозумілими. Результати огляду та метааналізу показали відсутність чітких доказів впливу різних форм впливу магнію на когнітивні показники. Тому для визначення впливу різних джерел магнію на когнітивні показники з плином часу необхідні додаткові рандомізовані контрольовані дослідження та довгострокові когортні дослідження.

Дослідження підкреслило відсутність переконливих доказів ролі різних форм магнію у покращенні когнітивних показників та деменції. Необхідні більш детальні та довгострокові дослідження, що вивчають вплив споживання магнію з різних джерел на когнітивні показники та роль біомаркерів магнію у здоров'ї нейронів.