Учені розповіли, що відбувається з людиною за відсутності сну

Що відбувається з людиною, якщо не давати їй можливості поспати: день, два, тиждень? Це питання часто виникає у тих, хто стурбований своїм здоров'ям, але з певних причин страждає від нестачі сну – наприклад, працівники, що працюють позмінно, або молоді мами. Вчені проводили експерименти, щоб отримати інформацію про процеси, які відбуваються всередині організму за відсутності сну. Що може статися з людиною, яка позбавлена сну?

• День перший. Якщо ви не поспатимете одну добу, нічого страшного не станеться: ваш біоритм просто порушиться, що неминуче проявиться у підвищеному відчутті втоми, тимчасовій втраті пам'яті та ослабленні концентрації уваги.
• День другий. Якщо не спати два дні, порушаться концентраційні здібності мозку та зорова функція. Людина практично не зможе зосередитися на чомусь – як подумки, так і зорово.
• День третій. Якщо не спати три дні, виникнуть труднощі з координацією рухів, проблеми з нервовою системою. Людина стане загальмованою, її мова стане монотонною та беземоційною. Спостерігається розлад апетиту, який найчастіше стає невгамовним: втрачається відчуття ситості. Як не парадоксально, на цьому етапі людина вже не зможе самостійно заснути, через збій нервової системи.
• День четвертий. Якщо не спати чотири дні, людина стає легко збудливою, дратівливою. З'являються перші галюцинації. Думки даються з великими труднощами: навіть звичайна для першокласника проблема може бути нерозв'язною.
• День п'ятий. Якщо людина не спить п'ять днів, її мова стає повністю незв'язною. Галюцинації стають для неї частиною реальності.
• День шостий. Якщо не спати шість днів, до зорових галюцинацій приєднаються слухові.
• День сьомий. Якщо не спати тиждень, людина стає некерованою, неадекватною та має постійний головний біль.

У 1963 році було офіційно зафіксовано рекорд неспання: його встановив 18-річний американець, старшокласник Ренді Гарднер. Йому вдалося обійтися без сну одинадцять днів. Однак наслідки такого експерименту були дуже гнітючими: хлопець серйозно підірвав своє здоров'я. Всього через шість днів безсоння у Ренді проявилися перші ознаки хвороби Альцгеймера, з'явилася сильна параноя: юнак плутав сторонні предмети з людьми, неадекватно реагував на чужу мову. Він втратив здатність висловлювати свої думки, його кінцівки постійно тремтіли. На сьомий день з'явилися проблеми з печінкою, різко знизився імунітет. Хлопець практично втратив пам'ять. У результаті, після одинадцяти днів, лікарі наполягли на припиненні експерименту: Ренді довелося пройти тривале та важке реабілітаційне лікування. Висновок лише один: сон дійсно дуже важливий для людського організму. Нестача сну, як і недосипання, може призвести до серйозних наслідків для здоров'я. Тому необхідно своєчасно робити відповідні висновки та налагоджувати якісний та повноцінний сон.

[ 1 ], [ 2 ]