Загальні відомості про фітнесі

Вправи для схуднення в басейні

Для ефективного зниження ваги найбільш підходящими зараз вважаються вправи для схуднення в басейні.

Вправи на фітбол для схуднення

Вправами на фитболе дорослі захопилися на початку 80-х, а вперше їх стала використовувати для реабілітації дітей-інвалідів та лікування новонароджених з ДЦП англійська фізіотерапевт Мері Квинтон, яка працювала в Берні (Швейцарія).

Вправи від плоскостопості

Вправи від плоскостопості повинні бути ефективними, тому підбирати комплекс потрібно разом з лікуючим лікарем. Природно, є ряд вправ, які є стандартними.

Вибір велосипеда

Вибір велосипеда - це дуже захоплююче заняття. Сьогодні існує величезна кількість велосипедів, які пропоную салони, інтернет-магазини і авто-ринки.

Гонки на велосипедах

Гонки на велосипедах - прекрасний спосіб зберегти м'язовий тонус і здоров'я, а також отримати величезний заряд хороших емоцій.

Пристрій велосипеда

Пристрій велосипеда здається складним тільки для новачків. Той, хто освоїв його, вже достовірно знає, як відбувається збірка велосипеда і як складно його налаштувати.

Програма тренування для схуднення

Для того, щоб дійсно скинути вагу і підтягти в'ялі м'язи, однієї дієти або голодування буде мало. Жирову тканину можна ліквідувати за допомогою регулярно виконуваних вправ, тобто потрібна програма тренування для схуднення, в якій розписані за пунктами основні фізичні, спортивні вправи.