Гречана дієта: у чому суть?

Гречана дієта для схуднення – це найпростіший, найефективніший та безпечний варіант харчування. Це монодієта. Тобто, для схуднення вам знадобиться лише один продукт – гречка. А також бажання схуднути.

У чому суть гречаної дієти?

Кілька днів ви їсте лише гречку, зварену у воді або замочену. Можна обійтися без солі.

Як варити гречку?

Візьміть 250 г гречки (або склянку з гіркою) і залийте її окропом на ніч. Також можна замочити її в кефірі. Обов'язково накрийте кришкою, щоб гречка пропарилася. Вранці ви побачите, що гречка набрякла і готова допомогти вам у святій справі схуднення.

Ви не з'їсте цю порцію за один раз. Тож розпорядіться нею розумно, розділивши її на 4 частини. Одну частину використовуйте для власної користі, а інші три сховайте в холодильник.

Гречка без солі, цукру та інших спецій здаватиметься прісною, несмачною і взагалі рідкісною гидотою. Але така ціна гарної фігури та здоров'я.

Тривалість гречаної дієти

7-8 днів

[ 1 ], [ 2 ]

Результат

Втрата ваги від 3 до 8 кг за 7 днів. Завдяки корисним властивостям гречки під час гречаної дієти ви втрачаєте зайві кілограми, покращуєте стан шкіри, волосся та нігтів, очищаєте організм від токсинів. Однак завдяки вуглеводам у складі гречки ви худнете не одразу, а поступово.

Чому гречана дієта така корисна?

Гречана дієта обов'язково наситить вас корисними для організму речовинами. А саме:

• Цинк
• Калій
• Залізо
• Фосфор
• Кобальт
• Йод
• Мідь
• Бор
• Цинк
• Фолієва кислота
• Вітаміни групи В
• Вітаміни групи PP
• Флавоноїд
• Рутина

Дві останні речовини, відносно недавно виявлені вченими в зернах гречки, допомагають людині боротися з такими небезпечними захворюваннями, як рак. А також – як не дивно – завдяки гречці підвищується активність рідин в організмі. Зокрема, вона є чудовим сечогінним засобом, завдяки якому під час гречаної дієти з організму виходить багато зайвої вологи, що надає ваги людському організму.

Бажаємо вам схуднути завдяки гречаній монодієті без будь-якого дискомфорту. І нехай струнка фігура стане вашою нагородою в боротьбі за власне здоров'я!

Мінуси гречаної монодієти

1. Ви можете відчувати голод, тому можна запити гречку чистою водою. Бажано через 20 хвилин після вживання цієї каші, щоб не перешкоджати процесу травлення.
2. Ви можете страждати від того, що продукт здасться вам прісним і несмачним. Так, відчуття дискомфорту – ще один мінус гречаної дієти для схуднення. Однак, для цього випадку існують гречані дієти з добавками.
3. Ви можете відчувати слабкість і запаморочення, оскільки з організму виводитимуться токсини, що завжди супроводжує такі стани.