Лікопін

Лікопін - це антиоксидант, необхідний для людського організму. Розглянемо його корисні властивості, продукти, що містять цю речовину і особливості застосування.

Лікопін є пігмент червоного кольору, який розщеплює жири. У великій кількості він міститься в помідорах. Лікопін відноситься до каротиноїдні пігментів природного походження, які відповідають за яскраве забарвлення свіжих фруктів, овочів, квітів та осіннього листя. Він по праву вважається кращим антиоксидантом і ефективніше інших каротиноїдів. Продукти, багаті цією речовиною захищають клітини організму від згубної дії вільних радикалів, тому можуть використовуватися для профілактики деяких видів раку. Лікопін запобігає окисленню холестерину, що виступає профілактикою серцево-судинних захворювань і захищає від атеросклерозу.

Антиоксиданти потрібні всім, так як вони формують здорове серце і судинну систему. Багато дієтологів стверджують, що дотримуючись дієти, багатої їжею з лікопіном можна запобігти ішемічну хворобу серця. Лікопін дуже важливий для людей, які регулярно палять і вживають алкоголь, так як організм відчуває дефіцит каротиноїдів. Найбільше цієї речовини міститься в помідорах, кавуні, грейпфруті, гуави, гарбузі, хурмі і абрикосах.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Користь лікопіну

Користь лікопіну для організму полягає в тому, що дана речовина пригнічує хвороботворну мікрофлору в кишечнику, нормалізує апетит і сприяє зниженню ваги, нормалізує обмін холестерину в організмі і запобігає захворюванням серцево-судинної системи.

Лікопін має антибактеріальні та протигрибкові властивості, тому може використовувати в якості профілактики різних захворювань, в тому числі при розладах печінки. Антиоксидант корисний для шкіри, зміцнює стінки капілярів і судин. При взаємодії лікопіну з іншими каротиноїдами поліпшується загар і знижується ризик сонячних опіків.

Корисні властивості лікопіну:

• Активізація травлення і зниження ваги.
• Протигрибковий і антибактеріальний ефект.
• Нормалізація кислотно-лужного балансу в організмі.
• Нормалізація обміну холестерину і участь в кровотворенні.
• Зміцнення серцево-судинної системи.
• Придушення хвороботворної мікрофлори кишечника.

Властивості лікопіну

Властивості лікопіну незамінні для людського організму. Речовина активізує процес травлення і приводить в норму обмін холестерину. Вживання продуктів з антиоксидантами нормалізує апетит, підтримує в нормі кислотно-лужний баланс, пригнічує патогенну кишкову мікрофлору, сприяє зниженню ваги і захищає від захворювань серцево-судинної системи. Завдяки протигрибковим і антибактеріальним властивостям лікопін зміцнює стінки капілярів і судин, що дозволяє живити і омолоджувати шкіру обличчя. Рослинний пігмент застосовується для профілактики різних уражень печінки.

• Оскільки лікопін є антиоксидантом, то він знищує вільні радикали, тобто молекули, що викликають різні захворювання. Лікопіновая дієта знижує ризик розвитку ряду хронічних захворювань, як серцево-судинної системи, так і внутрішніх органів.
• Високий рівень лікопіну знижує рівень окислилися компонентів ДНК, це виступає своєрідною профілактикою раку шлунка і простати. Крім того, саме лікопін є єдиним каротеноіди, що запобігає онкологічним захворюванням.
• Згідно з недавніми клінічних досліджень, регулярне застосування лікопіну уповільнює швидкість розростання ракових клітин, приблизно на 70%. Якщо пару раз в тиждень вживати томати, то це на 35% знизить ризик ракових захворювань.

Інструкція до лікопіну

Інструкція до лікопіну, як і до будь-якого іншого препарату дозволяє дізнатися про показання до його застосування і протипоказання, побічні дії, дозування та інші особливості використання. Рослинний антиоксидант відноситься до імуностимулюючу препаратів.

