^

Вправи для живота

Як підтягнути живіт після кесаревого розтину?

Живіт після кесаревого розтину може турбувати жінку протягом тривалого часу – будь то біль у животі чи естетичні проблеми. Але є явища, які дуже характерні для стану м’язів живота після кесаревого розтину.

Вправи для схуднення боків

Спочатку кожна вправа виконується 10 разів, через пару днів – 12-15 разів, до кінця тижня – 20, а потім потрібно збільшувати кількість повторень кожні два-три дні, доводячи їх до 30-40 разів.

Як накачати прес у домашніх умовах?

Існує багато вправ для пресу, потрібно вибрати ті, що вам подобаються, і робити їх із задоволенням.

Вправи для схуднення живота

В організмі людини основні жирові «відкладення» зосереджені в підшкірній клітковині та в черевній порожнині та її стінці, тобто в області живота.

Станьте сильнішими за допомогою скорочення черевних м'язів

Ви можете зміцнити м’язи кора та зробити свої вправи ефективнішими, використовуючи «підтягування».

Бічний місток із тягою блоку

">
Зміцніть м'язи кора, додавши вагу до класичної вправи.

4 поради як знайти живіт своєї мрії

">
Ось 4 кроки, які допоможуть вам досягти вашої мети...

Подвійні скручування з перехресним рухом

">
Вправа для пресу, яка надасть вам бажаний прес – і навіть більше...

Скручування від Крістіана Слейтера

Тренер актора Крістіана Слейтера, Майкл Джордж, змушує його робити 10-хвилинні вправи для пресу під час кожного тренування...

Позбавтеся жирових складок на животі

">
Отримайте бажані шість кубиків пресу за допомогою цих вправ для спалювання жиру...
Відмова від відповідальності щодо перекладу: Мова оригіналу цієї статті – російська. Для зручності користувачів порталу iLive, які не володіють російською мовою, ця стаття була перекладена поточною мовою, але поки що не перевірена нативним носієм мови (native speaker), який має для цього необхідну кваліфікацію. У зв'язку з цим попереджаємо, що переклад цієї статті може бути некоректним, може містити лексичні, синтаксичні та граматичні помилки.

Портал ua.iliveok.com – інформаційний ресурс. Ми не надаємо медичних консультацій, діагностики або лікування, не займаємося продажем будь-яких товарів або наданням послуг. Будь-яка інформація, що міститься на цьому сайті, не є офертою або запрошенням до будь-яких дій.
Інформація, опублікована на порталі, призначена лише для ознайомлення та не повинна використовуватись без консультації з кваліфікованим спеціалістом. Адміністрація сайту не несе відповідальності за можливі наслідки використання інформації, представленої на цьому ресурсі.
Уважно ознайомтесь з правилами та політикою сайту.
Ви можете зв'язатися з нами, зателефонувавши: +972 555 072 072, написавши: contact@web2health.com або заповнивши форму!

Copyright © 2011 - 2025 ua.iliveok.com. Усі права захищені.