Підвищене потовиділення

Підвищене потовиділення – це природна рефлекторна реакція системи терморегуляції організму на високу температуру навколишнього середовища. Потовиділення допомагає захистити організм від перегріву та збалансувати внутрішню температуру.

Підвищене потовиділення також спостерігається під час занять спортом, особливо в періоди інтенсивних фізичних навантажень.

Однак постійне виникнення рясного потовиділення в ситуаціях, не пов'язаних ні зі спекотною погодою, ні з фізичними навантаженнями, зазвичай сигналізує про патологію терморегуляції або потових залоз.

[ 1 ], [ 2 ]

Причини надмірного потовиділення

Піт виділяється на поверхню шкіри спеціальними залозами зовнішньої секреції; він містить мінеральні солі, сечовину, аміак, а також різні токсичні речовини та продукти обміну.

Причини надмірного потовиділення можуть бути наступними:

• гормональний дисбаланс в організмі в період статевого дозрівання, менопаузи, гіпертиреоз та токсичний зоб, діабет, ожиріння;
• нейропсихіатричні та психосоматичні розлади, захворювання периферичних судин і нервів;
• інфекційні захворювання, що супроводжуються різким підвищенням або зниженням температури (різні види туберкульозу, септичні стани, запальні процеси);
• серцево-судинні патології (погіршення артеріального тиску, серцева недостатність);
• деякі онкологічні захворювання, особливо пухлини головного мозку;
• патології сечовидільної системи (пієлонефрит, гломерулонефрит, калькульозний пієлонефрит);
• вроджені аномалії системи терморегуляції;
• результат гострого або хронічного отруєння алкоголем, хімічними або наркотичними речовинами, або харчовими продуктами.

Іноді підвищене потовиділення є своєрідним показником психоемоційного стану людини. Потовиділення в цій ситуації є реакцією організму на стрес і посиленим викидом адреналіну в кров.

Причини пітливості є індивідуальною справою і найкраще їх визначати після отримання результатів обстеження та визначення основного захворювання.

Що викликає надмірне потовиділення?

Постійна та максимально прийнятна температура тіла регулюється спеціальною фізіологічною системою терморегуляції. Її основою є певна ефективність, за якої можливе повноцінне функціонування всіх органів і систем.

Температурні показники тіла можуть суттєво змінюватися залежно від зовнішнього та внутрішнього впливу багатьох факторів, але система терморегуляції існує для підтримки оптимальної температури тіла.

Термічні рецептори, розташовані в багатьох тканинах організму, включаючи шкіру та судинну стінку, постійно отримують інформацію про коливання температури у внутрішньому середовищі організму та навколишньому просторі. Така інформація надходить від рецепторів через спинний мозок до головного мозку та досягає безпосередніх центральних відділів регуляції, які розташовані в гіпоталамусі – вищому центрі балансування вегетативних функцій в організмі.

Причина подразнення гіпоталамуса визначає реакцію організму на перепади температури, зокрема, у вигляді підвищеного потовиділення.

Згадаймо, що подразнювальними агентами для гіпоталамуса можуть бути ендокринні порушення, порушення обміну речовин, різкий викид адреналіну в кров тощо.

Симптоми надмірного потовиділення

Підвищене потовиділення зазвичай виявляється на локалізованих ділянках тіла (стопи, долоні, лоб, обличчя, пахви та пах) або повсюдно. Шкіра в місцях потовиділення часто волога та прохолодна на дотик, кисті та ноги іноді набувають синюватого відтінку через порушення периферичного кровообігу.

Часто симптоми надмірного потовиділення супроводжують грибкові або бактеріальні захворювання шкіри.

Виділення потових залоз як такі не мають запаху. Піт набуває свого відразливого «аромату» завдяки бактеріальній мікрофлорі, яка живе на шкірі та харчується шкірними виділеннями. Однак у деяких випадках бактерії можуть не мати до запаху жодного стосунку: виділення поту може супроводжуватися виділенням через шкіру певних речовин, що мають властивий їм специфічний запах (токсичні компоненти тютюнових виробів, токсини алкоголю, продукти переробки часнику та цибулі, хімічні сполуки).

