Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Полікістоз яєчників допоможе вилікувати повноцінний сніданок
Останній перегляд: 01.07.2025
Фахівці з медичного центру Вольфсона разом зі своїми колегами з Тель-Авівського університету провели серію експериментів і довели, що сніданок відіграє важливу роль у здоров'ї жінок, особливо тих, хто схильний до синдрому полікістозних яєчників і через це не може завагітніти.
Жінкам, які мають проблеми із зачаттям через синдром полікістозних яєчників, слід повноцінно снідати, це позитивно позначиться на загальному стані жінки, але обід і вечеря не грають такої значної ролі. За словами доктора Д. Вайнштейна, калорійність щоденного раціону важлива, але набагато важливіший час прийому їжі. В останні роки дієтологи довели, що на масу тіла суттєво впливає час, в який були вжиті висококалорійні продукти. Вченим також вдалося довести, що поживний сніданок надзвичайно корисний для жінок, які мають порушення менструального циклу.
Полікістоз яєчників розвивається у 10% жінок дітородного віку. Це захворювання перешкоджає зачаттю, порушуючи репродуктивну функцію. При полікістозі яєчників у жінки підвищується рівень чоловічого гормону андрогену, що спричиняє порушення менструального циклу, акне, випадіння волосся, інсулінорезистентність і, як наслідок, може розвинутися діабет.
У науковому дослідженні взяли участь 60 жінок віком від 25 до 39 років, експеримент тривав три місяці. Усі жінки не мали надмірної ваги та страждали на полікістоз яєчників. Під час експерименту учасниць розділили на 2 експериментальні групи, для кожної групи добова калорійність їжі була встановлена на рівні 1800 ккал. Єдина відмінність у харчуванні полягала в часі прийому їжі. Перша група жінок мала основний прийом їжі вранці, а друга – під час вечері. Фахівців насамперед цікавило, чи допоможе час прийому їжі вплинути на синтез чоловічих гормонів андрогенів в організмі жінки. Під час дослідження кожна жінка записувала, які продукти вона вживає.
Після завершення дослідження вчені дійшли висновку, що повноцінний і ситний сніданок дуже корисний для здоров'я жіночого організму. У жінок з першої групи (які їли ситний сніданок) вчені відзначили зниження рівня глюкози, а також нечутливість організму до інсуліну приблизно на 8%. Вміст чоловічого гормону у першій групі випробовуваних знизився вдвічі. У другій групі, яка приділяла більше уваги вечері, все залишилося на тому ж рівні, не відзначено ні позитивної, ні негативної динаміки. Також у багатьох жінок з ранкової групи розпочався період овуляції, що свідчить про відновлення репродуктивної функції.
В результаті проведених досліджень, фахівці рекомендують жінкам, які мають полікістоз яєчників, проблеми із зачаттям, гормональний дисбаланс в організмі, приділяти особливу увагу сніданку, який має бути повноцінним та поживним. Крім того, вживання висококалорійних продуктів на сніданок не позначиться негативно на жіночій фігурі.
[