Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Лікарі вважають, що немає необхідності приймати душ щодня
Останній перегляд: 01.07.2025
У сучасному суспільстві прийнято дбати про особисту гігієну, щодня приймати душ та мати багато засобів догляду за тілом. Експерти з Ізраїлю повідомили, що надмірна чистота може бути небезпечною для здоров'я. Деякі лікарі стверджують, що щоденне прийняття ванни або душу з використанням різних гелів для купання, рідкого мила, шампунів може бути шкідливим або навіть небезпечним для шкіри та імунної системи людини.
Під час частих гігієнічних процедур з використанням очищувальних засобів існує ризик порушення кислотно-лужного балансу. Усі тканини людського організму дуже чутливі до pH. У разі порушення кислотно-лужного балансу (якщо рівень pH перевищує норму) клітини організму можуть руйнуватися, ферменти можуть втратити свої функціональні можливості.
Щоденні гігієнічні процедури, особливо з використанням гелю для душу або шампуню, можуть призвести до порушення кислотно-лужного балансу, який регулюється організмом автономно та досить суворо. Окрім порушення кислотно-лужного балансу, занадто часте миття рідким милом або шампунем може призвести до того, що засоби гігієни руйнують природне мастило, що виробляється організмом людини. Пошкодження природного захисного шару шкіри може викликати подразнення.
Експерти вважають, що щоденні гігієнічні процедури диктуються модою, а не необхідністю чи турботою про власне здоров'я. Часте миття руйнує захисну шкіру, і людина стає більш вразливою до бруду, мікробів та бактерій.
Що стосується рідкого мила та гелю для душу, то нещодавні дослідження показали, що часте використання засобів для очищення шкіри шкідливе для здоров'я. Рідкі гігієнічні засоби більш руйнівні через високу концентрацію поверхнево-активних речовин. Крім того, рідкий гель для душу та рідке мило важче змити з тіла, ніж тверде мило. Ретельне змивання мила з тіла призводить до втрати захисною шкірою природного змащення, яке служить захистом від грибка та мікробів. Відповідно, виходить, що занадто часті гігієнічні процедури призводять не до ідеально чистого тіла, а до можливих інфекцій та забруднення шкіри.
Ізраїльські лікарі повідомили, що для підтримки чистоти тіла та міцного здоров'я дорослій людині потрібно приймати душ або ванну лише двічі на тиждень. Для щоденного використання лікар радить залишити лише місцеві обмивання та гігієнічні процедури.
Лікарі також радять уникати занадто частого миття голови та волосся. Сучасні шампуні при частому використанні можуть пошкодити як структуру волосся, так і шкіру голови.
Не всі експерти погоджуються зі своїми ізраїльськими колегами. Більше того, деякі вчені вважали дивним, що такі заяви лунали від представників країни з досить спекотним кліматом.
У будь-якому випадку, перш ніж робити висновки щодо регулярності необхідних гігієнічних процедур, варто звернути увагу на свій спосіб життя, наявність фізичної активності та навколишнє середовище.
[ 1 ]