Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Як можна сповільнити або запобігти хворобі Альцгеймера
Останній перегляд: 02.07.2025
Згідно з новим дослідженням Університету Мердока, отримання понад шести годин якісного сну на ніч може допомогти запобігти або уповільнити прогресування хвороби Альцгеймера. Дослідження під назвою «Низька самооцінка ефективності та тривалості сну пов’язана зі швидшим накопиченням бета-амілоїдних бляшок у мозку у когнітивно збережених людей похилого віку» опубліковане в журналі «Alzheimer's & Dementia: Diagnosis, Assessment & Disease Monitoring».
Дослідження показало, що накопичення бета-амілоїдних бляшок у мозку, процес, пов'язаний з розвитком та прогресуванням захворювання, тісно пов'язаний з індивідуальними особливостями сну.
Дослідження показало, що гірша якість сну та коротша його тривалість пов'язані зі швидшим накопиченням бета-амілоїду в мозку у людей похилого віку, чия пам'ять і мислення залишалися збереженими.
Доцентка Стефані Рейні-Сміт з Центру здорового старіння Університету Мердока сказала, що ці висновки дають нову надію для всіх нас.
« Хвороба Альцгеймера – це стан, який традиційно діагностується пізніше в житті, але хворобливі процеси починаються набагато раніше», – сказав професор Рейні-Сміт.
«Наразі немає відомих ліків від хвороби Альцгеймера, але наше дослідження показує, що нам слід розглядати індивідуалізовані втручання у сон як модифікований фактор ризику хвороби Альцгеймера, який може затримати або запобігти появі та прогресуванню симптомів на ранніх стадіях захворювання».
«Наші висновки доповнюють зростаючу кількість доказів того, як такі фактори способу життя, як сон, можуть бути використані для боротьби з нейродегенеративними захворюваннями».
«Ми раді, що можемо підтримати це дослідження, яке підкреслює важливість якісного сну для здоров'я мозку», – сказала професор Вікі Вас, виконавчий директор Alzheimer's Research Australia.
«Ми з нетерпінням чекаємо на подальші дослідження того, як покращення сну може дати нову надію на те, що хвороба Альцгеймера стане далеким спогадом».
Поздовжнє дослідження включало аналіз 189 когнітивно інтактних дорослих віком від 60 до 80 років з даними спостереження до шести років, включаючи нейровізуалізацію мозку.