У рідкісних випадках піт, що виділяється, може бути забарвлений у різні кольори: такий тип потовиділення іноді спостерігається у людей, які працюють на небезпечних хімічних підприємствах.

Надмірне потовиділення пахв

Надмірне потовиділення пахв стає справжньою проблемою для деяких людей, особливо в літню спеку. Іноді ситуація настільки серйозна, що навіть доводиться звертатися до лікаря. Чому це відбувається?

В принципі, виділення поту однойменними залозами є природною фізіологічною функцією системи, яка підтримує температурний баланс всередині організму та регулює основний обмін речовин. Піт виводить воду та мінеральні сполуки через шкіру. Цей процес є адекватною реакцією організму на аномально високу температуру для нормальних життєво важливих процесів. Крім того, пітливість може спостерігатися також під час сильного стресу та емоційних спалахів, під час інтенсивних фізичних навантажень та одночасного вживання рідини, при порушеннях та збоях системи терморегуляції, що супроводжуються порушеннями обміну речовин.

Важливо звертати увагу не тільки на кількість виділеного поту, але й на його запах, який виникає в результаті життєдіяльності бактерій, що живуть на поверхні шкіри.

Іноді, щоб позбутися пітливості під пахвами, достатньо переглянути свій раціон, відмовитися від вживання занадто гострої та солоної їжі, а також відмовитися від вживання алкоголю. Однак не слід забувати, що цей симптом також може бути ознакою серйозніших порушень, таких як порушення обміну речовин або гормональний дисбаланс.

Надмірне потовиділення ніг

Надмірна пітливість ніг є досить поширеним явищем. Частково цю проблему можна вирішити, ретельно дотримуючись правил особистої гігієни, але іноді питання настільки серйозне, що стосується не лише однієї конкретної людини, а й оточуючих: родини, колег, друзів та родичів. Пітливість ніг не була б такою проблемою, якби не супроводжувалася неприємним запахом, який, якщо процес хронічний, стає чи не візитною карткою людини.

Вся суть полягає в тому, що на стопах містяться численні потові залози, які починають посилено працювати в несприятливому, на їхню думку, середовищі: тісне взуття, спекотні шкарпетки, тривалі прогулянки тощо. Наявність поту та брак кисню всередині взуття сприяють посиленому розмноженню бактеріальної флори, присутньої на шкірі. Життєдіяльність таких мікроорганізмів відбувається з виділенням органічного газу, який і є причиною такого відразливого запаху.

Бувають ситуації, коли пітливість ніг супроводжується змінами стану шкіри між пальцями: на ній можуть з’явитися тріщини, складки, пухирі, іноді тканини можуть запалюватися через інфекцію. У таких випадках краще відвідати дерматолога, який призначить лікування та позбавить від неприємної проблеми.

Підвищене потовиділення тіла

Якщо підвищене потовиділення тіла спостерігається під час занять спортом або фізичної активності, то цей процес вважається природним.

Однак, якщо з невідомих причин відбувається загальне потовиділення тіла, одяг часто намокає та просочується потом, від тіла та одягу виходить стійкий неприємний запах – варто серйозно поставитися до питання та пройти обстеження у спеціаліста.

Причин підвищеного потовиділення може бути багато:

• спадковий фактор, який складається з вроджених особливостей організму та його потовиділення; якщо такий фактор присутній, у членів однієї сім'ї може спостерігатися постійне потовиділення долонь, стоп, пахв та обличчя;
• пітливість може бути ознакою якогось іншого захворювання (ендокринного, інфекційного, нервового тощо).

Підвищення або різке зниження температури тіла, гарячкові стани, спричинені наявністю запального або інфекційного процесу в організмі, також сприяють підвищеному потовиділенню тіла. У таких випадках достатньо виміряти температуру тіла, щоб зрозуміти причину. Якщо змін температури немає, можна запідозрити деякі ендокринні захворювання, такі як діабет, ожиріння, підвищена функція щитовидної залози, захворювання периферичної нервової системи. Для діагностики таких патологічних станів необхідно відвідати лікаря та здати певні аналізи.

