Учені повідомили про неефективність популярної дієти

Літо – це період, коли багато людей серйозно стурбовані своєю зовнішністю: жінки читають статті про здорове харчування, чоловіки купують абонементи в спортзал, загалом, майже всі цікавляться якимись аспектами здорового способу життя. Одна з речей, яка цікавить жінок, – це, звичайно ж, різні дієти та системи харчування.

Експерти з Бельгії повідомили, що нещодавні дослідження довели абсолютну неефективність колись модної дієти за групою крові. Європейські дієтологи вважають, що ця дієта не тільки марна, але навіть небезпечна для організму, тому вони радять не дотримуватися порад, наведених автором.

Автор популярної дієти Пітер Д'Адамо наполягає на тому, що розроблена ним система харчування не є дієтою у повсякденному розумінні цього слова. Він закликає до постійної зміни способу життя та стилю харчування і стверджує, що тижнева зміна раціону не принесе чудес.

Американський лікар розробив систему харчування, в якій раціон кожної людини повинен залежати від її групи крові. Автор дав кожній із чотирьох груп свою назву та обґрунтував це тим, що різні групи крові з'явилися не одночасно, а в різні періоди часу. Основа дієти за групою крові полягає в тому, що людина, на думку автора, повинна споживати різні продукти залежно від своєї групи крові. Автор вважає, що продукти, які були доступні на момент появи, наприклад, другої групи крові, будуть корисними для людини з другою групою, але небезпечними для тих, хто має третю. Це твердження, засноване на уявній натуральності, підкорило багатьох людей, які почали свідомо відмовлятися від овочів, м'яса та інших продуктів, корисних для організму. Другий момент, який не може не порадувати, полягає в тому, що споживання їжі не потрібно обмежувати, обмеження стосується лише харчових продуктів.

Автор дієти стверджує, що різні продукти, залежно від групи крові людини, по-різному сприймаються її організмом та травною системою і по-різному засвоюються організмом.

Бельгійські фахівці зацікавилися принципами новомодної дієти після того, як дієтологи помітили, що кількість пацієнтів, які говорять про нову систему харчування, значно зросла. Після того, як лікарі вирішили детальніше вивчити модну систему харчування, виявилося, що, незважаючи на її популярність, на сьогоднішній день не знайдено жодного авторитетного наукового дослідження дієти. Усі думки про ефективність системи харчування були сформовані звичайними людьми, які не розглядали дієту з наукової точки зору. Єдине наукове дослідження, яке вивчало вплив харчування на людей з різними групами крові, стосувалося низькожирової дієти та лише опосередковано торкалося теми, яка описувала реакцію людей з різними групами крові.

Дієтологи стверджують, що дієту за групою крові не можна вважати ефективною і навіть вважають її зовсім марною. Експерти впевнені, що лише здорове харчування та активні фізичні вправи можуть сприяти зниженню ваги.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]