^

Дієта для другої групи крові: як правильно худнути?

, Медичний редактор
Останній перегляд: 23.04.2024
Fact-checked
х

Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.

У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.

Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.

Представники другої групи крові повинні обмежувати свій раціон, не включаючи до нього шкідливі для них продукти. І дотримуватися ще кілька важливих рекомендацій, якщо хочуть худнути легко і відчувати себе здоровими. А ми допоможемо в цьому корисною інформацією.

trusted-source[1],

Тип хліборобів: воліємо овочі

Прихильники походження груп крові стверджують, що люди з другою групою крові з'явилися в результаті переходу з чисто м'ясного меню на рослинне. Коли замість полювання вони стали обробляти землю і вирощувати на ній овочі, зернові та зелень.

Дієта для другої групи крові: як правильно худнути?

Саме тому овочі і зелень так органічно сприймаються шлунково-кишковим трактом людей з другою групою крові. Вони легко засвоюються і перетравлюються, не відкладаються в жир на боках і талії і насичують організм корисними вітамінами і мінералами.

Слабинки в здоров'я людей з другою групою крові

Вони іноді страждають від того, що їх імунна система занадто відкрита різного роду інфекцій. Тому імунітет треба зміцнювати за допомогою виключення з меню важких м'ясних страв, також бажано постійно готувати напої з женьшенем, глодом, пити зелений чай, що мають очисні властивості.

Щоб виключити захворювання печінки, жовчного і порушень в обмінному процесі, провокують діабет, люди з другою групою крові повинні харчуватися правильно і грамотно, тими продуктами, які рекомендує дієтолог і принципи цієї дієти. А саме - більше дотримуватися вегетаріанського меню, ніж м'ясного.

Це буде сприяти схудненню і оздоровлення всього організму.

Заняття спортом і друга група крові

Спортивні змагання, правильно вибрані, будуть стимулювати і зміцнювати імунну систему, допомагати корисних речовин з продуктів краще засвоюватися, тримати вас в тонусі, а вас - в бадьорому стані духу.

Спортивні змагання, обрані людиною з другою групою крові, не обов'язково повинні бути агресивними і виснажливими. Досить буде легких навантажень, щоб їжа добре засвоювалася і перетравлюється, а ви досягали свій головної мети - оптимальної ваги.

Від чого слід відмовитися, щоб схуднути

М'ясо

Гострі приправи і соуси, в тому числі улюблений багатьма майонез

Солоне (зокрема, оселедець, квашені огірки і капуста)

Кислі ягоди і фрукти (журавлина, апельсин, гранат, лимон та інші)

Перець солодкий всіх видів

Шоколад всіх видів і цукор

Якщо ви будете не різко, а плавно переходити на новий спосіб харчування, який більше характерний для людей другої групи крові, тобто переважно вегетаріанство, то незабаром станете стрункими, здоровими і морально міцними, оскільки зробите величезний подарунок своїй нервовій і травній системі.

Худніть легко і живіть радісно!

Відмова від відповідальності щодо перекладу: Мова оригіналу цієї статті – російська. Для зручності користувачів порталу iLive, які не володіють російською мовою, ця стаття була перекладена поточною мовою, але поки що не перевірена нативним носієм мови (native speaker), який має для цього необхідну кваліфікацію. У зв'язку з цим попереджаємо, що переклад цієї статті може бути некоректним, може містити лексичні, синтаксичні та граматичні помилки.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.