Гірчичне обгортання

Хоча порошок гірчичного насіння (рослина Sinapis alba родини хрестоцвітих) здавна використовується в лікувальних цілях – для зменшення болю в суглобах або м’язах, офіційних показань до такої процедури, як гірчичне обгортання, немає. [ 1 ]

Але саме різні обгортання продовжують вважатися одним з найефективніших методів, коли йдеться про спроби схуднути або покращити тонус шкіри.

Гірчичне обгортання для схуднення

Слід знати, що гірчиця є подразником – місцевим подразником. Насіння гірчиці (і гірчичний порошок, отриманий шляхом їх подрібнення) містять аміноглікозид синігрин, який при змішуванні з теплою водою розщеплюється з утворенням алілізотіоціанату – алілгірчичної олії, пекуча дія якої зумовлена виділенням летких їдких сірчистих сполук.

Таким чином, алілізотіоціанат подразнює нервові рецептори шкіри та закінчення чутливих і вазомоторних (судинно-моторних) нервових волокон симпатичної нервової системи, розташованих у шкірі. Подразнення призводить до рефлекторної реакції у вигляді локальної гіперемії (почервоніння) та підвищення температури шкіри, що виникає внаслідок розширення судин (вазодилатації) та припливу крові до шкірних капілярів, венул та артеріоло-венулярних анастомозів.

Головне питання: чи зникають від цього зайві жирові відкладення на талії чи стегнах? На жаль, вони не зникають! Тому що обмін речовин не змінюється, а підшкірна жирова тканина не реагує на локальне підвищення температури. Просто при швидкому нагріванні збільшується частота імпульсів теплових терморецепторів шкіри, а регуляція її температури забезпечує випаровування поту.

Звичайно, втрата рідини з потом може створювати враження втрати ваги, але це не те саме, що втрата жиру.

Тож гірчичне обгортання живота, стегон, сідниць та інших «проблемних» частин тіла не допоможе сталому схудненню: грами та сантиметри, що пішли з потом, швидко повернуться – після вживання води та їжі.

Гірчичне обгортання від целюліту

Якщо обгортання з гірчичним порошком не призводить до реального схуднення, то гірчичне обгортання від целюліту таки працює! Кровотік покращує внутрішньоклітинний метаболізм і трофіку тканин дерми.

А поєднання таких процедур із використанням антицелюлітних засобів та масажу дасть ще більш відчутні результати.

Читайте також:

• Целюліт і як з ним боротися
• Косметичні методи боротьби з целюлітом

Підготовка

Оскільки в більшості випадків проводять гірчичне обгортання вдома, підготовка до процедури полягає в приготуванні суміші.

Базовий рецепт: дві столові ложки гірчичного порошку змішують з однією-двома столовими ложками борошна, додають воду (теплу) і все розмішують до однорідності (консистенції густої сметани).

Медово-гірчичне обгортання передбачає додавання до суміші столової ложки рідкого меду.

При целюліті, крім меду, до суміші можна додати косметичну глину, какао-порошок, морську сіль, рослинну (бажано оливкову) олію, сік алое. Частину теплої води можна замінити яблучним оцтом або грейпфрутовим соком, молочною сироваткою, відваром шипшини, хвоща польового або ромашки з аптеки.

Техніка гірчичного обгортання

Отриману суміш рівномірно наносять на шкіру стегон, сідниць, живота, зверху – обгортаючи – закривають кількома шарами харчової ПВХ-плівки, а потім утеплюють одягом.

Максимальна тривалість процедури – 20-25 хвилин. Рекомендується проводити не більше двох процедур на тиждень.

Протипоказання до проведення

Протипоказаннями для гірчичних обгортань є: висока температура тіла, кровотечі (включаючи менструальні), вагітність та лактація, дерматологічні захворювання, гіпертонія, варикозне розширення вен, запальні захворювання репродуктивних органів, туберкульоз, злоякісні новоутворення будь-якої локалізації.

Протипоказано гірчичне обгортання для дітей.

Наслідки після процедури

Серед найпоширеніших наслідків та ускладнень цієї процедури – поява постійного свербіння (з можливими висипаннями), що свідчить про надмірне подразнення шкіри.

Може спостерігатися стійке почервоніння шкіри з утворенням болючих пухирів – ознака хімічного опіку.

Також відзначається можливість утворення зон гіперпігментації на шкірі (у місцях обгортання).

Догляд після процедури

Після завершення процедури:

• Суміш знімається зі шкіри (зволоженими серветками);
• Прийміть душ (помірно теплий);
• Шкіру висушують рушником (промокальними рухами);
• На шкіру наноситься зволожувальний крем.

Відгуки

Більшість відгуків щодо ефективності гірчичних обгортань для схуднення, якими рясніє інтернет, не вселяють довіри, оскільки невідомо, які ще методи схуднення (дієти, вправи) використовують їхні «автори». А твердження про те, що гірчиця, намазане на тіло, «спалює жир», є просто анекдотичними.

До будь-яких прочитаних рецептів та методів, що не походять від медичних працівників, слід ставитися критично, а частка здорового скептицизму допоможе уникнути можливих негативних наслідків.

Наприклад, у 2017 році група німецьких дерматологів з Мангейма опублікувала звіт про лікування опіків II ступеня у молодої жінки, яка зробила обгортання з гірчицею та медом (на основі опису з інтернету), а потім була змушена звернутися за медичною допомогою.

Книги про гірчичні обгортки

• «Оксфордський довідник з комплементарної медицини» – за редакцією Джеремі С.А. Едвардса, Кейт Томас та Тревора А. Шелдона (2008).
• «Додаткова та альтернативна медицина: підхід, заснований на доказах» – за редакцією Джона В. Спенсера та Джозефа Дж. Джейкобса (2002).
• «Наукові основи інтегративної медицини» – за редакцією Леонарда А. Віснескі та Люсі Андерсон (2009).
• «Підручник з натуральної медицини» – Джозеф Е. Піццорно-молодший та Майкл Т. Мюррей (2012).
• «Нетрадиційна медицина: Вичерпний посібник» – Джон В. Андерсон (2002).
• «Додаткові методи лікування в медицині: від лабораторної лави до ліжка лікаря» – за редакцією Марчелло А. Ніколетті та Джузеппе Н. Джузеппе (2012).
• «Інтегративна медицина: принципи практики» – за редакцією Бенджаміна Кліглера та Роберти Лі (2004).
• «Нові цілющі трави: основний посібник із понад 125 найпотужніших природних рослинних засобів» – Майкл Каслман (2009).
• «Зцілення цільними продуктами: азійські традиції та сучасне харчування» – Пол Пітчфорд (2002).
• «Енергетична медицина: наукова основа» – Джеймс Л. Ошман (2000).
• «Цілюща сила розуму: прості медитаційні вправи для здоров'я, благополуччя та просвітлення» – Тулку Тхондуп (1996).
• «Рішення HeartMath: Революційна програма Інституту HeartMath для залучення сили інтелекту серця» – Док Чайлдред та Говард Мартін (2000).

Використана література

• Генріх Зелігов: Народна медицина. 10000 рецептів від 500 хвороб. 2015 рік.
• Ірина Савельєва: Гірчиця – ліки від ста недуг. 2006 р.