Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Що заважає нам мати гарну фігуру?
Останній перегляд: 16.10.2021
Так склалося, що більшості людей досить складно контролювати свою вагу. Наш стиль життя і харчування важлива тому причина. Спокуси підстерігають нас на кожному кроці.
Фахівці з Британського фонду харчування назвали фактори, які не дозволяють людині зберегти гарну фігуру.
У число звичок, які не дозволяють схуднути, фахівці включили звичку їздити на автомобілі і користуватися пультами від домашньої техніки.
Безумовно, кажуть дієтологи, генетика грає значну роль в ліпідному обміні в організмі людини. Однак, є й інші фактори, які досить сильно впливають на людину. Вчені називають в цілому аж 108 «винуватців» зайвої ваги. Всі причини фахівці розділили на 7 основних груп, таких як оточення людини, психологічний стан, соціальний стан, культура харчування, вплив на людину комп'ютерів, телебачення та преси.
Примітно, що в першій групі виявилися друзі, оскільки багато хто готовий проміняти заняття фітнесом на вечерю в приємній кампанії. Але головним ворогом гарної фігури все ж залишається рутина. Саме в спробі відволіктися від повсякденності людина звертається до їжі, а результат цього компенсаторного механізму - переїдання. Якщо почати проводити час активно, то розлучитися із зайвою вагою буде куди простіше.
Особливо сприяють зниженню рухової активності автомобілі і пульти, а реклама в ЗМІ різної нездорової продукції тільки погіршує ситуацію. З цієї причини дієтологи радять під час перегляду телевізора в рекламний час відволікатися на домашні клопоти, що дозволить спалювати щогодини по 55 калорій.
З приводу шкідливих продуктів, від яких так важко відмовитися, фахівці кажуть, що є їх краще невеликими порціями, попередньо пересипавши, наприклад, чіпси в тарілку. А періодична зміна звичної пози у тих, хто багато працює за комп'ютером, дозволить позбутися від 350 непотрібних калорій.