Кількість сперми

Збільшити кількість сперми не так складно, головне, щоб у чоловіка було бажання це зробити. Важливо уникати перегріву яєчок, представників сильної статі цьому навчають ще в дитинстві.

Не слід носити тісні штани та джинси, вільні бавовняні трусики та плавки. Бажано спати без спідньої білизни, в цьому випадку можна буде забезпечити більш прийнятні умови для яєчок. І нарешті, необхідно уникати гарячих ванн та відвідування сауни.

Рекомендується носити бандаж для мошонки під час занять спортом. Багато чоловіків знають, що удар в область паху дуже болючий. Крім того, цей негативний вплив може призвести до загибелі сперматозоїдів.

Рекомендується робити масаж тіла травами. Така взаємодія, а також регулярні фізичні вправи, покращать кровотік. Це, в свою чергу, сприяє виробленню сперми вищої якості.

Необхідно знизити рівень стресу. Адже він негативно впливає на сексуальні функції організму. Він значно знижує вироблення сперми. Якщо робочий день чоловіка становить 12 годин, то йому потрібно приділяти багато часу відпочинку. Крім того, під час роботи варто подумати про техніки релаксації, щоб чоловік залишався спокійним. Регулярні заняття йогою або медитацією допоможуть позбутися стресу. Варто розуміти, що гормони стресу блокують вироблення тестостерону. При певному порозі стресу організм здатний повністю припинити вироблення сперми. Потрібно постійно висипатися та не перевтомлюватися.

Бажано відмовитися від куріння та вживання алкоголю. Тютюн зменшує кількість сперматозоїдів, вони стають менш рухливими та деформованими. Щоб збільшити кількість сперматозоїдів, необхідно обмежити не тільки куріння, але й споживання різних речовин. Алкоголь негативно впливає на функцію печінки, і це призводить до різкого збільшення вироблення естрогену. Тестостерон безпосередньо впливає на вироблення сперми, а точніше на її якість та кількість. Тому вплив на печінку негативний.

Рідше еякуляції сприяють значному збільшенню кількості сперматозоїдів. Організм здатний виробляти мільйони сперматозоїдів на день. Але якщо еякуляції часті, їх кількість зменшується.

Правильне харчування також впливає на кількість сперматозоїдів. Тому потрібно дотримуватися спеціальної дієти, яка включає мало жирів, багато овочів, білків та цільнозерновий хліб. Бажано їсти багато м’яса, риби, фруктів та яєць. Арахіс, горіхи та насіння благотворно впливають на сперматозоїди та збільшують їхню кількість.

Дотримання всіх вищезазначених правил може покращити ситуацію. У цьому випадку сперма стане більш «якісною», а її кількість значно збільшиться.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Низька кількість сперматозоїдів

Що робити, якщо сперматозоїдів мало? Нестача сперматозоїдів називається олігоспермією. Причому це явище є одним з найпоширеніших. У цьому випадку один мілілітр сперми містить менше 20 мільйонів сперматозоїдів.

Більше того, всі вони характеризуються низькою рухливістю та мають неправильну форму. У цьому випадку необхідно здати аналізи. На низьку рухливість впливає цілий ряд факторів. Це і токсичні речовини, і прийом певних ліків, і радіація. Але на це також можуть впливати різні захворювання та фізичні травми.

Мікроклімат мошонки також впливає на утворення сперматозоїдів. Цей процес вимагає особливої температури, яка не повинна перевищувати 33,6 градуса. Саме тому яєчка розташовані зовні. Лихоманка або надмірна спека можуть вплинути на кількість сперматозоїдів, а також на їхню рухливість.

Правда, є й невідомі причини безпліддя. Іноді на нього впливає поширене фізичне відхилення, яке називається варикоцеле. Це сплетіння товстих і довгих вен у мошонці. Це явище часто виникає з лівого боку та викликає легкий тупий біль. Кільця варикоцеле обплутують мошонку, сприяючи відтоку крові з яєчок. Саме тому сперма може виділятися недостатньо.

Відсутність сперми

Часто у чоловіків виникає таке питання: що робити, якщо немає сперматозоїдів, або сперматозоїди відсутні взагалі. По-іншому цей симптом називається анеякуляцією або повною відсутністю еякуляції. Це форма сексуального розладу, яка характеризується затримкою еякуляції. Коли останній фактор проявляється протягом тривалого періоду часу і не відбувається, статевий акт припиняється.

Причин затримки сперматозоїдів може бути чимало. Наприклад, це різні порушення в сім'явивідній протоці. Це відбувається через пошкодження нервової системи та ендокринні розлади. Крім того, на це може впливати звичайний запальний процес.

Новоутворення, аномалії розвитку проток можуть призвести до повної відсутності сперматозоїдів. Це явище також виникає через слабку інтенсивність сексуального збудження. Подібні проблеми виникають через вживання деяких ліків та зловживання алкоголем. У будь-якому випадку, ці причини необхідно усунути. Адже відсутність сперматозоїдів згодом може призвести до проблем із зачаттям.

Як збільшити об'єм сперми?

Більшість чоловіків цікавить питання, як збільшити об'єм сперми. Що ж, насправді це не так вже й складно.

Перше, що вам потрібно зробити, це змінити власні звички. Справа в тому, що куріння та алкоголь негативно впливають на якість та кількість сперми. Тому бажано позбутися негативних звичок. Адже вони можуть спричинити проблеми із заплідненням у майбутньому.

Необхідно виключити стрес і більше відпочивати. Негативні емоції негативно впливають на кількість еякуляту. Доведено, що рідкісні еякуляції можуть збільшити кількість сперматозоїдів. Адже чим частіше людина займається сексом, тим менше сперми виділяється.

Слід з обережністю використовувати ліки. Вони можуть негативно впливати на сперму. Потрібно правильно харчуватися та щодня займатися фізичними вправами.

Якщо дотримання всіх вищезазначених правил ніяк не допомагає, доведеться звернутися за допомогою до фахівця. Адже сперма, що виділяється в невеликій кількості, може свідчити про наявність серйозної проблеми.