Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Вітамінно-мінеральні препарати не приносять користі?
Останній перегляд: 16.10.2021
Вчені, що представляють Університет Торонто і лікарню Сент-Мішель, запевняють: систематичне вживання вітамінно-мінеральних біоактивних препаратів на практиці не надає очікуваного корисної дії.
Недолік певних речовин, які ми повинні отримувати з продуктів харчування, багато людей намагаються заповнювати вживанням біоактивних препаратів. Всім відомі БАДи, як правило, є клінічно випробуваними засобами: на багатьох з них вказується фраза: «не відноситься до лікарських засобам». Оборот таких псевдо-медикаментів в основному ніяк не простежується.
Фахівці проаналізували висновки, зроблені в ході проведених раніше досліджень, і виявили, що переважна частина поширених полівітамінних добавок не приносять будь-якої реальної користі людському здоров'ю. Крім цього, відсутні докази того, що прийом вітамінних засобів якимось чином знижує небезпеку розвитку хвороб серцево-судинної системи.
Виняток становлять, хіба що, такі препарати, як фолієва кислота і комплексні препарати вітамінів, що відносяться до групи B: такі добавки виявилися корисними для нормалізації роботи нервової системи.
«Для нас виявилося дивним виявити так мало позитивних властивостей популярних в народі препаратів», - заявляє один з керівників дослідження професор Девід Дженкінс. «Проведена нами робота дозволила показати, що мультивітамінні препарати не принесуть нікому шкоди. Однак і користі від них не буде ».
До всього іншого, на протязі дослідження з'ясувалося: високі показники рівня вітаміну B3 і антиоксидантів в крові можуть стати фактором ризику передчасної смерті. Вчені пояснюють це тим, що великі дози B3 несприятливо впливають на вміст цукру в крові, а надлишок антиоксидантів здатний «зламати» природну протипухлинну захист в організмі.
Як вважають дослідники, до надлишку вітамінних і мінеральних речовин призводить якраз безконтрольний прийом всіляких вітамінно-мінеральних добавок.
Вчені також виявили, що навіть повсюдно рекламована аскорбінова кислота ніякої практичної користі для профілактики простудних захворювань не несе. Набагато більш дієвим профілактичним засобом стали добавки, в складі яких був присутній цинк: такі препарати скорочували період яскравих симптомів застуди.
«Як наслідок того, що нами не були помічені будь-які виражені позитивні впливу вітамінних препаратів, ми вважаємо: набагато розумніше переходити на здорове харчування, щоб всі необхідні організму речовини надходили безпосередньо з продуктів», - упевнений доктор Дженкінс.
«Нам не відомо жодного експерименту, який би зміг довести, що вітамінно-мінеральні препарати приносять користь більшу, ніж повноцінний здоровий раціон, багатий овочами, фруктами, горіхами», - додає фахівець.
Висновки вчених опубліковані на сторінках журналу Journal of the American of Cardiology.