Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Учені науково обґрунтували користь фізичних вправ для зміцнення м'язів
Останній перегляд: 01.07.2025
Дослідники з Університету Іллінойсу надали наукові докази користі фізичних вправ для зміцнення м'язів. Вони виявили роль стовбурових клітин у нарощуванні м'язової маси.
Йдеться про так звані мезенхімальні стовбурові клітини. Це клітини, які знаходяться в м'язах, але не пов'язані безпосередньо з м'язовою тканиною та не генерують нових м'язових волокон. Тим не менш, вчені довели, що їхня роль велика. Автори роботи опублікували статтю з результатами у відкритому доступі в журналі PLoS ONE, а її короткий виклад можна прочитати на новинному сайті Іллінойського університету.
Інтенсивні фізичні вправи викликають розтягування та мікропошкодження скоротливих м'язових волокон. В результаті утворюються нові м'язові волокна, а м'язи стають сильнішими та більшими. Професор Марні Боппарт та його колеги довели, що мезенхімальні стовбурові клітини (МСК) дуже чутливі до таких мікропошкоджень і накопичуються в місці працюючого м'яза.
«Ми вирішили перевірити, чи служить накопичення МСК у місцях мікропошкодження м’язів стимулом для їх регенерації та росту після фізичних вправ», — каже Боппарт.
Вчені працювали на мишах. Вони змусили лабораторних гризунів інтенсивно бігати по рухомій доріжці, а потім виділили МСК з м'яза та помістили їх у клітинну культуру. Виявилося, що клітини з тренованого м'яза інтенсивно синтезують білки – фактори росту. Ці білки спонукають інші м'язові клітини (мікросателітні клітини) до злиття та формування нових м'язових волокон. Біологи давно знають про роль мікросателітних клітин, але вперше виявили, що їх мотивують до дії мезенхімальні стовбурові клітини. Як саме МСК координують цей процес, було видно, мічаючи клітини флуоресцентною міткою та вводячи їх назад у м'язи.
Вчені вважають, що МСК є сполучною ланкою між фізичними вправами та ростом м’язів. «Ми бачили, що стовбурові клітини у дорослих м’язах є основою для підтримки здоров’я м’язів за допомогою фізичних вправ», – пояснює Боппарт.
Вчені сподіваються, що це джерело можна буде використати на благо людства. Наприклад, для розробки на його основі засобу, який запобігає втраті м'язової маси з віком. Або для допомоги пацієнтам, які страждають від м'язової дегенерації.
«Хоча фізичні вправи, безумовно, є найкращим способом підтримувати м’язи у хорошій формі, навіть з віком не всі люди можуть бути фізично активними», – наголошують автори статті. «Можливості для росту м’язів у людей з інвалідністю дуже обмежені. Ми сподіваємося зрозуміти, як стовбурові клітини можна використовувати для захисту м’язів від атрофії».
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]