^
Fact-checked
х

Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.

У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.

Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.

Речі, що стимулюють імунітет у стресових ситуаціях

Медичний експерт статті

Олексій Кривенко, Медичний рецензент
Останній перегляд: 01.07.2025
2012-06-28 12:06

Експерти поділилися рецептами, які стимулюють імунітет у стресових для організму ситуаціях.

Масаж допомагає уникнути проблем з акліматизацією

Краще робити це сидячи, розслабивши м'язи. Виділіть час для кожної точки – 1,5-2 хвилини. Весь комплекс займе 5-6 хвилин.

  1. Помасажуйте точку в центрі западини під потиличним горбом. Ця точка відповідає за нормалізацію тиску.
  2. Потім великим і вказівним пальцями сильно стисніть мочки вух. Це нормалізує вестибулярний апарат.
  3. Невеликими круговими рухами та сильно натискаючи, помасажуйте точку в центрі западини між нижньою губою та підборіддям. Ця точка відповідає за приплив енергії.

Продукти, що зміцнюють імунітет

Імбир та кориця допоможуть вам ще швидше звикнути до нового середовища. Ці спеції містять особливі речовини – адаптогени, які стимулюють імунну систему в стресових для організму ситуаціях. Тож після прибуття не зайвим буде замовити капучино з корицею або велику чашку зеленого імбирного чаю. До речі, ці ж спеції допомагають врятуватися від літньої застуди.

Беріть у відпустку більше зелені

Саме цей колір допомагає нам підтримувати тонус судин і легше переживати спекотну погоду. Тож пакуйте у валізу більше світло-зелених, салатових, жовтих, рожевих, бузкових футболок та сарафанів. В одязі цих кольорів шкіра краще дихає в спеку. Але не перестарайтеся з агресивними червоно-вогняними речами – тіло не найкраще почувається в них під палючим сонцем.

А щоб отримати гарну та рівну засмагу, але не лежати годинами на пляжі, їжте на відпочинку більше жовто-помаранчевих фруктів та овочів (морква, абрикоси, болгарський перець, гарбуз, диня). Вони містять пігменти – каротиноїди, що відповідають за надання шкірі золотистого відтінку.


Відмова від відповідальності щодо перекладу: Мова оригіналу цієї статті – російська. Для зручності користувачів порталу iLive, які не володіють російською мовою, ця стаття була перекладена поточною мовою, але поки що не перевірена нативним носієм мови (native speaker), який має для цього необхідну кваліфікацію. У зв'язку з цим попереджаємо, що переклад цієї статті може бути некоректним, може містити лексичні, синтаксичні та граматичні помилки.

Портал ua.iliveok.com – інформаційний ресурс. Ми не надаємо медичних консультацій, діагностики або лікування, не займаємося продажем будь-яких товарів або наданням послуг. Будь-яка інформація, що міститься на цьому сайті, не є офертою або запрошенням до будь-яких дій.
Інформація, опублікована на порталі, призначена лише для ознайомлення та не повинна використовуватись без консультації з кваліфікованим спеціалістом. Адміністрація сайту не несе відповідальності за можливі наслідки використання інформації, представленої на цьому ресурсі.
Уважно ознайомтесь з правилами та політикою сайту.
Ви можете зв'язатися з нами, зателефонувавши: +972 555 072 072, написавши: contact@web2health.com або заповнивши форму!

Copyright © 2011 - 2025 ua.iliveok.com. Усі права захищені.