Надмірне потовиділення голови

Підвищене потовиділення голови є найбільш помітним з усіх видів потовиділення. Людина може «прокинутися в піт» не лише під час тренувань або важкої фізичної праці, а й у звичайних умовах. І цьому є певне фізіологічне пояснення.

Пітливість на лобі часто пов'язана з емоційними переживаннями та стресовими ситуаціями, і це особливо актуально для сором'язливих і скромних людей, або тих, хто переносить такі стани, як то кажуть, «в собі». Пітливість під час хвилювання та стресу – це реакція організму на подразнення нервової системи.

Наступним фактором підвищеного потовиділення голови може бути дисфункція самих потових залоз або системи терморегуляції. Такі порушення можуть бути результатом дисбалансу основного обміну, або наслідком черепно-мозкової травми. Часто порушення основного обміну проявляється у людей із зайвою вагою, незалежно від пори року та температури навколишнього середовища.

Надмірне потовиділення вночі

Чому виникає надмірне потовиділення вночі? Ця скарга пацієнтів є досить поширеною. Вегетативна нервова система тут не грає жодної ролі, причину слід шукати набагато глибше.

Підвищене потовиділення вночі найчастіше зустрічається при наявності в організмі вогнищ туберкульозу, або при лімфогрануломатозі.

Ось короткий список можливих патологій з рясним потовиділенням вночі:

• туберкульоз – інфекційне захворювання певних органів і систем, що часто протікає в латентній формі; основними симптомами є нічна пітливість і втрата ваги;
• лімфогранулематоз – онкологічне захворювання лімфатичної системи; поряд із підвищеним потовиділенням вночі може спостерігатися збільшення розмірів периферичних лімфатичних вузлів;
• СНІД – це захворювання, спричинене вірусом імунодефіциту людини; нічна пітливість – лише невелика частина поширених симптомів цього захворювання, діагностика проводиться в лабораторії;
• дисфункція щитовидної залози – супроводжується гормональними порушеннями, які можуть провокувати підвищене вироблення та виділення поту;
• Цукровий діабет, ожиріння – системні захворювання, що характеризуються патологічними порушеннями обміну речовин.

Часто надмірне потовиділення вночі може спостерігатися у жінок під час вагітності або лактації, що не є патологічним станом.

Надмірне потовиділення під час сну

Такий симптом, як надмірне потовиділення під час сну, приносить багато незручностей його власнику: людина прокидається мокрою, змушена часто міняти постільну білизну та постільну білизну.

Найчастіше причинами цього явища можуть бути гормональні дисфункції, порушення обміну речовин, психічна нестабільність та стресові ситуації. Рідко, але бувають випадки, коли неможливо встановити першопричину надмірного потовиділення під час сну.

Також важливо враховувати зовнішні фактори, що викликають надмірне потовиділення під час сну. До них належать висока температура в приміщенні, опалювальні прилади, розташовані поблизу зони сну, постільна білизна з синтетичних тканин та занадто тепла ковдра.

Іноді людина «прокидається в піт» безпосередньо від змісту своїх снів: страшні сни, особливо ті, що підкріплені реальними подіями, що відбулися напередодні, провокують викид адреналіну в кров, що сприяє різкому посиленню потовиділення. У таких випадках рекомендується приймати заспокійливі препарати вдень і особливо вночі, спати необхідно в добре провітрюваному приміщенні і не на повний шлунок.

Надмірне потовиділення у жінок

Надмірне потовиділення у жінок може мати багато причин, і серед них не тільки підвищення температури навколишнього середовища.

Найпоширенішою причиною жіночого потовиділення є гормональний дисбаланс, який може спостерігатися в різні періоди життя: статеве дозрівання, прояв передменструального синдрому, менструація, вагітність, менопауза. Зазвичай це пов'язано з підвищеним синтезом естрадіолу в ці періоди часу. Піт може виділятися на руках, обличчі, під пахвами, іноді супроводжуючи почервоніння обличчя та припливи.