• Основні показання до застосування - лікування і профілактика захворювань підшлункової залози і шлунково-кишкового тракту, анемія, хронічні запори, дисбактеріоз, серцево-судинні захворювання, ожиріння, авітаміноз, ураження шкіри, порушення мінерального обміну, терапія вторинних імунодефіцитів.
• Лікопін протипоказано приймати пацієнтам дитячого віку і при жовчнокам'яній хворобі. Вагітність і період лактації, підвищена чутливість до препарату, також є протипоказаннями.
• Препарат приймають перед їжею. Для пацієнтів у віці від 12-14 років рекомендована доза - 1 таблетка 1 раз в день, від 14-16 років по 1 таблетці 1-2 рази на добу і дорослим по 2 таблетки 1-3 рази на добу. Норма препарату - не більше 10 мг на добу, так, наприклад, в помідорах міститься від 5-50 мг / кг, а в грейпфруті 30 мг / кг.

Протипоказання до вживання лікопіну

Протипоказання до вживання лікопіну мінімальні. Рослинний пігмент не рекомендується вживати людям з жовчнокам'яної хворобою, жінкам в період вагітності і лактації, а також дітям молодше 12 років. Протипоказання стосуються великих доз лікопіну, як природного походження, так і аптечних препаратів.

Норма вживання каротиноїдів не встановлена, але нижня межа не менше 1 столової ложки томатної пасти в добу. 500 мл томатного соку містять в собі 40 мг лікопіну, щоденне застосування такої кількості природного антиоксиданту може відкоригувати вміст холестерину в організмі. Лікопін жиророзчинний, але для його засвоєння потрібні жири. Недостатність жирів при лікопіновой дієті призводить до поразок жовчного міхура.

Антиоксидант не токсичний, але його підвищені дози можуть викликати оранжево-жовте забарвлення шкіри і печінки, подібне явище називається лікопенодерміей. Але за певних обставин лікопін окислюється і перетворюється у вільний радикал. Окислювачем виступає сигаретний дим. Так, згідно з дослідженнями, курці, які протягом тривалого періоду часу брали добавки лікопіну, мали підвищений ризик розвитку серцево-судинних і ракових захворювань.

[7], [8], [9]

Де міститься лікопін?

Де міститься лікопін і які продукти необхідно вживати для підтримки нормального рівня каротиноїдів в крові? Отже, лідером за змістом даної речовини є помідори. При цьому червоні плоди овоча містять менше лікопіну, на відміну від помаранчевих сортів. Особливість рослинного антиоксиданту в тому, що він не руйнується після термічної обробки, зберігається і концентрується в продуктах: сік, паста, кетчуп. Другим за змістом лікопіну є кавун, червоний грейпфрут і гуава.

У великій кількості речовина міститься в овочах, фруктах і ягодах червоного кольору. Але не варто забувати, що лікопін є барвником, тому при підвищених дозах може змінювати пігментацію шкірних покривів. Наприклад, в Таїланді не прийнято вживати помідори, так як багато людей вважають, що овоч викликає темні плями на шкірі.

Лікопін добре засвоюється після термічної обробки, на відміну від інших овочів і фруктів, які краще засвоюються в сирому вигляді. Так, ідеальним джерелом антиоксиданту є тушковані помідори або будь-яке інше блюдо з томатів, в якому присутні рослинні масла. Лікопін повинен надходити в організм з їжею, так як це сприяє його накопиченню в клітинах органів. Наприклад, якщо не вживати помідори або страви з томатів протягом тижня, то рівень лікопіну в організмі впаде на 50%.

Лікопін в продуктах

Лікопін в продуктах це рослинний пігмент, що володіє антиоксидантними властивостями. Речовина не руйнується при термічній обробці, а навпаки сприяє його кращому засвоєнню. У великих кількостях він міститься в томатах. Дві склянки томатного соку забезпечують добову потребу в рослинному антиоксиданти.

Продукт	Зміст лікопіну мг / 100 г сирої ваги
Помідори свіжі	0,72-20
Томатний сік	5-11,6
Томатний соус	6,20
Томатна паста	5,40-150
Кетчуп	9,90-13,44
Диня	2,3-7,2
Гуава	5,23-5,50
Грейпфрут	0,35-3,36
Морква	0,65-0,78
Абрикос	0,01-0,05

Лікопін міститься в деяких фруктах, овочах і ягодах: помідори, рожевий грейпфрут, гуава, кавун, гранат, шипшина, хурма, абрикоси, папайя, буряк, червона капуста, морква, спаржа, червоний солодкий перець. Лідером по вмісту рослинного антиоксиданту є томат, який володіє справжніми молодильні властивості. Так, щоб забезпечити організм добовою дозою лікопіну необхідно вживати 5-15 кг помідорів, 500 мл томатного соку або 1 ложку томатної пасти. Речовина благотворно впливає на весь організм, сприяє збільшенню колагену в шкірі на 30%.

