Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Кавун під час грудного вигодовування
Медичний експерт статті
Останній перегляд: 04.07.2025
Після вагітності починається тривалий період грудного вигодовування, який також залишає свій відбиток на житті, харчуванні та розпорядку дня матері. Таким чином, раціон суттєво змінюється. Тепер необхідно враховувати, що все, що їсть мама, неодмінно потраплятиме в молоко, а разом з ним – в організм дитини. Здавалося б, все гранично просто: їжа має бути здоровою, раціональною, збалансованою. Але все ж залишається багато питань, які не перестають хвилювати молодих мам. Наприклад, одне з питань: «Чи можна їсти кавун годуючій мамі?» Щоб точно відповісти на це питання, потрібно точно знати, як діє кавун під час грудного вигодовування. Давайте розберемося в цьому питанні.
Користь кавуна
Давайте спочатку розглянемо, що таке кавун, який його склад, як він впливає на організм, корисний чи шкідливий для людського організму. Однозначно відповісти на це питання неможливо. По-перше, поняття «користь» дуже відносне. По-друге, необхідно враховувати, що організм кожної людини різний, індивідуальний. Те, що корисно для однієї людини, може бути однозначно шкідливим для іншої.
Таким чином, найбільшу частину кавуна становить рідка частина (вона містить велику кількість соку). Ця рідина містить велику кількість вітамінів, важливих мікроелементів та мінералів. Вони впливають на біохімічний цикл організму. Також кавун складається з великої кількості незамінних амінокислот, вуглеводів. Він є багатим джерелом енергії, збагачує організм необхідними компонентами, які потім використовуються як будівельний матеріал для організму.
Варто окремо відзначити здатність кавуна надавати очисну дію на організм. Він діє як сорбент, який накопичує, нейтралізує, а згодом виводить з організму різні токсини, метаболіти, продукти життєдіяльності, шлаки, що накопичилися в організмі. Виведення відбувається через нирки, з сечею. Тут можна одразу відзначити подвійний ефект. З одного боку, відбувається інтенсивне очищення організму, очищення печінки та нирок. Це надійна профілактика сечокам'яної хвороби, запобігає розвитку захворювань нирок, зменшує навантаження. Також з нирок виводяться камені та пісок, що запобігає розвитку накопичення каменів та піску в нирках.
Шкода полягає в тому, що при захворюваннях нирок виникає надмірне навантаження на нирки. Відповідно, людина, яка вже має проблеми з нирками, має на них підвищене навантаження. Відповідно, розвиваються запальні захворювання. Поточні захворювання нирок і печінки можуть загостритися. Тоді це тягне за собою захворювання всього травного тракту.
Ще однією перевагою є те, що кавун очищає кров, сприяє очищенню шкіри, її поверхневих та внутрішніх шарів. Виведення токсинів, а також аутоантитіл, зменшує агресію організму проти власних тканин, що нормалізує стан імунної системи. Нормальний стан імунної системи підвищує опірність організму, збільшує його витривалість, знижує ризик розвитку інфекційних, запальних, ревматичних захворювань, розвитку артеріальної гіпертензії. [ 1 ] Знижується ризик розвитку алергічних реакцій, полегшується біль у м'язах. [ 2 ], [ 3 ] Знижує масу тіла, індекс маси тіла (ІМТ) та артеріальний тиск завдяки щоденному вживанню кавуна. [ 4 ]
Кавун під час грудного вигодовування в перший місяць
Як відомо, кавун дуже корисний для організму. Звичайно, є певні протипоказання, які потрібно враховувати. Але всі продукти та речовини мають протипоказання.
Що стосується вживання кавуна в перший місяць грудного вигодовування, то ситуація неоднозначна. Потрібно враховувати той факт, що кавун впливатиме не тільки на організм матері, але й на організм дитини. Прямих протипоказань до вживання кавуна дитиною немає. Все залежить від індивідуальних особливостей організму, переносимості. Тому з'ясувати, чи можна їсти кавун мамі, що годує, можна лише експериментально. Перевірити, як відреагує організм дитини, досить просто: мама повинна з'їсти невеликий шматочок кавуна, а приблизно через 30-40 хвилин погодувати дитину. За цей проміжок часу всі речовини вже проникнуть у молоко. Потім потрібно почекати близько 2-3 годин, щоб повністю переконатися, що дитина нормально переносить кавун. Отже, якщо за цей період у дитини не з'явилися висипання, кишкові коліки, кашель, не підвищилася температура тіла та не було жодних інших несприятливих і тривожних наслідків, кавун можна сміливо вживати під час грудного вигодовування. Головне – дотримуватися помірності у всьому, оскільки надмірне зловживання також може негативно позначитися на здоров'ї.