Якщо ви помітили, що підвищене потовиділення не пов'язане з циклічністю гормональної активності, або піт виділяється в патологічно великих кількостях, потрібно пройти ендокринні обстеження та перевірити рівень гормонів у крові. Іноді навіть невелике коригування кількості певного гормону в організмі може допомогти вирішити проблему надмірного потовиділення.

Незначне потовиділення під час менструації зазвичай вважається природним явищем і не потребує лікування, за умови, що воно не завдає особливого дискомфорту жінці та не впливає негативно на її здоров'я.

Надмірне потовиділення у чоловіків

Чим відрізняється підвищене потовиділення у чоловіків від такого ж прояву у жінок? Майже нічим: чоловіки також відчувають гормональні сплески, хоча розвиваються вони дещо інакше. Естрогенні гормони відіграють важливу роль у чоловічому організмі, але їх кількість незрівнянно мала порівняно з жіночим. Підвищене зростання естрогенів може спостерігатися при нестачі вироблення тестостерону – основного чоловічого гормону. При такому стані часто виявляється підвищене потовиділення та раптові припливи, які можуть супроводжуватися тимчасовим відчуттям жару.

Чоловіки частіше займаються важкою фізичною працею, активними силовими тренуваннями, які неможливо уявити без ознак підвищеного потовиділення. І це цілком нормальне явище.

Сильне психомоторне збудження, що супроводжується великим викидом адреналіну в кров, також є причиною частого потовиділення у чоловіків.

Однак, якщо рясне потовиділення виникає постійно і не лише в стані фізичної та емоційної активності, це може стати приводом для занепокоєння та приводом для медичного обстеження.

Надмірне потовиділення у дитини

Ознаки пітливості у дитини можуть бути пов'язані зі звичайним перегрівом організму або бути симптомом певних захворювань.

Система потовиділення у дитини починає формуватися лише з другого місяця життя. Однак спочатку, коли процес терморегуляції ще не досконалий, рецептори адаптуються до впливу зовнішніх факторів, і тому температура тіла може коливатися, а сама дитина іноді може покриватися потом. Малюк особливо схильний до перегріву або переохолодження, у цьому віці необхідно ретельно стежити за його самопочуттям.

Система терморегуляції дитини може стабілізуватися протягом чотирьох-шести років.

Якщо надмірне потовиділення у дитини все ж викликає занепокоєння, необхідно звернутися до педіатра, оскільки пітливість також може бути ознакою багатьох патологічних станів:

• захворювання серцево-судинної системи (вади серця, недостатність серцевих клапанів, вегето-судинна дистонія);
• лімфодіатез, дефіцит вітаміну D, початкові ознаки рахіту, ендокринна патологія;
• використання ліків без згоди лікаря, як дитиною, так і матір'ю (якщо дитина перебуває на грудному вигодовуванні).

Щоб запобігти надмірному потовиділенню в дитинстві, спостерігайте за своєю дитиною, намагайтеся не закутувати її в весь одяг одразу, перевіряйте, чи правильно підібрана ковдра, чи не жарко в кімнаті, де вона спить і грається. Повірте, перегрів для дітей не менш небезпечний, ніж переохолодження.

Надмірне потовиділення під час вагітності

Симптоми пітливості під час вагітності – це природне явище, пов’язане з кардинальною зміною гормонального фону в організмі жінки. Рівень гормонів змінюється протягом усього періоду виношування дитини, тому підвищене потовиділення під час вагітності може спостерігатися в будь-якому триместрі.

Часто велика кількість поту виділяється вночі, хоча в кімнаті може бути зовсім не спекотно: у такій ситуації також немає про що турбуватися, коли гормональний баланс стабілізується, симптоми пітливості зазвичай проходять. Поряд із надмірним потовиділенням може спостерігатися підвищення жирності шкіри, або, навпаки, надмірна сухість.

