Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Вагітність: 20 тиждень
Медичний експерт статті
Останній перегляд: 04.07.2025
">Як росте дитина:
Ваша дитина зараз важить приблизно 300 грамів і має зріст 16,5 см. Вона тренує ковтальний рефлекс і виділяє меконій – чорний, липкий продукт травлення. Ця липка речовина накопичується в кишечнику, і ви зможете побачити її вже в перший день після народження.
Важливо: Розвиток кожної дитини унікальний. Наша інформація розроблена, щоб дати вам загальне уявлення про розвиток плода.
Зміни у майбутньої мами
Вітаємо! Ви вже на півдорозі. Верхня частина вашої матки знаходиться на рівні пупка, і ви, ймовірно, набрали близько 10 фунтів. Ваша вага збільшуватиметься приблизно на 1 фунт щотижня. Переконайтеся, що ви отримуєте достатньо заліза, мінералу, необхідного для вироблення гемоглобіну (частини ваших еритроцитів, яка переносить кисень). Під час вагітності вашому організму потрібно більше заліза, щоб встигати за зростаючим об’ємом крові. Червоне м’ясо є одним із найкращих джерел заліза для вагітних жінок. Птах (особливо темне м’ясо) та молюски також містять залізо. Лікарі також рекомендують боби, соєві продукти, шпинат та родзинки.
Якщо ви ще не записалися на курси для батьків, зробіть це зараз. Структуровані заняття допоможуть вам і вашому партнеру підготуватися до пологів.
Гарний нічний сон
У міру прогресування вагітності жінки можуть відчувати проблеми зі сном. Ви можете бути здивовані, дізнавшись, що вагітні жінки часто відчувають:
- Хропіння. Частково це спричинено великою кількістю естрогену, який викликає набряк слизових оболонок.
- Печія та нетравлення шлунку. Намагайтеся уникати продуктів, що викликають печію, і не їжте безпосередньо перед сном.
- Судоми ніг.
- Неспокійний сон. Ви часто прокидаєтеся і намагаєтеся знайти зручну позу? Покладіть подушку з обох боків від себе та між колін.
- Надмірне потовиділення посеред ночі. Через гормональні зміни пітливість є поширеним явищем у вагітних жінок.
Завдання цього тижня: Побалуйте себе. Ви вже на півдорозі, тож можете собі щось пригостити.
- Купіть гарну піжаму, зробіть передпологовий масаж або створіть романтичну атмосферу вдома за допомогою ароматичних свічок.
- Подаруйте собі пам'ятний подарунок: зверніться до професійного фотографа або художника.
- Щоб відчувати себе привабливою, купіть гарну білизну або запишіться на прийом до візажиста.
[