Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Вітамін D не допоможе в разі застуди
Останній перегляд: 01.07.2025
Вчені з Університету Отаго в Крайстчерчі, Нова Зеландія, не знайшли переконливих доказів того, що вітамін D може захистити організм від застуди.
« Вітамін D ніяк не запобігає захворюванню або не полегшує його симптоми», — сказав провідний автор дослідження, професор доктор Девід Мердок. «Наразі не існує відомого ефективного способу запобігання застуді. Перш ніж робити будь-які заяви про користь будь-якого вітаміну чи добавки, необхідні ретельні дослідження».
Команда спеціалістів під керівництвом професора Мердока провела дослідження за участю 300 здорових дорослих з нормальним рівнем вітаміну D. Під медичним наглядом половина учасників приймала добавки, що містять вітамін D, а інша половина - плацебо.
Виявилося, що протягом періоду дослідження, який тривав вісімнадцять місяців, у першій групі на застуду захворіло 593 особи, а у другій – 611. В обох групах тривалість хвороби в середньому становила близько 12 днів.
«В обох групах була приблизно однакова кількість пацієнтів, тому ми можемо зробити висновок, що вітамін D не має захисного впливу на організм і жодним чином не бореться із застудою. Наше дослідження вперше надає переконливі докази цього факту, оскільки попередні дослідження вчених мали значні обмеження, які заважали їм побачити повну картину. Зазвичай це було пов'язано з невеликою кількістю учасників експерименту або недостатнім часом, відведеним для спостереження за ними».
Експерти зазначають, що прийом добавок вітаміну D буде корисним для людей, які страждають від його дефіциту в організмі, а також мають хронічні проблеми з диханням.
Доктор Джеффрі Ліндер, автор супровідної статті, рекомендує метод, який точно захистить людину від інфекції – просто тримайтеся подалі від людей, які чхають, а якщо ви вже «підхопили» інфекцію, то намагайтеся не заражати інших і прикривайтеся серветкою, а також частіше мийте руки.