Лікопін в помідорах

Лікопін в помідорах міститься у великій кількості, а тому цей овоч незамінний для людського організму. Насіння помідора корисні для кровоносної системи, вони розріджують кров і знижують ризик розвитку важких захворювань, в тому числі тромбозу. Саме тому для профілактики серцево-судинної системи рекомендується вживати помідори з насінням. Що стосується шкірки овоча, то багато хто не вживають її в їжу, так як вона не перетравлюється. Але саме цей фактор сприяє нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту і виступає відмінною профілактикою запорів.

Для кращого засвоєння лікопіну, помідори рекомендується вживати після попередньої термічної обробки. Антиоксидант відмінно засвоюється з кетчупу, томатної пасти або томатного соку, на відміну від свіжих плодів. Але необхідно знати міру, тому що надмірне вживання помідорів людьми з жовчнокам'яної хворобою викликає загострення захворювання. А тривале вживання томатного соку в поєднанні з крахмалсодержащего продуктами призводить до утворення каменів в сечовому міхурі і нирках. Обмеження стосуються консервованих, маринованих і солоних помідорів. Через високий вміст кухонної солі в даних продуктах, вони не рекомендовані людям з гіпертонією і будь-якими іншими захворюваннями серцево-судинної системи.

Лікопін в аптеці

Лікопін в аптеці продається у вигляді капсул, таблеток і порошку для прийому всередину. Дана речовина відноситься до каротиноїдів, але не володіє А-вітамінною активністю. Тобто основна функція лікопіну - антиоксидантний. Рослинний пігмент благотворно впливає на серцево-судинну систему, володіє протигрибковими і антибактеріальними властивостями.

Розглянемо основні властивості лікопіну для людського організму:

• Профілактика онкологічних захворювань - регулярне вживання продуктів з антиоксидантом знижує ризик розвитку раку легенів, шлунка і простати.
• Профілактика серцево-судинних захворювань - знижує ризик розвитку ішемічної хвороби і атеросклерозу.
• Профілактика очних захворювань - продукти окислення лікопіну необхідні для сітківки ока, так як уповільнюють дегенеративні процеси. Високий рівень лікопіну в крові знижує ризик розвитку катаракти. Лікопін ефективний при лікуванні і профілактиці запальних захворювань.

Препарати, до складу яких входить рослинний антиоксидант виробляють шляхом його екстракції з рослин. Він може використовуватися і в якості харчової добавки, як правило, це барвник Е160d. Речовина застосовується і в косметичній промисловості, як барвник і активний компонент масок для догляду за шкірою.

Апіферрум з лікопіном

Апіферрум з лікопіном - це оздоровчий препарат, що володіє відновним ефектом. До його складу входять різні ферменти і антиоксиданти, в тому числі і лікопін. Застосування Апіферрума сприяє природному виведенню з крові токсинів, шлаків, запальних агентів і продуктів життєдіяльності бактерій. Ліки на 15% знижує рівень холестерину в крові, нормалізує апетит і кислотно-лужний баланс в організмі.

Препарат позитивно впливає на кровотворення, сприяє швидкому загоєнню ран після травм, переломів і хірургічних втручань, прискорює процеси відновлення. До складу Апіферрума входить комплекс томатного лікопіну, натуральний мед, прополіс, кунжутне і часникове масло, суха кров оленів і інші компоненти. Приймають препарат без лікарського призначення.

Бальзам апіферрум з лікопіном

Бальзам апіферрум з лікопіном - це біологічно активна добавка до їжі. Препарат є джерелом лікопіну, поліфенольних сполук, заліза, лінолевої кислоти та інших, необхідних для нормального функціонування організму компонентів. Бальзам нормалізує апетит і рівень холестерину в крові, запобігає розвитку атеросклерозу і багатьох хронічних захворювань.

