Харчування під час вагітності

Вкрай важливо подбати про грамотно продуманому раціоні харчування вагітної жінки.

Харчування під час вагітності відіграє найважливішу роль і багато в чому визначає особливості перебігу процесу виношування дитини, адже для кожної мами дуже важливо, щоб малюк народився здоровим і міцним.

Правильне харчування забезпечить їй гарне самопочуття, приплив життєвої енергії, додасть бадьорості і сил. У цей відповідальний період майбутня мама повинна отримувати всі необхідні вітаміни, мінерали, мікроелементи та корисні речовини, адже її організм піддається великому гормональної перебудови і стресу.

У цьому випадку оптимальним вибором стане раціональне харчування. При цьому потрібно пам'ятати, що кількість споживаної їжі і потреба в конкретних видах продуктів будуть змінюватися протягом всієї вагітності відповідно до збільшення потреб плода.

Журавлина під час вагітності

Корисні властивості журавлини під час вагітності визначаються складом ягоди: це поєднання біологічно активних елементів, цукрів, вітамінів та мінеральних солей.

Яблучний сік під час вагітності

Овочі та фрукти відіграють важливу роль у процесі виношування вагітності. Яблучний сік під час вагітності не тільки чудово втамовує спрагу, але й забезпечує необхідний спектр вітамінів та мікроелементів.

Морозиво під час вагітності

Розуміючи важливу роль, яку відіграє харчування вагітної жінки для її здоров'я та нормального розвитку майбутньої дитини, багато майбутніх мам цікавляться, що можна і що не можна їсти під час вагітності. Наприклад, чи можна їсти морозиво під час вагітності?

Полуниця під час вагітності: користь чи шкода?

Ця ароматна красуня-ягідка, мабуть, одна з найсмачніших на нашій планеті та найулюбленіша. Мабуть, саме тому в минулому полуниця під час вагітності – особливо восени чи посеред зими – була найчастішою «харчовою примхою» жінок у цікавому положенні...

Мінеральна вода під час вагітності

Мінеральна вода під час вагітності – дуже актуальна тема, що викликає численні суперечки як серед вагітних жінок на інтернет-форумах, так і серед багатьох медичних фахівців.

Лимон під час вагітності

Лимон під час вагітності може викликати алергію у дитини, як і інші цитрусові та шоколад. Звичайно, вітамін С, який він містить, необхідний вагітним жінкам, але краще пошукати альтернативні джерела цього вітаміну.

Суші під час вагітності

Ви можете їсти суші з супермаркету під час вагітності. Для їх приготування використовується заморожена риба. Ви також можете їсти суші з копченої риби під час вагітності.

Апельсини під час вагітності

«Чи можна їсти апельсини під час вагітності?» Це питання задають багато майбутніх мам, адже існує думка, що вживання апельсинів у майбутньому може викликати алергію у дитини.

Правильне харчування під час вагітності

Правильне харчування під час вагітності включає дотримання певних норм і правил у споживанні їжі, щоб уникнути зайвих жирових відкладень у майбутньої мами.

Розчинна кава під час вагітності: можна чи ні?

Розчинна кава під час вагітності: чи можна чи ні? Це одне з найпоширеніших питань, яке задають жінки під час вагітності.

Відмова від відповідальності щодо перекладу: Мова оригіналу цієї статті – російська. Для зручності користувачів порталу iLive, які не володіють російською мовою, ця стаття була перекладена поточною мовою, але поки що не перевірена нативним носієм мови (native speaker), який має для цього необхідну кваліфікацію. У зв'язку з цим попереджаємо, що переклад цієї статті може бути некоректним, може містити лексичні, синтаксичні та граматичні помилки.