Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Перегляд повтору улюбленого телешоу зміцнює силу волі
Останній перегляд: 01.07.2025
Багатьох людей прикує до дивана телебачення, яке обіцяє людині багато несприятливих наслідків, від погіршення зору до гіпертонії через малорухливий спосіб життя. Тому нас завжди вчать – менше дивитися телевізор, вставати з дивана і рухатися.
Однак виявляється, що телебачення шкідливе не лише для здоров'я. Дослідження, проведене під керівництвом професора Джея Дерріка з Буффало, показало, що перегляд повтору улюбленого телешоу допомагає людині відновити моральні сили, покращує силу волі та самоконтроль.
«Людина має обмежену кількість розумової енергії. Коли людина виконує певне завдання, вона витрачає на нього певну кількість цих розумових ресурсів. Тому для виконання наступного завдання залишається менше розумової енергії та сил», – пояснює Джей Деррік. «З часом психологічні ресурси відновлюються, але мають бути способи пришвидшити цей процес».
Один із таких методів – перегляд повтору улюбленої телепередачі, виявили Деррік та його команда. Коли людина дивиться програму, яку вона вже бачила раніше, вона почувається комфортно, бо вже знає, що скажуть чи зроблять учасники. Вона не хвилюється та не переживає, просто сидить склавши руки та насолоджується.
«Коли ви дивитеся повтор улюбленого шоу, вам зазвичай не доводиться докладати жодних зусиль, щоб контролювати себе, свої думки, слова чи дії. Ви не витрачаєте психологічну енергію на самоконтроль. Водночас ви насолоджуєтеся своєю «взаємодією» з телевізійними персонажами, і це допомагає вам відновлювати енергію».
Деррік дійшов таких висновків завдяки дослідженню, суть якого полягала в наступному: учасників дослідження розділили на дві групи, половині з яких дали складніше завдання, що вимагало концентрації уваги, а іншій половині – менш складне. Потім половину учасників попросили записати на папері свою улюблену телепередачу, а іншу половину – предмети, що знаходилися в кімнаті (нейтральне завдання).
Виявилося, що з учасників, яких попросили описати телешоу, ті, хто раніше виконував складніше завдання, писали довше та більше. Деррік дійшов висновку, що після виконання складного завдання вони хотіли більше думати про своє улюблене шоу і таким чином розслабитися та відновити витрачену енергію.
В іншому дослідженні учасники вели особисті щоденники, записуючи все, що їм потрібно було зробити і що вимагало розумової енергії. Виявилося, що учасники частіше дивилися повтори телепередач, коли їм доводилося виконувати складне завдання, яке вимагало великих зусиль. Завдяки повторам телепередач вони відновлювали свою психологічну енергію.
Деррік наголосив, що лише улюблені шоу людей позитивно впливають на їхній психологічний стан, тоді як перегляд випадкових телематеріалів такого ефекту не справляє. Більше того, навіть улюблені шоу не були такими корисними при першому перегляді, як повтори. Деррік пояснює це особливими комфортними «стосунками» глядача з телевізійними персонажами, чиї слова та поведінка йому вже знайомі.