Вагітним жінкам, як правило, не варто турбуватися про підвищене потовиділення, необхідно лише ввести додаткові методи гігієнічних процедур: частіше приймати душ, міняти білизну, як натільну, так і постільну. Намагайтеся не носити синтетичний одяг, частіше провітрювати кімнату, особливо в спальні.

Надмірне потовиділення у підлітків

Підвищене потовиділення дуже поширене у підлітків: у цей період життя починається швидке статеве дозрівання, очевидний гормональний сплеск, що проявляється появою цих симптомів.

Пік статевого дозрівання припадає на вік від 12 до 17 років. У цей час активується ендокринна система організму, в якій беруть участь гіпофіз і гіпоталамус, що відповідають за розвиток статури, обмінні процеси та репродуктивну функцію.

Гормони, що синтезуються гіпофізарною системою, стимулюють формування молочних залоз, ріст фолікулів, стероїдогенез, провокують активну діяльність яєчок і яєчників. Гормональний рівень у цей період багаторазово зростає, що значно сприяє появі надмірного потовиділення.

Підвищена гормональна активність також впливає на психоемоційний баланс підлітка, що посилює вплив на парасимпатичну нервову систему та ще більше збільшує виділення поту.

Надмірне потовиділення в підлітковому віці приносить багато неприємних моментів, що проявляються у виділенні поту на видимих частинах одягу та появі неприємного запаху. Цю проблему успішно вирішує дотримання правил гігієни, використання антиперспірантів та носіння змінної білизни, особливо в літню спеку.

Надмірне потовиділення під час менопаузи

Менопауза – складний період у житті жінки. Вироблення естрогенів поступово знижується, гормональна активність стихає. Момент перебудови гормональної системи проявляється дратівливістю, перепадами настрою, підвищеним потовиділенням, припливами до шкіри.

Підвищене потовиділення під час менопаузи – дуже поширене явище: у цей період порушується баланс терморегуляторної системи, організм не завжди правильно реагує на зміни температури навколишнього середовища та внутрішнього середовища. Судинна система також страждає від дисгармонії: судини то звужуються, то розширюються, сигнали від терморецепторів не встигають за постійною зміною температури тіла.

Відомо, що менопауза – це тимчасове явище, всі її прояви пройдуть самі собою, як тільки вщухне надмірна гормональна активність. Цей період життя просто потрібно пережити. Дуже часто, коли в цей час посилюється потовиділення, призначаються деякі гормональні препарати, що пом’якшують зміни активності. Також достатньо використовувати настої та відвари різних трав, рекомендованих народною медициною. Якщо потовиділення турбує вас занадто сильно, має сенс звернутися до лікаря.

Надмірне потовиділення після пологів

Майже всі жінки страждають від надмірного потовиділення після пологів, яке в основному виникає одразу після пологів і через тиждень. За допомогою потовиділення організм позбавляється зайвої рідини, що накопичилася протягом дев'яти місяців вагітності.

Підвищене потовиділення після пологів супроводжується посиленим сечовипусканням, що пояснюється тими ж причинами.

Гормональні зміни, що відбуваються у жінок у цей період, також сприяють етіології підвищеного потовиділення: тепер головну роль в організмі відіграє пролактин, який сприяє виробленню грудного молока молочними залозами.

Поступово гормональний фон, який зазнав значних змін під час вагітності, повертається до норми, як і було до вагітності.

Пітливість після пологів – цілком природне явище, якщо тільки вона не з’являється разом з деякими іншими симптомами: гіпертермією, лихоманкою, головним болем, слабкістю, що може бути ознакою післяпологової інфекції.

Не обмежуйте кількість випитої рідини, щоб зменшити потовиділення: це може призвести до зменшення кількості грудного молока або до його повного зникнення.

Діагностика надмірного потовиділення

Надмірне потовиділення може бути симптомом багатьох захворювань, тому діагностика повинна бути комплексною. Можливо, вам знадобиться відвідати кількох спеціалістів: кардіолога, ендокринолога, невролога або терапевта.