Показання до застосування бальзаму:

• Порушення в роботі серцево-судинної системи і органів кровотворення: перепади тиску, варикоз, атеросклероз, стенокардія, аритмія, інфаркт, інсульт, анемія, знижений гемоглобін. •
• Профілактика онкологічних захворювань.
• Лікування і профілактика захворювань травної системи: гастрит, ураження печінки.
• Хвороби опорно-рухового апарату: остеохондроз, артрит та інші.
• Препарат ефективний при ураженнях імунної системи, при вірусних захворюваннях і частих застудах.
• Недуги нервової системи, перевтоми, погіршення уваги і пам'яті.
• Порушення в роботі сечостатевої системи: гінекологічні захворювання, простатит, аденома.
• Хвороби шкірних покривів і ендокринної системи.

Бальзам протипоказано використовувати при алергічних реакціях на продукти бджільництва, в період вагітності і лактації і при індивідуальній непереносимості компонентів БАДа.

Перед застосуванням Апіферрума рекомендується проконсультуватися з лікарем. Дорослим і пацієнтам, старше 14 років дозволено приймати по 2-3 чайні ложки бальзаму 2 рази на добу за 30 хвилин до прийому їжі. Тривалість застосування 4-6 тижнів, при необхідності лікування можна повторити.

Лакто-лікопін

Лакто лікопін - це речовина, що стимулює оновлення глибоких шарів шкіри, синтез еластину і колагену. Він захищає колагенові волокна від руйнування і володіє високою біодоступністю на відміну від звичайного лікопіну. Лакто антиоксидант розроблений лабораторією INNEOV і випускається у вигляді таблеток.

Препарат рекомендується до застосування жінкам з ознаками старіння тіла і лиця, тобто при тьмяному кольорі шкіри, поверхневих і глибоких зморшках, при зниженні щільності і пружності шкіри. Лакто лікопін легко засвоюється організмом і проникає в найглибші шари шкіри і благотворно впливає на клітинні волокна.

Крім лікопіну до складу препарату входить вітамін С, який виступає потужним антиоксидантом і покращує синтез еластинових і колагенових волокон. Ізофлавони сої покращують клітинне оновлення і активують синтез нових волокон. Засіб рекомендується приймати як мінімум три місяці, по 2 таблетки 1 раз на добу.

Лікопін в таблетках

Лікопін в таблетках можна придбати в будь-якій аптеці. Вченими Кембриджського університету доведено, що препарати, до складу яких входить даний антиоксидант знижують ризик розвитку ракових захворювань і поразок серцево-судинної системи. Найпопулярніші таблетки з лікопіном: Ateronon, Ликопид, Лікопрофіт, Апіферрум, Тяньши та інші. До складу препаратів входить рослинний пігмент і найчастіше такі засоби використовуються для відновлення артерій.

Регулярне застосування таблеток покращує потік крові, розм'якшує артерії, які з віком можуть укріпляти, відновлює ефективність кровоносних судин і зменшує ризик інсультів і інфарктів. Таблетки активізують процес травлення, пригнічують патогенну кишкову мікрофлору, зміцнюю стінки судин і капілярів, надають антибактеріальну та протигрибкову дію.

Ціна лікопіну

Ціна лікопіну залежить від форми випуску препарату, додаткових компонентів, що входять до складу біологічно активної добавки, виробника і аптечної мережі, в якій він виставлений на продаж.

• Лакто лікопін коштує близько 570 грн.
• Бальзам Ateronon з лікопіном - від 150 грн.
• Лікопін у вигляді таблеток і капсул від 400 грн. За 100 штук.

Але не варто забувати, що органічний антиоксидант можна отримати з овочів, фруктів і ягід, які не тільки корисні для організму, але і смачні.

Відгуки про лікопін

Численні позитивні відгуки про лікопін, підтверджують його незамінні для людського організму властивості. Рослинний антиоксидант виступає відмінною профілактикою захворювань серцево-судинної системи і суттєво знижує рівень поганого холестерину в крові.

Лікопін міститься в овочах і фруктах, а також випускається у вигляді БАДів і таблеток. З'їдаючи в день кілька помідорів, випиваючи пару стаканів томатного соку або з'їдаючи ложку томатної пасти, можна повністю захистити організм від негативного впливу навколишнього середовища.