Ергогенні кошти (харчові добавки)

За визначенням, добавка означає те, що додається в їжу для відшкодування дефіциту в поживних речовинах. Однак спортсмени споживають харчові добавки для поліпшення спортивних показників і здоров'я. Наукових даних, що підтверджують правильність показань для вживання цих продуктів, дуже мало. Багато досліджень побудовані досить примітивно, з залученням не ту контингенту досліджуваних, на який розраховані добавки. Нові добавки з'являються майже кожен місяць. У цьому розділі розглядаються деякі найбільш популярні добавки, можливість їх використання і розумні рекомендації для людей, які працюють зі спортсменами.

Кленбутерол для схуднення

Препарат Кленбутерол належить до фармакологічної групи бета-адренергічних агоністів для лікування бронхолегеневих захворювань.

Лікопін

Лікопен – це антиоксидант, необхідний для організму людини. Давайте розглянемо його корисні властивості, продукти, що містять цю речовину, та особливості вживання.

Кава і тиск

Для більшості людей ранок без чашки кави стає якимось неповним, незавершеним. Однак багатьох кавоманів часто турбують численні міфи та табу, що витають навколо звичайної чашки кави: кава та кров'яний тиск, серце, судини.

L-карнітин

Близько 90% карнітину, що потрапляє в організм, міститься в м'язовій тканині. Теоретично, добавки карнітину можуть збільшувати окислення жирних кислот, сприяючи...

Глутамін

Глутамін – найпоширеніша амінокислота, що міститься в плазмі та м’язах людини. Скелетні м’язи синтезують, зберігають та вивільняють глутамін з високою швидкістю...

Глюкозамін / хондроїтин-сульфат

Глюкозамін – це аміноцукор, що синтезується в організмі та відіграє важливу роль у підтримці та відновленні хряща. Вважається, що глюкозамін стимулює клітини хряща до синтезу...

Ефедра або Ма гуанг

Ефедра може покращити спортивні результати, збільшуючи серцевий викид, розширюючи бронхіальні дихальні шляхи, посилюючи скоротливість м'язів та (можливо) підвищуючи рівень глюкози в крові під час фізичних навантажень...

Дегідроепіандростерон (ДГЕА)

Дегідроепіандростерон (ДГЕА) у популярних журналах називають «гормоном молодості». ДГЕА та його попередник є найбільш широко використовуваними стероїдними гормонами у дорослих чоловіків та жінок...

Сполучена лінолева кислота

Кон'югована лінолева кислота (CLA) – це природний продукт, який міститься переважно в яловичині, баранині та молочних продуктах...

Кофеїн

Хоча кофеїн відносно нешкідливий, великі дози можуть викликати побічні ефекти, включаючи нудоту, м'язовий тремор, почастішання серцевого ритму та головний біль...

Відмова від відповідальності щодо перекладу: Мова оригіналу цієї статті – російська. Для зручності користувачів порталу iLive, які не володіють російською мовою, ця стаття була перекладена поточною мовою, але поки що не перевірена нативним носієм мови (native speaker), який має для цього необхідну кваліфікацію. У зв'язку з цим попереджаємо, що переклад цієї статті може бути некоректним, може містити лексичні, синтаксичні та граматичні помилки.