Ретельний анамнез дозволить лікарю ширше розкрити проблему та, можливо, поставити попередній діагноз, який у майбутньому може бути підтверджений або спростований. Велике значення в процесі постановки діагнозу мають додаткові симптоми, які присутні в клінічній картині захворювання поряд із надмірним потовиділенням. Лікар уважно огляне пацієнта та розпитає його, щоб уточнити деякі моменти.

З лабораторних методів діагностики обов'язковим є загальний аналіз крові. Додаткові методи можуть включати дослідження венозної крові на вміст певних гормонів, а також на кількість глюкози в крові.

Діагностика надмірного потовиділення залежить від загальної картини захворювання, від стадії та форми первинного процесу, що призвів до підвищеного потовиділення.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Лікування надмірного потовиділення

Важко визначити специфічне лікування надмірного потовиділення, оскільки пітливість може бути наслідком якогось захворювання, і лікування буде призначено лише відповідно до виявленої патології.

Якщо підвищене потовиділення не має певної причини, або є тимчасовим явищем, пов'язаним з певним періодом життя (вагітність, менопауза), можна спробувати зменшити масштаби його прояву.

Лікування надмірного потовиділення слід починати з ретельного дотримання правил гігієни: щоденний душ, періодичне витирання вологим рушником, зміна білизни. До речі, білизну краще вибирати з натуральних тканин, без додавання синтетики.

Також важливо дотримуватися дієтичних рекомендацій: щоденний раціон повинен складатися з натуральних продуктів, що містять мінімум спецій, солі та максимум вітамінів і мікроелементів. Рекомендується обмежити напої, що містять кофеїн (міцний чай, кава, кока-кола, шоколад), а також алкогольні напої.

Засоби від надмірного потовиділення

Серед численних засобів для позбавлення від надмірного потовиділення можна виділити кілька найпоширеніших:

• використання заспокійливих засобів допоможе вирішити проблему пітливості через психоемоційне напруження або стресову ситуацію;
• метод іонофорезу – це фізіотерапевтичний метод, який допомагає очистити пори шкіри та покращити функцію потових і сальних залоз;
• замісна гормональна терапія – прийом гормональних препаратів для стабілізації дисфункції;
• метод ендоскопічної симпатектомії – усуває порушення у функціонуванні симпатичної вегетативної нервової системи;
• використання ін'єкцій ботулотоксину (ботоксу) – блокує активність потових залоз;
• аспіраційне кюретаж – хірургічне знищення потових залоз, яке зазвичай назавжди усуває проблеми з потовиділенням;
• ультразвукове та лазерне кюретаж – майже те саме, що й аспірація (хірургічна), але значно менш ефективне;
• Метод ліпосакції пахвової зони.

Однак іноді ефект можна спостерігати і від використання звичайних антиперспірантів.

Використання антиперспірантів

Антиперспірант – це косметичний засіб, що зменшує симптоми надмірного потовиділення. Антиперспірант від надмірного потовиділення може випускатися у формі спрею, кульки або твердого варіанту, містить переважно різну кількість сполук алюмінію (хлориду або хлоргідрату), або комбінацію алюмінію з цирконієм. Найбільш щадною дією володіють засоби з дифеманілметилсульфатом.

Дія більшості антиперспірантів заснована на блокуванні роботи потових залоз: піт продовжує вироблятися, але не має виходу на поверхню шкіри. Дифеманіл діє інакше: він блокує посилку імпульсу до виділення рідини потовими залозами.

Будь-які дезодоранти, включаючи антиперспіранти, містять триклозан або фарнезол, які згубно впливають на мікроби, що надають поту неприємний запах. Триклозан чудово з цим справляється, але він також може знищити природну мікрофлору шкіри. Тому для чутливої шкіри краще використовувати засоби з активною речовиною фарнезол.

Іноді дія антиперспірантів може спровокувати алергічну реакцію або подразнення шкіри, тому не рекомендується наносити їх на пошкоджену або чутливу шкіру, схильну до алергії.

