Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Передчуття випивки підвищує самооцінку
Останній перегляд: 01.07.2025
Щоб розслабитися та відчути впевненість, достатньо випити склянку чаю. Якщо, звичайно, ви переконаєте себе, що в склянці віскі, а не чай.
Алкоголь, кажуть, допомагає відчувати впевненість. Деякі люди п'ють «для сміливості» перед ризикованою справою, у результаті якої вони не впевнені. Наприклад, перед публічним виступом. Або перед тим, як звернутися до когось, хто їм подобається. Деякі люди п'ють просто для того, щоб почуватися розслабленіше в групі. Алкоголь додає впевненості в собі, розв'язує язик і підвищує самооцінку: ми перестаємо боятися осуду з боку оточуючих. Але, як з'ясували французькі психологи з Університету П'єра Мендес-Франса, сам по собі алкоголь зовсім не потрібен: достатньо просто подумати, що ви п'єте щось алкогольне.
Для початку дослідники переконалися, що алкоголь справді підвищує самооцінку. Психологи пішли до бару та попросили 19 випивників (дві третини з яких були чоловіками) оцінити власну привабливість за семибальною шкалою. Водночас вчені перевіряли рівень алкоголю в крові за допомогою алкотестера. Відповіді були передбачуваними: чим більше людина випивала, тим більш чарівною вона себе вважала.
На наступному етапі дослідники запросили близько сотні волонтерів взяти участь у рекламній кампанії нового фруктового коктейлю. Рекламної кампанії, звичайно, не було, але така легенда створювала видимість природності того, що відбувається. Далі йшов психологічний трюк: одним із тих, хто прийшов, сказали, що вони питимуть алкогольний коктейль, іншим – що це безалкогольний. Але сам напій готували таким чином, щоб учасники експерименту не вгадали фактичний вміст алкоголю в ньому. Тобто вони покладалися лише на ту інформацію, яку їм розповідали. Відповідно, дослідники готували «алкогольні» та «безалкогольні» коктейлі так, як вважали за потрібне.
Волонтери мали зняти відеоролик, у якому рекламували новий бренд, після чого їх попросили переглянути запис і оцінити себе за привабливістю, оригінальністю та почуттям гумору. Все це, звичайно, супроводжувалося вимірами рівня алкоголю в крові. А потім виявилося, що для самооцінки зовсім не обов'язково вживати алкоголь: достатньо думати, що ти його п'єш. Ті, хто вважав, що п'є алкогольний напій, вважали себе найчарівнішими та найпривабливішими, хоча дослідники підсовували їм безалкогольний напій. Навпаки, ті, хто переконався в безалкогольній природі свого коктейлю, були не надто в захваті від себе, хоча вчені підмішали до їхнього напою чимало алкоголю.
Грубо кажучи, склянки в руці достатньо, щоб підвищити самооцінку. А те, що в ній, має другорядне значення, головне, щоб це здавалося алкоголем. Такий собі ефект плацебо нагадує історію про те, як реклама алкоголю загострює повсякденний расизм. Психологи вважають, що тут працює схожий механізм: алкоголь справді допомагає розслабитися; всі це знають, і наша свідомість просто готується до такого ефекту, знімаючи психологічну напругу.
Але є неприємне «але»: людина стає чарівною та привабливою лише у власних очах. Дослідники просили незнайомців дивитися «рекламу», і їхнє ставлення зазвичай розходилося із самооцінкою учасників. Після випивки, уявної чи реальної, людина подобається собі, але не іншим.