Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Риб'ячий жир допомагає зменшити потяг до нікотину
Останній перегляд: 02.07.2025
Група ізраїльських спеціалістів з Хайфського університету провела дослідження щодо куріння, і в результаті було виявлено, що більшість людей, яким важко кинути палити, мають нестачу омега-3 жирних кислот в організмі. В результаті своєї роботи вчені зазначили, що риб'ячий жир допоможе поповнити нестачу фізіологічно необхідних жирів в організмі та полегшить процес боротьби зі шкідливою звичкою.
У своєму дослідженні експерти виявили, що куріння не лише збільшує ймовірність розвитку ракових пухлин, але й провокує проблеми з серцево-судинною, імунною та дихальною системами.
У попередніх дослідженнях експерти виявили, що нестача омега-3 кислот призводить до проблем з психічним здоров'ям, збільшує ризик розвитку депресії та знижує здатність організму справлятися зі стресом.
Як показують дослідження, сучасні засоби, що допомагають людям кинути палити, недостатньо ефективні, крім того, вживання таких препаратів часто викликає серйозні побічні ефекти. Як зазначили експерти, вартість риб’ячого жиру не висока і його можна легко придбати в аптеці, але завдяки цій харчовій добавці кинути палити можна набагато легше практично без побічних ефектів.
Користь риб’ячого жиру давно вивчається фахівцями. Як показало інше дослідження на цю тему, капсули риб’ячого жиру містять низькі дози омега-3 жирних кислот, але їх вживання допоможе зменшити частоту епілептичних нападів у разі неефективної медикаментозної терапії. Всього три капсули риб’ячого жиру на день (трохи більше 1000 мг омега-3) можуть допомогти людям, які страждають на епілепсію.
Дослідження показали, що омега-3, потрапляючи в центральну нервову систему, робить клітини мозку менш збудливими, що сприяє зменшенню кількості епілептичних нападів.
Як уже згадувалося, риб'ячий жир практично не має протипоказань і в помірних дозах не викликає побічних ефектів, крім того, ця харчова добавка коштує недорого.
Крістофер Денеорджіо, дослідник з Каліфорнійського університету, розповів, що вплив риб'ячого жиру вивчали на добровольцях, яких розділили на три групи. Кожна група використовувала різний метод лікування пацієнтів з епілепсією.
У першій групі пацієнти приймали малі дози риб'ячого жиру протягом 10 тижнів, у другій групі – високі дози омега-3, у третій – препарат плацебо. Крім того, вчені провели незалежне дослідження на 24 пацієнтах, чиє захворювання не реагувало на лікування звичайними протиепілептичними препаратами.
У першій групі, яка приймала низькі дози риб'ячого жиру, протягом усього експерименту (10 тижнів) у двох осіб не було жодного нападу, тоді як епілептичні напади були зафіксовані у всіх пацієнтів з другої та третьої груп (які приймали високі дози омега-3 та препарат плацебо).
Наразі експерти не можуть точно сказати, чому риб'ячий жир у низьких дозах знижує ймовірність розвитку епілептичних нападів, але дослідження на тваринах довели, що використання високих доз омега-3 неефективне.
[