11 міфів про похмілля
Останній перегляд: 30.03.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Міфів про похмільний синдром приблизно стільки ж, скільки і різних алкогольних напоїв, від якого він настає. ILive постарається розвіяти найпопулярніші.
Міф №1 Похмілля - це не страшно
Похмільний синдром - це відповідь організму на інтоксикацію спиртним. Алкоголь вступає в реакцію з хімічними елементами, які містяться в головному мозку, а велика кількість випитого вражає нервову систему. Зайві узливання ввечері можуть обернутися зневодненням, головним болем, нудотою і запамороченням з ранку. Регулярні «загули» можуть привести до ослаблення імунної системи.
Міф №2 Похмілля однаково як для чоловіків, так і для жінок
Вживання однакових напоїв в однаковій кількості жінками і чоловіками може швидко укласти слабка стать на лопатки, адже пані ризикують сп'яніти набагато швидше, ніж чоловіки. Справа в тому, що в організмі сильної половини людства міститься відносно більшу кількість води, яке допомагає розчиняти алкоголь.
Міф №3 похмілля потерпати тільки алкоголіки
Це має відношення до правди, адже тривалі запої прискорюють шлях до похмілля, але і один раз гарненько упившись, можна страждати весь наступний день. А ще багато чого залежить від статури, адже навіть одна чарка може привести до симптомів похмілля, наприклад головного болю і нудоти.
Міф №4 Вино - легкий напій
Таніни, які входять до складу вина, можуть викликати у деяких людей сильні головні болі. Сильне похмілля викликають солодові напої, наприклад, віскі.
Міф №5 Дієтичні коктейлі нешкідливі
Якщо ви записуєте кожну калорію, то дієтичні калорії в цьому випадку зможуть вам допомогти, але ранкового похмілля уникнути навряд чи вдасться.
Міф №6 Міцні напої, випиті перед пивом - це не страшно
Порядок вживання алкогольних напоїв не має значення, головне - кількість. Єдине, на що може вплинути порядок випитого - це знову ж таки на кількість. Як не крути, а надмірні узливання - це погано.
Міф №7 Їжа після сп'яніння
Після того, як вже випито неміряна кількість спиртного, їжа перед сном не допоможе позбутися від похмільного синдрому. Вона може врятувати або полегшити неприємний стан з ранку, проте для цього потрібно поїсти перед початком веселощів. Найкраще всмоктування алкоголю уповільнює жирна їжа.
Міф №8 Знеболюючі перед сном позбавлять від головного болю вранці
Найсильніше вплив безрецептурні препарати надають через чотири години після прийому, тому краще прийняти ліки відразу після пробудження. Не приймайте парацетамол після випитих спиртних напоїв, алкоголь порушує процес засвоєння печінкою ацетамінофену, а це веде до її пошкодження і запалення.
Міф №9 Спиртне покращує сон
Якраз навпаки, алкоголь порушує нормальний сон. Незважаючи на те, що людина засинає швидше від невеликої дози алкоголю, якість його сну погіршується. Ви, швидше за все, прокинетеся раніше і не проведете в фазі швидкого сну необхідний період часу.
Міф №10 Похмілля вилікує ранкова чарка
Якщо додати дозу спиртного вранці, то це тільки відстрочить похмілля, а самі неприємні симптоми наступають, коли рівень алкоголю в крові досягає позначки «0».
Міф №11 Кава допоможе зібратися
Кава тільки призведе до більш сильного зневоднення і посилить симптоми похмілля. Краще пити воду, особливо якщо була блювота.