Синє підсвічування активізує роботу мозку

Вчені вже достатня тривалий час намагаються знайти нове джерело підвищення працездатності організму, який не мав би побічних ефектів і, по можливості, був природним. Такі дослідження були проведені шведськими фахівцями, яким все ж таки вдалося знайти природне джерело стимуляції мозкової активності.

В ході своїх досліджень вчені визначили, що підсвічування робочого місця синім світлом допомагає поліпшити роботу мозку. Для участі в експерименті фахівці відібрали добровольців, яких розділили на дві групи. У першій групі в якості стимулятора використовували чашку кави, в другій робоче місце учасників підсвічували синім підсвічуванням. Обидві групи виконували тестові завдання, і в результаті друга група (в якій робоче місце підсвічують синім світлом) впоралася зі своїми завданнями швидше і краще, ніж добровольці з «кавовій» групи. Синє світло допомагав учасникам довше залишатися зібраними і бадьорими, до того ж у них швидкість реакції і концентрація на завданнях були значно вище. Крім цього, вчені відзначили, що група, в якій використовувалася синє підсвічування, результати тестових завдань були краще у людей з блакитними і синіми очима.

В даний час фахівці не мають певної відповіді, як саме синє світло сприяє активності мозку. Такий феномен поки залишається нерозкритим. Але фахівці зі швейцарського університету рекомендують всім, хто хоче підбадьоритися протягом важкого робочого дня або після нього застосовувати синє підсвічування. Причому фахівці відзначили, що поєднання кави з синім світлом надає сильніший ефект.

Вчені припускають, що синє світло активізує мозкову активність за рахунок фотопигментов, які знаходяться в очах людини і передають в головний мозок дані про час доби або пори року. Ці фотопігмент сприймають синє світіння як денне освітлення, тому мозок отримує сигнали неспання. Особливо важливо таке відкриття для спеціальностей, які вимагають відповідальності в будь-який час доби.

Раніше фахівці зробили висновок, що йогурт з пребіотиками позитивно впливає на активну роботу мозку. Вчені припускають, що між мозковою активністю і станом кишечника є прямий зв'язок. У дослідженні вивчався спеціальний йогурт, який був насичений пребіотиками. За результатами дослідження в групі добровольців, яка щодня вживала кисломолочний насичений пребіотиками продукт, реакція на різноманітні зовнішні подразники була нижче, при цьому учасники експерименту продемонстрували більш високий рівень емоційного спокою в порівнянні з контрольною групою. До того ж серед учасників дослідження, які вживали йогурт без додавання пребіотиків, фахівці відзначили змішані результати. Таке дослідження показало реальну взаємозв'язок між мікрофлорою кишечника і працездатністю мозку, що в черговий раз підтверджує, що насичений пребіотиками йогурт добре впливає повністю на весь організм.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]