^

Дієта для четвертої групи крові

, Медичний редактор
Останній перегляд: 20.10.2021
Fact-checked
х

Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.

У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.

Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.

Четверта група крові - наймолодша. Вважається, що її володарем був Ісус Христос. Ця група крові, за твердженнями вчених, з'явилася пізніше за інших. Тут - меню для 4-ої групи крові.

trusted-source[1], [2], [3]

Дієта для 4-ої групи крові: суть

За твердженням автора книги про групи крові і дієтах для них, Пітера д'Адамо, люди з четвертою групою крові спокійно можуть вживати ті продукти, які призначені для представників 3-ої (тип А) і 2-ий (тип В) групи крові.

Це пояснюється тим, що 4-а група крові - змішання цих двох. Тому четверту групу крові так і позначають - IV (АВ).

trusted-source[4], [5]

Що особливо корисно для представників 4-ої групи крові?

  • Зелень і салати: огірки, салати, капуста, селера, петрушка, кріп
  • яйця
  • Молочні та кисломолочні страви (кефіри, сметана, йогурти, ряжанка, закваска, маслянка, парне молоко, сир). Але є нюанс: для профілактики ожиріння краще не пити занадто жирне молоко, не їсти жирну сметану або сир.
  • Пшениця і страви з неї
  • Овочі і фрукти в якості основи для раціону - їх має бути велика частина в меню
  • Гарні помідори, рекомендовані до обмеження людям з 3-ї і 2-ий групами крові. Для представників 4-ої групи помідори гарні - вони допомагають поліпшити обмін речовин і нормалізувати кислотність шлункового соку.
  • Ананаси, ківі - допомагають спалювати жири.
  • Дуже гарні цитрусові. У них багато вітаміну С, який дає можливість людям з 4-ої групи крові підвищити життєву енергію. Серед найбільш рекомендованих - лимон, мандарини, грейпфрути.
  • З напоїв гарні зелені і трав'яні чаї, кава без цукру, мінеральна вода без газу, компоти з сухофруктів

Заборонені продукти для 4-ої групи крові

Ті, хто має найбільшу рідкісну групу крові - четверту - схильні до зниженій кислотності шлункового соку. Тому її можна спокійно підвищувати, вживаючи кислі продукти. А ось від м'яса бажано утриматися. Не рекомендується м'ясо птиці та інших тварин, крім м'яса індички, кролика і барана.

  • Небажані також жирні продукти, особливо вершкове масло.
  • калорійні булочки
  • Боби і бобові
  • Гречана крупа
  • Кукурудза
  • Страви з кукурудзи (оладки, каші, запіканки)

Чому каші з цих круп так шкідливі для людей з 4-ої групою крові? Оскільки організм приймає їх неохоче, гречка, кукурудза і калорійна випічка може порушити роботу підшлункової залози і привести до захворювань шлунково-кишкового тракту.

Навіть якщо ви при вживанні цих заборонених продуктів відчуваєте її добре, ви не застраховані від того, що продукти з поганим засвоєнням будуть просто відкладатися в жири на ваших боках і талії.

Чому не рекомендовані бобові? Вони теж погано засвоюються і здатні загальмувати обмін речовин в організмі. Це теж призводить до ожиріння і супутніх захворювань.

Хоча людям з 4-ої групою крові дуже рекомендовані цитрусові і будь-якого роду фрукти з ягодами, їм слід уникати гранатів і апельсинів. Вони здатні дуже агресивно впливати на слизову шлунка і руйнувати її.

Гострі приправи, копчені і перчені продукти. Вони здатні засмічувати організм токсинами, а також сприяють підвищенню ризику ракових захворювань.

З напоїв - липовий чай або чай з сінної травою

Нейтральні продукти для 4-ої групи крові

  • Риба і морепродукти: лосось, сьомга, тріска, креветки, мідії, ікра
  • З молочних продуктів - плавлені сирки, а також вершкові тверді сири (Чеддер, Гауда, Швейцарський, Едам, Елементальскій
  • З бобових - квасоля біла, горошок зелений, ячмінь, висівки пшениці, сочевиця і продукти з неї
  • Капуста різних видів, у тому числі червона. З інших овочів - морква, соусні кабачки, зелена цибуля, хрін, шпинат
  • З ягід - абрикоси, дині, смородина, оливки, суниця, кавун, малина, чорниця
  • Горіхи - які завгодно, мигдаль, кедрові горішки, фісташки горішки
  • Мед, шоколад (будь-який - і чорний, і молочний)
  • Зі спецій - гірчиця, майонез, соуси, кетчупи, кмин, кориця
  • З напоїв - пиво

Худніть легко з нашим меню для представників 4-ої групи крові. Дуже сподіваємося, що ця інформація буде для вас максимально корисною.

Відмова від відповідальності щодо перекладу: Мова оригіналу цієї статті – російська. Для зручності користувачів порталу iLive, які не володіють російською мовою, ця стаття була перекладена поточною мовою, але поки що не перевірена нативним носієм мови (native speaker), який має для цього необхідну кваліфікацію. У зв'язку з цим попереджаємо, що переклад цієї статті може бути некоректним, може містити лексичні, синтаксичні та граматичні помилки.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.