Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
В активних батьків активніші діти
Останній перегляд: 01.07.2025
Вчені з Британії в нещодавніх дослідженнях виявили, що жінки, які віддають перевагу активному способу життя, мають більш активних дітей. Такі висновки експерти зробили після аналізу способу життя півтисячі жінок та їхніх чотирирічних дітей.
Але багато жінок все ще не отримують достатньої фізичної активності, стверджують вчені. Протягом тижня дослідники з двох університетів у Сполучених Штатах стежили за частотою серцевих скорочень жінок та їхніх дітей, щоб виміряти їхню активність.
Результати, опубліковані експертами в одному з журналів, свідчать про те, що програму покращення здоров'я дітей слід починати з їхніх матерів. Експерти дійшли висновку, що дитина не є природно активною; саме батьки формують здорові звички в перші роки життя дитини.
У дослідницькому проєкті взяли участь понад 500 жінок з чотирирічними дітьми, яким на грудях прикріпили пульсометри та акселерометри. Волонтерки повинні були носити обладнання постійно, навіть під час сну чи купання.
Один з провідних спеціалістів проекту, співробітниця Лондонського коледжу, зазначила, що у жінок, які вели активний спосіб життя, також народжувалися діти, які були більш активними. Хоча вчені також припускають протилежне, що активні діти не дозволяють матерям сидіти на місці та змушують їх постійно рухатися. Однак вчені зазначили, що дані взаємопов'язані, і активність одного неминуче призводить до активності іншого.
Водночас вченим вдалося встановити, що активність дитини зростала на 10%, коли активною була мати. Хоча такі незначні відмінності можуть здаватися дріб'язковими, протягом місяця чи навіть року показники можуть стати більш значними.
Крім того, на активність жінки впливали деякі фактори, такі як інші діти, робота (що враховували вчені під час дослідження).
Під час дослідження вчені виявили, що жінка, яка стала матір'ю, стає менш активною, що неминуче впливає на дитину. За словами експертів, навіть невелике збільшення активності може позитивно позначитися на жінці та дитині. Фахівці рекомендують більше рухатися щодня – хоча б гуляти на свіжому повітрі.
Якщо вся родина почне вести активний спосіб життя, це може значно покращити здоров'я дитини. Активні ігри розвивають координацію у дитини, особливо у молодшому шкільному віці. Існують різні види фізичних вправ, які можна робити разом з дітьми: плавання, біг, спеціальний спортзал із тренажерами. Такі спільні спортивні заняття дадуть можливість для тіснішого спілкування батьків і дітей та сприятимуть розвитку дитини. Окрім фізичних вправ, важливо звертати увагу на правильне харчування. Для дітей цілком достатньо однієї години активності на день, для дорослих – двох з половиною годин на тиждень.
[