Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Чому піт такий важливий для здоров'я?
Останній перегляд: 01.07.2025
Незважаючи на те, що потові залози виводять з нашого організму продукти життєдіяльності та токсини, люди зазвичай намагаються «прикрити» зону пахв антиперспірантами, щоб почуватися комфортно та не турбуватися про появу неприємного запаху. Однак, потовиділення дуже корисне для нашого організму. Давайте дізнаємося, чому.
Піт регулює температуру тіла
Потовиділення допомагає організму позбутися зайвого тепла, щоб воно не кипіло. Потовиділення допомагає нам не перегріватися під час фізичних вправ, перебування в сауні або під палючим сонцем. Природний процес охолодження тіла дуже важливий, оскільки нездатність потовиділятися може призвести до загрози життю. Існує стан, який називається ектодермальна дисплазія – захворювання, при якому людина не може потіти. Люди з цим розладом не можуть наражати себе на небезпеку і тому повинні обмежувати свою діяльність. Тож радійте, що ви можете потіти.
Чисте обличчя
Ваше обличчя вкрите потом, і ви мрієте швидше змити солоні краплі? Потовиділення відкриває пори, що допомагає зменшити кількість акне на обличчі. Щоб очистити обличчя таким чином, не потрібно катати кола та чекати, поки обличчя спітніє, просто розпарьте обличчя та нанесіть очищувальну маску.
Тираж
Коли людина пітніє, частота серцевих скорочень збільшується, а кровообіг прискорюється, особливо в шкірі. Регулярні фізичні вправи, а іноді й сеанс сауни, можуть допомогти покращити кровообіг завдяки потовиділенню.
[ Піт бореться з інфекцією
За словами лікарів, піт допомагає захистити організм від небезпечної інфекції – метицилін-резистентного золотистого стафілокока. Піт містить нітрити, які, потрапляючи на поверхню шкіри, перетворюються на оксид азоту – потужний газ із широким спектром антибактеріальної та протигрибкової дії.
Піт допоможе очистити організм від токсинів
Дослідження показують, що піт містить багато різних типів сполук, включаючи невелику кількість потенційно токсичних металів, таких як кадмій, алюміній та марганець. Це основна причина, чому потовиділення вважається детоксикуючим.
Піт допоможе вам відновитися
Потовиділення – це спосіб вашого організму повідомляти вашій імунній системі прокинутися та почати боротися з інфекцією. Те саме відбувається під час фізичних вправ або коли на вулиці спекотно: потовиділення як спосіб регулювання температури прискорює метаболізм.
Піт стримує астму
Потовиділення може допомогти захиститися від розвитку астми. І чим більше ви потієте під час фізичних вправ, тим краще, тим нижчий ризик астматичного хрипу. Виявляється, що люди з астмою, як правило, виробляють менше поту, сліз і слини, ніж ті, хто не має проблем з диханням.