Вагітність: 39 тиждень

Як росте дитина:

У дитини продовжує рости жировий прошарок, яка допомагає керувати температурою тіла після народження. Ймовірно, його зріст і вагу злегка збільшилися.

Важливо: розвиток кожної дитини суто індивідуально. Наша інформація розроблена таким чином, щоб дати вам загальне уявлення про розвиток плода.

Зміни майбутньої мами

Кожне щотижневе відвідування лікаря передбачає черевної обстеження, для перевірки росту дитини і його положення. Лікар також може виконати внутрішнє обстеження, щоб перевірити зміни шийки: розм'якшення шийки матки, скорочення і розкриття. Але, навіть озброївшись такою інформацією, немає ніяких певних показників початку родової діяльності. Якщо родова діяльність не почнеться до кінця терміну, лікар виконає ембріональні аналізи (зазвичай сонограмма) після 40 тижнів, щоб гарантувати, що продовження вагітності безпечно. Якщо родова діяльність не почнеться самостійно, то лікар її викличе протягом однієї-двох тижнів після закінчення терміну.

В цей же час, вам необхідно продовжити підрахунок рухів дитини і повідомити лікаря, в разі їх уповільнення. Ваша дитина повинна залишатися активним аж до початку пологів, а значне зниження активності може вказувати на проблему. Також телефонуйте лікаря, якщо вам здається, що стався розрив навколоплідної оболонки. Не ставте собі діагноз самостійно, якщо після розриву навколоплідної оболонки, перейми не почалися, вони будуть викликані лікарем.

Зміни тіла після пологів

Навіть якщо ваша вагітність і пологи пройшли легко і швидко, повернення в колишню форму може зайняти деякий час. Пам'ятайте, що попередні зміни відбувалися протягом 9 місяців, тому повернення в вихідну форму не відбудеться швидко ні в емоційному, ні в фізичному плані.

Що очікувати:

• Ви почнете худнути відразу ж. Після пологів, ви схуднете на 5 - 6 кг: це вага дитини, плаценти, крові і амніотичної рідини. Живіт почне уплощаться через тиждень, до кінця якої ви втратите ще 2 кг водного ваги.
• У вас будуть післяпологові виділення - лохії. Після пологів, клітини, які формують вистилання матки, почнуть виходити з організму, що і призводить до виділень, названим лохії, які тривають протягом багатьох тижнів. Перш за все, ці виділення змішані з кров'ю, але поступово колір змінюється на білий або жовтий.
• Ваші емоції можуть змінюватися дуже швидко. Протягом одного-двох тижнів, багато молодих мам зіштовхуються з післяпологовий депресією. У вас може розвинутися примхливість, сентиментальність, виснаження проблеми зі сном або відчуття підвищеного занепокоєння. Ваш апетит також може змінитися, він може посилитися, або ж навпаки зникнути. Гарна новина полягає в тому, що цей емоційний вибух пройде протягом двох - трьох тижнів. Зателефонуйте своєму лікарю, якщо:
• У вас розвинулися симптоми патологічного вагінального кровотечі: рясна кровотеча, виділення великих кров'яних згустків або яскраво червоний колір кровотечі, яке триватиме довше чотирьох днів або довше після пологів. Зверніться у відділення невідкладної терапії, якщо кровотеча супроводжується симптомами шоку, включаючи запаморочення, слабкість, прискорене серцебиття, швидке або уповільнене дихання і дезорієнтація.
• У вас розвинулися симптоми інфекції: лихоманка, біль в нижній частині живота і виділення з неприємним запахом (симптоми ендометриту); утруднене сечовипускання, хворобливе сечовипускання, каламутна або кривава сеча (симптоми інфекції сечових шляхів); почервоніння, болючість і набряк навколо рани (внаслідок епізіотомії, кесаревого розтину або розривів); хворобливість, почервоніння грудей, лихоманка, озноб, біль у м'язах і, можливо, головний біль (симптоми маститу або грудної інфекції).
• У вас з'явилися симптоми післяпологової депресії: нездатність спати, навіть коли дитина спить, виникнення будь-яких думок про нанесення шкоди дитині, безпричинний плач і напади істерики.

Як максимально швидко відновитися:

• Більше відпочивайте. Використовуйте сон дитини для власного відпочинку.
• Обмежте кількість гостей і час, який ви проводите з ними. Вимикайте телефон під час сну.
• Дотримуйтеся збалансованого харчування.
• Пийте більше рідини. Уникайте вживання кофеїну, алкоголю, і солодкої води.
• Прийміть все пропозиції допомоги, щодо приготування їжі, прибирання будинку, догляду за старшими дітьми і т.д. Якщо допомога вам ніхто не пропонує, попросіть про неї самі.
• Поговоріть з друзями, родичами та іншими мамами, їх поради допоможуть вам впоратися з новими обов'язками.

Активність цього тижня: Якщо ви плануєте годувати малюка грудьми і ще не купили спеціальний бюстгальтер, зараз саме час для цього. Ваші груди, ймовірно, збільшилася в розмірі, ніж була до вагітності, і, швидше за все, збільшиться ще більше під час годування, тому новий бюстгальтер з хорошою підтримкою вам необхідний. Під час найближчого шопінгу, не забудьте купити прокладки для бюстгальтера для поглинання виділень, а також пом'якшує крем для сосків.

[1], [2], [3], [4], [5]