Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Учені виявили додаткову користь від прибирання в будинку
Останній перегляд: 02.07.2025
">Прибирання будинку не завжди пов'язане з приємними емоціями – і абсолютно марно. Співробітники американського дослідницького центру психічних розладів довели, що всього за двадцять хвилин інтенсивного прибирання в будинку людина здатна запобігти розвитку стресу та депресії. Причому неважливо, подобається людині це заняття чи ні: психологічне задоволення досягається інтенсивністю фізичної активності, а психологічне – від кінцевого результату – чистої квартири.
У дослідженні взяли участь близько п'ятисот американців. Волонтери прибирали житловий будинок протягом двадцяти хвилин, після чого їм запропонували пройти спеціальне тестування. Інформацію, отриману в результаті тестування після прибирання, порівнювали з даними, які були взяті у учасників до дослідження.
Що було виявлено в результаті експерименту?
- У 60% учасників дослідження спостерігалося помітне покращення стану нервової системи, а оцінка їхньої психічної рівноваги свідчила про стабільне самопочуття. Самі учасники зазначали, що відчували приплив енергії, підвищення настрою та моральне задоволення.
- У 40% учасників вчені не виявили суттєвих відмінностей у психічному стані.
Однак, фахівці дійшли висновку, що фізична активність у поєднанні з позитивним результатом від витраченої праці у багатьох випадках призводить до покращення функціонування нервової системи людини. Цю властивість можна активно використовувати для реабілітації людей, схильних до депресивних станів та регулярних стресів.
Експеримент на цьому не зупинився: дослідники попросили учасників позбутися побутових речей та речей, якими вони давно не користувалися. Ця ситуація поставила багатьох добровольців у глухий кут: вони ледве могли змусити себе викинути речі, до яких звикли за багато років. Деякі учасники зізналися, що навіть мали якусь патологічну залежність від таких речей – навіть якщо вони були старими та абсолютно непотрібними.
У деяких людей психологи виявили справжню фобію – навіть аж до нав'язливої думки. Вони не могли прибрати непотрібні речі зі свого дому.
Однак психотерапевти переконані, що періодичне прибирання будинку від усіх непотрібних і невикористовуваних речей призводить до психологічного розвантаження нервової системи, одночасно приводячи психіку в порядок. Якщо регулярно позбуватися старих предметів побуту, можна очистити додатковий простір у своїй пам'яті, позбувшись спогадів та емоційних асоціацій, пов'язаних з певними речами.
Таким чином, енергійне та інтенсивне очищення допомагає заспокоїти та стабілізувати функціональні процеси в нервовій системі.
Найближчим часом психотерапевти прогнозують, що дослідження буде повторене. У ньому візьмуть участь не американці, а представники європейських країн та Китаю.
Дані дослідження надано RIA Federal Press World news.
[