Денний сон може спровокувати гіпертонію

У Міннесоті група дослідників заявила, що денний сон може становити небезпеку для здоров'я людини. Протягом довгого часу вчені говорили про користь і необхідність денного відпочинку, крім того, ряд досліджень підтверджували це: сон у денний час поліпшує роботу головного мозку, пам'ять, збільшує уважність і здатність до сприйняття нової інформації, а також нормалізує обмін речовин. Фахівці сходилися на думці, що денний сон особливо корисний людям, робота яких пов'язана з підвищеними розумовими навантаженнями. 

Але останнім фахівців зі штату Міннесоти, США показало зворотне і вчені впевнені, що сон у другій половині дня шкодить нашому організму. За словами вчених, денний відпочинок може сприяти підвищенню артеріального тиску і в результаті може розвинутися гіпертонія.

Дослідження проводилися в одному з найбільших приватних медичних світових центрів - клініці Мейо, а результати своєї роботи вчені озвучили на конференції з питань гіпертонії.

У своїй доповіді фахівці відзначили, що в ході роботи було зібрано і проаналізовано 9 дослідних робіт, в яких взяло участь в цілому більше 100 тисяч чоловік. В результаті вчені встановили, що ті добровольці, які спали вдень, майже на 20% частіше страждали від гіпертонії, в порівнянні з тими, хто обходився без денного відпочинку. Також фахівці помітили, що була вивчена зв'язок між дрімотою в нічний час (у добровольців, які працювали по змінах) і ризиком розвитку гіпертонії, проте, ніякого взаємозв'язку виявлено не було.

Гіпертонія широко поширене захворювання, від якого страждають мільйони людей. Хвороба, особливо якщо її не лікувати, може спровокувати серцевий напад, інсульт, ниркову недостатність. Сьогодні вчені існує досить широкий вибір препаратів від високого тиску, але, згідно зі статистичними даними, у кожного п'ятого гіпертоніка захворювання важко піддається лікуванню і не спостерігається поліпшень на тлі прийому лікарських препаратів.

Вчені весь час проводять різні дослідження, які спрямовані на поліпшення якості життя людей, але нерідко одні відкриття суперечать іншим. Наприклад, кілька місяців тому британські експерти заявили, що денний сон допоможе продовжити життя і зменшити ризик серцевого нападу. В ході роботи вчені встановили, що під час денного сну у людини нормалізується артеріальний тиск - в експерименті взяло участь 386 добровольців, у яких були вивчені показники тиску, особливо вчених цікавили учасники з підвищеним артеріальним тиском. Як виявилося, після денного сну у 5% учасників, з групи, що спала в денний час, тиск нормалізувався і загальне самопочуття покращилося.

Також вчені підтвердили більш ранні результати інших досліджень, що денний сон покращує працездатність і концентрацію уваги, крім того, знімає нервову напругу і підвищується рівень ендорфінів в організмі. Британці впевнені, що краще за все спати з 13-00 до 15-00.  

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]