Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Що таке базальна температура і як її вимірювати?
Медичний експерт статті
Останній перегляд: 08.07.2025
Базальна температура вимірюється в прямій кишці. З її допомогою можна точніше визначити, коли відбувається овуляція. Для цього вимірюйте температуру в прямій кишці щодня (вранці та ввечері). Не вводьте термометр занадто глибоко в анус. Достатньо ввести його на 2-3 см. Результати вимірювань запишіть у зошит так, щоб вийшов графік, де вісь ординат (та, що йде вгору) відкладає температуру в прямій кишці, а вісь абсцис (та, що горизонтальна) – дні менструального циклу з першого по 28-й день (якщо у вас коротший або довший цикл, то до останнього дня вашого циклу).
Водночас, під час овуляції (приблизно на 14-й день) базальна температура підвищується на 0,5 °C. Крім того, за допомогою цього методу іноді можна визначити, що овуляція взагалі не відбувається. Це трапляється при безплідді. Тоді на графіку з'являється майже пряма лінія без підвищення температури в період очікуваної овуляції.