Лікування надмірного потовиділення народними засобами

Народна медицина також може допомогти позбутися надмірного потовиділення.

Якщо вас турбує надмірне потовиділення в області пахв, можна скористатися таким засобом: щодня обробляйте пахви настоянкою хвоща польового (одна частина сировини на 10 частин спирту, залишайте на два тижні). Також можна використовувати настоянку волоського горіха в тих самих пропорціях.

Надмірне потовиділення обличчя добре піддається лікуванню регулярним вмиванням, де замість води використовується свіже некип'ячене молоко або міцний чай. Після вмивання обличчя має висохнути самостійно, без використання рушника.

Надмірну пітливість ніг можна лікувати ванночками з міцного відвару дубової кори. Ванночки слід робити щодня, доки надмірне потовиділення повністю не зникне. Також можна мити ноги розчином харчової соди (1 чайна ложка соди на склянку води). Цю процедуру слід проводити щонайменше двічі на день.

Надмірне потовиділення можна усунути за допомогою м’ятного відвару, який використовується для обприскування тіла після прийняття душу або ванни.

Пітливість долонь можна позбутися, розтерши руки лимонним соком, або просто скибочкою лимона. Можна протерти долоні борним спиртом, який продається в аптеках.

Лікування надмірного потовиділення народними засобами зазвичай досить ефективне, тому не варто ним нехтувати.

Профілактика надмірного потовиділення

Як методи запобігання надмірному потовиділенню слід враховувати такі моменти:

• місце для сну повинно бути добре провітрюваним і не спекотним;
• Білизна для сну та постільна білизна повинні бути виготовлені з натуральних тканин; ковдру слід підбирати відповідно до пори року;
• уникайте щільної вечері безпосередньо перед сном; їжа та страви не повинні містити гострих спецій, великої кількості солі, кофеїну, какао чи алкоголю;
• дотримуйтесь правил особистої гігієни – приймайте душ 1-2 рази на день, витирайтеся вологим рушником, вчасно міняйте білизну та одяг, а також носіть із собою змінний одяг за потреби;
• вибирайте взуття відповідно до сезону, за розміром, та з натуральних матеріалів;
• Уникайте стресових ситуацій, якщо можливо, піклуйтеся про своє психічне та емоційне здоров'я; рекомендуємо йогу та медитацію;
• дбайте про своє фізичне здоров'я, не допускайте появи зайвої ваги; стежте за своїм харчуванням, їжте менше солодощів та борошняних виробів, щоб не провокувати порушення обміну речовин.

Прогноз надмірного потовиділення

У випадках, коли підвищене потовиділення не є ознакою якогось захворювання, а існує самостійно, прогноз при підвищеному потовиділенні сприятливий.

Ситуація, коли використання антиперспірантів та іншої гігієнічної косметики не приносить позитивних результатів, є приводом звернутися до лікаря, оскільки надмірне потовиділення може сигналізувати про ендокринні або обмінні порушення в організмі.

Якщо виявлено первинне захворювання, яке є причиною підвищеного потовиділення, слід пройти лікування, призначене лікарем. При призначенні кваліфікованих терапевтичних втручань та дотриманні вказівок лікаря, полегшення від надмірного потовиділення зазвичай настає протягом першого місяця після початку лікування.

Підвищене потовиділення під час менопаузи також проходить самостійно або при застосуванні певних гормональних препаратів, які призначає лікар після лабораторних досліджень.

Надмірне потовиділення під час вагітності та годування груддю також зникає безслідно після того, як ці періоди життя закінчуються, а гормональний фон повертається до норми.

Ця стаття написана для того, щоб ще раз показати, що багато симптомів, які викликають у нас певний дискомфорт, цілком піддаються лікуванню. Надмірне потовиділення в деяких випадках лікується лише дотриманням профілактичних заходів. Будьте уважні до свого тіла та здоров'я, і життя подарує вам більше радісних відчуттів.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]