Медичний експерт статті
Нові публікації
Дієта для другої групи крові: як правильно худнути?
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Представники другої групи крові повинні обмежувати свій раціон, не включаючи до нього шкідливі для них продукти. І дотримуватися ще кілька важливих рекомендацій, якщо хочуть худнути легко і відчувати себе здоровими. А ми допоможемо в цьому корисною інформацією.
[1],
Тип хліборобів: воліємо овочі
Прихильники походження груп крові стверджують, що люди з другою групою крові з'явилися в результаті переходу з чисто м'ясного меню на рослинне. Коли замість полювання вони стали обробляти землю і вирощувати на ній овочі, зернові та зелень.
Саме тому овочі і зелень так органічно сприймаються шлунково-кишковим трактом людей з другою групою крові. Вони легко засвоюються і перетравлюються, не відкладаються в жир на боках і талії і насичують організм корисними вітамінами і мінералами.
Слабинки в здоров'я людей з другою групою крові
Вони іноді страждають від того, що їх імунна система занадто відкрита різного роду інфекцій. Тому імунітет треба зміцнювати за допомогою виключення з меню важких м'ясних страв, також бажано постійно готувати напої з женьшенем, глодом, пити зелений чай, що мають очисні властивості.
Щоб виключити захворювання печінки, жовчного і порушень в обмінному процесі, провокують діабет, люди з другою групою крові повинні харчуватися правильно і грамотно, тими продуктами, які рекомендує дієтолог і принципи цієї дієти. А саме - більше дотримуватися вегетаріанського меню, ніж м'ясного.
Це буде сприяти схудненню і оздоровлення всього організму.
Заняття спортом і друга група крові
Спортивні змагання, правильно вибрані, будуть стимулювати і зміцнювати імунну систему, допомагати корисних речовин з продуктів краще засвоюватися, тримати вас в тонусі, а вас - в бадьорому стані духу.
Спортивні змагання, обрані людиною з другою групою крові, не обов'язково повинні бути агресивними і виснажливими. Досить буде легких навантажень, щоб їжа добре засвоювалася і перетравлюється, а ви досягали свій головної мети - оптимальної ваги.
Від чого слід відмовитися, щоб схуднути
М'ясо
Гострі приправи і соуси, в тому числі улюблений багатьма майонез
Солоне (зокрема, оселедець, квашені огірки і капуста)
Кислі ягоди і фрукти (журавлина, апельсин, гранат, лимон та інші)
Перець солодкий всіх видів
Шоколад всіх видів і цукор
Якщо ви будете не різко, а плавно переходити на новий спосіб харчування, який більше характерний для людей другої групи крові, тобто переважно вегетаріанство, то незабаром станете стрункими, здоровими і морально міцними, оскільки зробите величезний подарунок своїй нервовій і травній системі.
Худніть легко і живіть радісно!