^

Мідь

, Медичний редактор
Останній перегляд: 26.02.2024
Fact-checked
х

Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.

У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.

Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.

Навіщо організму потрібно мідь (Cu)? Без неї ми просто не зможемо жити. Вона бере участь в метаболізмі організму, допомагає утворювати еритроцити і гемоглобін, забезпечує клітини киснем. Давайте розберемося, яку ще роль грає мідь для організму людини.

trusted-source[1], [2]

Основні відомості про міді

В організмі людини знаходиться від 75 до 150 мг міді. З них 45% входить до складу м'язової тканини, 20% - в склад клітин печінки, ще 20% знаходиться в кістковій тканині, решта розподілено по всьому організму.

trusted-source[3], [4], [5], [6], [7]

Потреба в міді на добу

Щодня людина повинна приймати 1.5-3 мг міді, але не перевищувати верхній допустимий рівень, що становить 5 мг.

За яких умов зростає потреба в міді?

Споживати більше міді потрібно вагітним жінкам і жінкам, які годують дитину груддю.

Корисний вплив міді на організм

Гемоглобін і міоглобін синтезуються завдяки взаємодії міді і заліза (Fe), також завдяки їм утворюються нові клітини еритроцитів. Мідь бере участь в управлінні процесами дихання і нервової діяльністю організму, допомагає синтезувати білки, амінокислоти і АТФ. Обмін заліза не відбуватиметься без участі міді.

Мідь продукує пігменти шкіри і бере участь в утворенні еластину і колагену. Мідь допомагає вироблятися ендорфіну, а цей відомий всім гормон радості знімає біль і піднімає настрій.

Взаємодія міді з іншими елементами організму

Якщо в організмі міститься дуже багато міді, то всмоктуваність цинку (Zn) може бути порушена. При надлишку заліза (Fe) погіршується обмін міді, а молібден (Mo), наприклад, може виводити занадто багато міді з організму. Мідь окисляє вітамін C з подальшою виробленням білка колагену.

trusted-source[8], [9], [10], [11]

Ознаки нестачі міді в організмі

При нестачі міді в організмі сильно страждають волосся і шкіра: шкіра втрачає пігментацію, а волосся часто випадають. Люди з дефіцитом міді часто хворіють на інфекційні захворювання, у них бувають часті проноси, висип, нудота. Депресія і постійна втома поряд з анемією - явні ознаки нестачі міді. Якщо недолік міді значний, то у людини можуть виникнути внутрішні кровотечі, з'являться порушення сполучної і кісткової тканини, а також підвищиться рівень холестерину.

Ознаки надлишку міді

Надлишок міді не менш небезпечний, ніж її недолік. При зайвій кількості міді людина швидко старіє, у нього можуть випадати волосся, таких людей мучить безсоння, може розвинутися епілепсія і виникнути розумова відсталість. У жінок надлишок міді впливає на менструальний цикл.

Чому може виникнути дефіцит міді в організмі?

На всмоктуваність міді в шлунку може впливати жовток яйця і фітіновие речовини. Алкоголь також сприяє поганого засвоєння міді організмом.

Продукти, що містять мідь

Підвищити рівень міді в організмі можна, вживаючи в їжу свинячу або яловичу печінку, адже вона містить від 3000 до 4000 мкг міді. Креветки поповнять ваш організм 850 мкг міді, восьминіг на 435мкг, сочевиця і гречка - на 650 мкг, арахіс і фундук на 1250 мкг.

Значно підняти рівень міді в організмі допоможуть макаронні вироби, гречка і вівсянка, відповідно на 700, 660 і 500 мкг. Любителі волоських горіхів і фісташок отримають близько 500-600 мкг міді під час вживання цих продуктів.

Увага!

Для простоти сприйняття інформації, дана інструкція із застосування препарату "Мідь" переведена і викладена в особливій формі на підставі офіційної інструкції для медичного застосування препарату. Перед застосуванням ознайомтеся з анотацією, що додається безпосередньо до медичного препарату.

Опис надано з ознайомчою метою і не є керівництвом до самолікування. Необхідність застосування даного препарату, призначення схеми лікування, способів і дози застосування препарату визначається виключно Лікуючим лікарем. Самолікування небезпечно для Вашого здоров'я.

Відмова від відповідальності щодо перекладу: Мова оригіналу цієї статті – російська. Для зручності користувачів порталу iLive, які не володіють російською мовою, ця стаття була перекладена поточною мовою, але поки що не перевірена нативним носієм мови (native speaker), який має для цього необхідну кваліфікацію. У зв'язку з цим попереджаємо, що переклад цієї статті може бути некоректним, може містити лексичні, синтаксичні та граматичні помилки.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.